早安健康／繆葶
( [( l o' F# m9 k( G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C- P7 O; O0 R# c3 h' e }; P
父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。 5.39.217.77:8898% [1 S% k9 q- i$ |
6 h: A7 R; i# P4 k不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點：
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長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣
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4 S) _% \5 p+ O, ptvb now,tvbnow,bttvb1. 時機抓準很重要 tvb now,tvbnow,bttvb N; Q6 A1 k( L: M; B
通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。tvb now,tvbnow,bttvb/ A' o* Z& l) `6 N, B' A
, D1 W1 z# x, _" ]- Otvb now,tvbnow,bttvb2. 並非人人需要轉骨湯
4 {. p/ |1 a8 \( q2 d4 p* C6 G5.39.217.77:8898若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。 ) X' D) t- z* l9 c) ^5 V3 {- M3 Q
- z1 M8 k: `- L: G3. 適度的愛長最快
6 Q% D, P; @$ `, E8 ^5.39.217.77:8898勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。
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【中醫師自擬轉骨藥膳】% t5 r% ~ q; l* Q4 F' O) I
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．轉骨贊育湯(男用) 公仔箱論壇 W3 o9 _' C0 G) G
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材料：
1 }* v& r2 a$ r! ^. c+ ?( X" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。
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' |' u9 x% f$ ]) D1 ktvb now,tvbnow,bttvb作法： - l# w) L5 f: u# o4 \+ p( q4 e
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
# b& E) }* a: |# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。5.39.217.77:88983 x' ]6 ^% }1 Q: e
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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' [* _; k8 V/ j) ?% B% S吃法： 4 J8 u" h, D0 s* M5 S" R
每周服用1次，連服3至4個月。 8 {, @# ?' {4 e
7 c3 v! ?; _9 A8 ~公仔箱論壇．養血贊育湯(女用) 公仔箱論壇/ r1 j* ^# ` |+ U; [& w. S/ S
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材料：
# ~! i6 K% `/ i5 Z8 n. V* u3 q公仔箱論壇冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。
[" T, |& a+ J; E' S, b9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 X: Q- F" @# @: Itvb now,tvbnow,bttvb作法： h2 B" b* g& U1 j* u* j
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
# t, b! E% t6 J ^6 X公仔箱論壇在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `8 q# y3 [) C
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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吃法：
4 Y; |2 k- X# S: Ctvb now,tvbnow,bttvb每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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