早安健康／張承宇報導5.39.217.77:8898" E) y2 _5 z4 `2 u+ l! S
* ~) V2 ?# W$ P那些年一起進到需要脫鞋的教室，或是到朋友家中作客，這些不得不脫下鞋子的場合，總是讓受到腳臭困擾的人特別尷尬‧‧‧腳臭問題不是只有聞到的人痛苦，也會大大影響人際關係，日本皮膚專科醫師建議，清潔是防止腳臭的基本，只要多注意洗腳的關鍵細節，加上良好的習慣，就能避免腳臭繼續擾人！ tvb now,tvbnow,bttvb2 h0 `6 X& x, ]- B5 `6 r3 o; k2 w( o
+ Y' Z/ L' B! Rtvb now,tvbnow,bttvb腳臭三元凶：汗水、角質、不透氣的鞋襪
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. Q5 T* }* f3 _! d公仔箱論壇日本濟生會川口綜合醫院皮膚科主任部長高山かおる（暫譯：高山薰）表示，不少人受到腳臭問題困擾，尤其是到朋友家拜訪時要脫鞋，或是其他不得不脫鞋的場合，總是十分令人尷尬，而其實造成腳臭的原因，高山薰認為大致有三種：
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汗
2 U# F* o' C' j2 k' P公仔箱論壇足部是汗腺集中的部位，一天大約會流出1杯分量的汗，汗水容易讓足部的常在菌、雜菌細菌增殖，細菌分解汗水時產生的老廢物質就會造成異味。日本五味診所院長五味常明也表示，汗味是造成體臭的原因之一，如果有生活習慣不良、壓力大等問題，還可能讓汗中含有礦物質、糖分、脂肪，造成汗臭、脂臭味。
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7 Y t7 t/ j# X) ~) G5 Etvb now,tvbnow,bttvb角質
/ H. V, s/ V8 M( q8 v D! X. _腳跟、腳底的角質容易增厚，堪稱是細菌的溫床，容易讓雜菌在此大量繁殖、分解汗水而產生異味。
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鞋襪
% b# R: T- |' Q: Y# V5 Y鞋襪受到汗水影響也容易有異味，如果又是穿合成皮、絲襪等吸濕性不良的材質，會讓汗水不容易蒸發，更容易引發臭味。在高溫多濕的鞋子中，角質會更加潮濕、容易剝落，在鞋子裡面和汗水一起被細菌分解，造成異味。
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& P7 e2 \; a) f) Q' u0 ^ I腳正確洗、保濕、選擇透氣鞋襪可望改善腳臭問題 tvb now,tvbnow,bttvb% i3 E+ L' D1 U, I) O
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洗腳5.39.217.77:8898- U2 B% K$ s+ Y# m
足部清潔是預防腳臭的最基本，而指甲溝卻是容易被忽略、容易藏汙納垢、滋生細菌而造成異味的部位。高山薰建議用抗菌肥皂來清洗指間、腳底，並將指甲周遭用軟毛牙刷輕輕刷洗，但由於舊牙刷的刷毛已經散開，難以進入甲溝內，高山薰建議買一支新的、腳專用的牙刷來刷腳指甲。
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' r6 l3 V h8 z& p0 A0 Ytvb now,tvbnow,bttvb保濕
- U& q# B @( @) O) {公仔箱論壇建議依自身喜好使用乳液、嬰兒油等保濕產品，可以軟化、滋潤、保護角質，讓角質表面不容易受損，雜菌也不容易繁殖。
# s; x8 Y0 n- T2 y+ t* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ O6 `* q9 C: j( J( d
選擇透氣鞋子
: B* r2 p# p: B6 Y2 U# D公仔箱論壇比起合成皮，真皮的鞋子吸濕透氣性更好，有助防止腳臭。
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. b- ] B; H* f" U" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選擇吸濕性良好的襪子tvb now,tvbnow,bttvb0 E u: q! X$ L, z, w
棉、麻、絲、等吸濕性良好的襪子也能防止臭味，高山薰也特別推薦穿五指襪，可以讓指縫間不容易吸附汗水，通風、透氣吸汗都較一般襪子要來得好。公仔箱論壇' s0 O( q c. l& L
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制汗劑5 _5 e0 K R$ m2 w
腳底容易流汗的人也可以使用明礬等制汗劑，防止腳汗導致異味產生。五味常明也建議用明礬自製止汗劑，只要簡單在1500cc水裡面加入50g明礬搖均溶解，就能用來止汗、除臭。- S) h9 Z) L1 c/ v) @( b
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高山薰也提醒，如果有發炎、脫皮問題，或是用了上列方法卻無法消除腳臭，務必尋求專業皮膚科醫師協助。7 X. |( n" Z% M7 V6 M0 H
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發表於 2019-4-29 12:30 PM
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