早安健康／李豐（前台大病理科主治醫師）
7 V1 X( p8 _. A* o公仔箱論壇5.39.217.77:8898& e& s2 w& O! R$ N: i" ?+ G% M2 a- ~5 @
身體的結構，也有環保系統，而且不只一個。在消化系統，每日吃下去的食物，身體不需要的食物殘渣，會變成糞便，由肛門排出。
C: r X/ `2 N" z j9 rtvb now,tvbnow,bttvb
- P8 l% w& G3 e- o; v' m; }$ w血液中的代謝廢物，則先由腎臟加以過濾，由尿液排出。大部分的暑氣、寒氣、濕氣，則由汗液排出，也有部分由經絡系統排出。淋巴系統則收集組織間的垃圾，再交給附近的血管，由血液帶走。 5.39.217.77:8898- }4 e( i4 K& A. K( m& }8 n
# h0 N g0 e7 z: y- m5.39.217.77:8898身體的組織之所以把環保工作做得那麼細、那麼徹底，是因為身體的空間有限，每一個空間隨時都會被使用到，實在沒有空間可以用來貯蓄垃圾。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F& s! Y3 y4 j) W
- v- v/ h: l' r# o& a5.39.217.77:8898所以，在身體的立場，是希望所有代謝廢物，每日都要排光，這麼一來，身體其他組織的運作，才會更自在。 & W6 Z$ e8 N# f- @, _' K6 l
0 B& O4 w4 H, s# t9 P: Z
排不光，會怎樣？ ) e: l- s! C( U# `4 f' c
/ ~9 Y% n* R# a# [+ J
排不掉的廢物，便成垃圾，硬堆在身體內，當然會障礙其他系統的運作，怎麼會不出問題？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S3 Y% v, U1 x; s+ o
2 z0 d A4 _3 N' K# f+ v現代人的現代病，其實大部分都是由於廢物堆積太多，久不處理所引起的，似乎應該改個名字，通通叫做「垃圾病」。 公仔箱論壇& G0 W( A5 }6 x/ g
! b; ?! l1 L5 P- ltvb now,tvbnow,bttvb我看病多年來，幾乎已經可以不靠機器檢驗，就看出病人身上的垃圾多不多。如果看得出來垃圾很多時，其實問題已經很嚴重了。
* k. B4 J' t- M: f* m; p/ T5.39.217.77:8898公仔箱論壇1 w$ @5 c* a7 r. Q: J+ {
大腸的問題，包括痔瘡、便祕、腹瀉、大腸癌……，這些年來，已經是醫界越來越常見的病症，還不包括那些不去醫院看病，及自己到藥房買藥的病人。 . o, b6 W7 z# ?
公仔箱論壇1 Q) D( b3 M$ {0 a
新谷弘實醫師，他是日本裔美國人，在日本及美國兩地行醫超過四十年，每天用內視鏡去看病人的胃與大腸，看過三十多萬例。
4 I: U: I; ~1 H `6 ?/ k- H
9 g, w; c% X$ f9 V公仔箱論壇他把所看到的胃與大腸的樣貌，分別叫做胃相與大腸相，就與人有臉相，我看抹片看到的細胞相一樣。
N* W6 {+ @; i' T3 D6 T公仔箱論壇, r& [& J' U# I, `
他憑經驗，就可以判讀出「這是正常的胃與腸」、「這是生病的胃與腸」。而且，他從醫以來，即對每一個病人的飲食習慣，加以詳細紀錄，並勸每一個病人，作飲食改變。
: S' h% R- h$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 ?: Z8 H2 z* Y4 @; y( \
之後，他發現，只要飲食徹底改變，即使腸相已經很醜陋，還是會慢慢變回來，可是，如果不改飲食，那麼，即使沒有症狀，腸相一旦開始發生變化，便會繼續壞下去，一直到不可收拾的地步。
# g' ?1 V$ p% S& a) H2 ^( m: x5.39.217.77:8898% w& _, w( o6 u' N5 J# o
他說，肉食是破壞腸相的最大原因。只要持續攝取肉食，腸壁會逐漸變硬、變厚。因為缺乏食物纖維，糞便的量也較少。
4 F% \. L( Y# }3 J- U5.39.217.77:88987 i, M, C" c5 L
為了排出這樣少量的糞便，腸子必須過度的蠕動。也就是說，腸子因為過度蠕動，構成腸壁大部分的肌肉會因為經常鍛練而增厚，結果，導致腸子變硬、變短。 5.39.217.77:8898 ^. ], \% R& @$ D
tvb now,tvbnow,bttvb8 g7 f3 e% y3 J# _% G* a, f: C
腸壁變厚，內腔則變窄，內壓會增加，加上大量攝取動物性食物，腸子周邊的脂肪層會變厚，腸腔更窄，糞便更難通過，便會形成宿便，黏在腸壁上，塞在腸粘膜的皺褶間，甚至塞在變形的腸粘膜形成的袋子狀結構內。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q& {( @2 b9 d m' U0 q9 n" V' d
5.39.217.77:88980 @! ^& I! ^9 q* x9 Y
這樣的宿便，會產生毒素，也會滋生細菌，對腸子又會進一步產生刺激，這叫腸子怎能不生病呢？
' V0 q+ K0 [- R \; C! O" t4 b/ Itvb now,tvbnow,bttvb1 I9 B( m p. F$ M T& Y: y
有人說，我每天都有排便呀，這算不算有排光？ tvb now,tvbnow,bttvb% P4 k7 x' t _/ }* x# s, K
% w- e1 |& n+ k看看一百分的狀況，你就可以給自己打分數了。 5.39.217.77:88989 f. S9 e# {6 n& C0 e
6 H3 }: B7 X0 Z uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天一起床，喝不喝水無所謂，稍動一下，即有便意，衝到廁所，一分鐘就解決，解決後是舒暢的、是輕鬆的、是覺得乾淨的，而且解出來的大便，顏色土黃，形狀像香腸一樣的條狀，不分散，頭尾尖尖，中段飽實，質量稍輕，略浮水上，不沾黏便盆，沒有臭味，並且擦屁股時，衛生紙幾乎是乾淨的。
