早安健康／張承宇報導
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% u+ o: e; b% u0 n( @" [5 f那些年一起進到需要脫鞋的教室，或是到朋友家中作客，這些不得不脫下鞋子的場合，總是讓受到腳臭困擾的人特別尷尬‧‧‧腳臭問題不是只有聞到的人痛苦，也會大大影響人際關係，日本皮膚專科醫師建議，清潔是防止腳臭的基本，只要多注意洗腳的關鍵細節，加上良好的習慣，就能避免腳臭繼續擾人！ " J" W0 a5 x- b6 u
% `2 y2 A. r7 |+ @2 P5 G+ v$ L4 W A腳臭三元凶：汗水、角質、不透氣的鞋襪 公仔箱論壇4 S. m" y. [5 \2 X% M
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日本濟生會川口綜合醫院皮膚科主任部長高山かおる（暫譯：高山薰）表示，不少人受到腳臭問題困擾，尤其是到朋友家拜訪時要脫鞋，或是其他不得不脫鞋的場合，總是十分令人尷尬，而其實造成腳臭的原因，高山薰認為大致有三種： 8 R9 S3 r% a. Q0 M5 _& @
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汗
) Q& @9 J# e/ R% l, Ptvb now,tvbnow,bttvb足部是汗腺集中的部位，一天大約會流出1杯分量的汗，汗水容易讓足部的常在菌、雜菌細菌增殖，細菌分解汗水時產生的老廢物質就會造成異味。日本五味診所院長五味常明也表示，汗味是造成體臭的原因之一，如果有生活習慣不良、壓力大等問題，還可能讓汗中含有礦物質、糖分、脂肪，造成汗臭、脂臭味。公仔箱論壇: N6 D3 X% _# Y# v
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角質tvb now,tvbnow,bttvb2 Q" W X7 c; ]/ L
腳跟、腳底的角質容易增厚，堪稱是細菌的溫床，容易讓雜菌在此大量繁殖、分解汗水而產生異味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K$ s' s6 Y2 |0 v9 V5 |
5 u/ W6 X/ _9 b9 k公仔箱論壇鞋襪
+ d" I3 ^( J2 o8 u$ Y! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鞋襪受到汗水影響也容易有異味，如果又是穿合成皮、絲襪等吸濕性不良的材質，會讓汗水不容易蒸發，更容易引發臭味。在高溫多濕的鞋子中，角質會更加潮濕、容易剝落，在鞋子裡面和汗水一起被細菌分解，造成異味。公仔箱論壇( ^; A* Y, U6 g. Y( L. u( m, Z5 ?+ {4 j
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腳正確洗、保濕、選擇透氣鞋襪可望改善腳臭問題 tvb now,tvbnow,bttvb5 L+ Q# ^! K! |. P6 n2 _! v4 `
. k' g9 H+ ~* c/ N; U0 s3 B5.39.217.77:8898洗腳tvb now,tvbnow,bttvb+ q# y- r8 U6 r: m+ ], w+ W. a
足部清潔是預防腳臭的最基本，而指甲溝卻是容易被忽略、容易藏汙納垢、滋生細菌而造成異味的部位。高山薰建議用抗菌肥皂來清洗指間、腳底，並將指甲周遭用軟毛牙刷輕輕刷洗，但由於舊牙刷的刷毛已經散開，難以進入甲溝內，高山薰建議買一支新的、腳專用的牙刷來刷腳指甲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m* A/ q0 u$ z3 H
9 C" L3 g+ ]: _2 n, O Y$ x- S! p保濕5.39.217.77:8898# j% ^# |4 ]. F4 O8 \
建議依自身喜好使用乳液、嬰兒油等保濕產品，可以軟化、滋潤、保護角質，讓角質表面不容易受損，雜菌也不容易繁殖。
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6 ~% X% {' F, h+ `8 ?8 i( w2 r5.39.217.77:8898選擇透氣鞋子
: X0 g9 I, v/ }& P7 g8 |tvb now,tvbnow,bttvb比起合成皮，真皮的鞋子吸濕透氣性更好，有助防止腳臭。tvb now,tvbnow,bttvb5 _9 @5 [ k, `( O
4 J D. |9 r0 T6 ]5.39.217.77:8898選擇吸濕性良好的襪子8 I" m$ @0 s- b! ~/ \( N. E
棉、麻、絲、等吸濕性良好的襪子也能防止臭味，高山薰也特別推薦穿五指襪，可以讓指縫間不容易吸附汗水，通風、透氣吸汗都較一般襪子要來得好。5.39.217.77:8898 i. h* e6 S- W s! R! Y1 a! t/ Y
- a9 ^7 z* V! a ? K公仔箱論壇制汗劑
0 H+ G1 \# `, _9 m! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳底容易流汗的人也可以使用明礬等制汗劑，防止腳汗導致異味產生。五味常明也建議用明礬自製止汗劑，只要簡單在1500cc水裡面加入50g明礬搖均溶解，就能用來止汗、除臭。公仔箱論壇$ l) x8 g1 l8 ^2 J. D4 ?
5 a# C) n; w5 _& @高山薰也提醒，如果有發炎、脫皮問題，或是用了上列方法卻無法消除腳臭，務必尋求專業皮膚科醫師協助。+ t% R8 g2 O: }5 u6 ~( p# [8 D5 h
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發表於 2019-4-29 12:30 PM
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