早安健康／繆葶tvb now,tvbnow,bttvb5 E. |# `8 S; o" K4 a! J, q
, N# y' T3 R0 u' W. y" ^" K/ P公仔箱論壇父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。
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2 J' B( ]9 K8 r$ ?. j7 P4 @5.39.217.77:8898不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點：
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; t& C6 E' O5 n, W6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣 5.39.217.77:8898% V, h3 G9 f. B, Y# S" a$ ]1 Q5 X
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1. 時機抓準很重要
* l1 V- k8 j7 p2 o, U2 v+ _: [tvb now,tvbnow,bttvb通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。
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2. 並非人人需要轉骨湯
% X: T% Q6 ?& z8 }tvb now,tvbnow,bttvb若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。 公仔箱論壇. l4 z6 E$ M! j) }0 ?* }, r
% c2 G- E: P9 {- Y3. 適度的愛長最快
% O# v# b1 i% z. G8 X: o勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。
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【中醫師自擬轉骨藥膳】5.39.217.77:8898( \$ E- _4 [* ~* s
- \# }4 Y6 |) L3 q5.39.217.77:8898．轉骨贊育湯(男用)
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材料：
6 Z" I4 T8 s9 E+ O _% S2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。
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$ C% X" k" L$ D& Ytvb now,tvbnow,bttvb作法： tvb now,tvbnow,bttvb, }+ w, c, K: V- d+ b& G" R
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
! p1 e5 D+ o0 U7 O( B$ F& x3 @tvb now,tvbnow,bttvb在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
' T/ {5 S+ _( i/ y a" S6 A3 W再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。tvb now,tvbnow,bttvb+ F8 W$ K5 N9 j7 l
, t% M [" {1 I! B# e ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃法：
; `3 |5 [' Q, u) F5.39.217.77:8898每周服用1次，連服3至4個月。 公仔箱論壇& O4 C$ O2 i5 g7 h9 {% |
9 Y" A- F( x- P& G+ C0 g．養血贊育湯(女用)
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# @" z# F5 c. m) R1 j1 Stvb now,tvbnow,bttvb材料： S& J1 j- b0 b( t3 p! w
冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。
" [ m; r4 M. ~! H% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T- u$ v# D6 S; \& v
作法：
1 s, `, t# U( c! H8 Q將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
$ Q* b; M Q* L% T5.39.217.77:8898在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
) C+ c8 x" |1 E1 [! }' f; E0 C2 T0 |tvb now,tvbnow,bttvb再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。; t" A! k5 g. i
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吃法：
2 W$ {4 k: Q" ]6 q" s- l* _# z3 Q5 e公仔箱論壇每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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