7 e& J, j1 I0 y6 ?( Q- X" ]5 Dtvb now,tvbnow,bttvb3 }# Y+ T8 [) I8 D( @
怎樣，有努力的空間了吧！ 公仔箱論壇% l. ]0 A) z! V& Q7 H" U' T, ~! g" U
. m" A; Y3 q7 |; b3 v+ ^# {& j/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，除了改變飲食，還有很多辦法可以讓我們的腸子得到保養，譬如穿衣服讓肚子暖和，不穿露肚臍裝，拍打肚子，用手掌推肚子，做體操，做瑜伽、靜坐、坐浴、炙……等等，都可以使肚子內的氣血增加，讓細胞自己去達到自癒的目的。 公仔箱論壇" C; b- P8 a4 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z! L) M4 t2 [9 x5 v
終結肥胖切記不晚睡，要常笑，多運動，勤拍打
9 Z+ c5 M+ @* K2 V! d! H0 k2 }
" ?7 L0 k! j% I# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肥胖是另外一種典型的垃圾病。因為吃下去的東西不吸收，又排不出去，於是變成廢物到處堆積，尤其會堆積在身體內部組織的間隙，隨著堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢的胖起來。
4 t( U! ^1 g* o( D2 T' }5 Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! k' \ U1 _/ S3 B2 Q8 y
所以解決肥胖的問題，並不是減少吃進來的量，而是 如何使排泄的管道變通暢，因為很多胖子其實不是食量大，甚至有些胖子抱怨，連喝水都會變胖。 5.39.217.77:8898, w' [* P2 U& I4 ]! X9 @3 J
9 M6 L) T" ?/ X
所以胖子一定要正常吃，而且要吃有能量的食物，動物性食物傷大腸，最好避免。不過，早午餐可以隨便吃，吃到夠，晚餐最好少吃，這就是在善待大腸了。
0 m+ w0 X, G g( e6 p; e) \# X1 t6 P; L* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z0 J- _9 V8 r7 ^$ v* k) ~. W
還有， 胖子一定不能晚睡，晚睡不但亂了胃腸的作息，也影響到肝膽及造血系統的運作，能量不足，也會排泄不出來。
; P2 X9 L( U) i2 N
4 M p2 P s# u- e4 c/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胖子要運動，運動可使全身血液循環增加，內臟細胞也會被帶動。
0 Q# n5 I( D2 ^1 M4 G! U1 P% O8 N5.39.217.77:8898' n! b" e) P* d% ?9 C' s- V% D
胖子要開心，要常常笑，亂笑一通也無所謂，讓細胞動一動。 5.39.217.77:8898" n* Y6 }& b. o* p
公仔箱論壇' L+ v5 C% X. W0 \ J
拍打有很神奇的功效。我有幾個朋友，光是拍打就把大腿臀部兩側的兩堆垃圾消掉。這是因為拍打時，氣血灌注，能量集中的緣故。
E2 M) l" Z" K0 H9 E5.39.217.77:8898+ L$ v# G9 ?. A
其他經絡推拿、瑜伽、氣功、靜坐，如果持續做，通通有幫助。怎麼樣？要不要試三個月，給自己的生命一點價值？ 公仔箱論壇 j: Q5 R& [% _; [
; q+ T2 Z3 g. K0 B9 |在冷氣房工作易汗腺不通，得靠運動把毛孔弄通 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G# _. T( h% w5 q7 X3 q
tvb now,tvbnow,bttvb: q* n4 }1 ]5 ^% O7 ~5 u
汗腺不通是現代人悲慘的噩夢。太多病人來找我，都告訴我，不會出汗。想想看，我們身上有多少毛孔，每天累積了那麼多暑氣、寒氣或濕氣，都等在毛孔邊，準備出去，卻硬把它們給留在體內，怎會不傷？
' h( S, s# c( d2 K3 @+ @ X5.39.217.77:8898
8 E" L, N6 [2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人的汗腺不通，是給冷氣養出來的。現代生活中，到處都是冷氣，尤其是在冷氣很強的環境中工作，久而久之，毛孔一定會萎縮掉。
5 y3 [* R5 o+ U3 S/ I! R! z+ b3 v) O4 q; g
不過如果已經生病，或者害怕自己會生病的人，最好及早把自己的毛孔弄通暢，讓這個巨大的排泄系統能夠恢復工作，也順便把積在體內的廢氣排光光，細胞一定很快樂。
+ Y& Y- w: v% X1 h9 L) M公仔箱論壇
7 q- T1 [! J) \+ }; D. q, b公仔箱論壇怎樣才能把毛孔弄通？那就只有靠運動、拍打及一切增加氣血的辦法啦。
3 Z1 V2 j+ i* @5 _0 l
1 \" Y- W7 P6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尿道排泄比較不會出問題，除非攝護腺或者腎臟生病。不過，如果平常就做運動，增加血液循環，或者有做增加氣血的靜態運動，也都對這個排泄系統的功能，有加分的功效。
% q' i, k! z% S2 A) I. B2 A5 M' ^# k1 h+ r, Z% |. D
說了那麼多，沒用，要 自己開始做，廢物才會有出口。 |
發表於 2019-5-10 02:41 PM
| 
