【早安健康／杜丞蕓（美國執照中醫師、經絡瑜伽師、中醫大學教授）】就中醫觀點而言，「感冒」是新字眼，古老的說法稱「傷風」、「受寒」。不管是西醫的流感病毒或是支氣管發炎，在中醫都屬傷於外在的風寒所引起，屬外邪。 # r: g B. B5 s/ a6 A3 `5 ? q8 L) }
7 ]0 I/ {: C* F& X公仔箱論壇身體容易發冷鼻子緊，就是快要感冒的前兆，感冒可以提早預防，只要「趨外邪」＋「調體質」，感冒就不會一直來找麻煩了。
) ]7 K, N: `7 o9 ~0 l" A* f4 v
% a& z( x- C" M* n: L( E( V' d4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。趨外邪很簡單，只要做個香囊掛在身邊，就可以形成金鐘罩了。「中藥芳香囊」不僅香氣十足，也是中醫師常用來開給患者煎藥喝的感冒用藥。荊芥穗、藿香、 紫蘇葉、辛夷花、艾葉、薄荷等乾燥香草不只長相可愛，還有著芳香避穢、驅邪防菌、祛寒通竅的藥效。濁氣逼近時，揉揉中藥芳香囊，草藥裡的精油揮發可馬上形成保護罩，驅走討厭的細菌！像星際大戰裡的「原力與你同在 May the Force be with You ！」或者像哈利波特的咒語「細菌去去走！」 - t8 v. q' y. h$ }+ k' G
5.39.217.77:8898& x, g0 [! W( ]$ O2 @
外邪驅逐後，內底也得調整好，感冒惡魔出現時才能一舉殲滅之。別擔心，調體質不用花大錢，只要學會用薑來暖身體，保證讓感冒惡魔退散。 tvb now,tvbnow,bttvb0 Y5 G0 H6 Q' j# R
2 w$ { x2 }" Z% b/ p很多人一感冒就忙著吃藥，退燒的、清鼻涕的、讓喉嚨舒爽的，一把又一把五顏六色的西藥，抓了就吞，那些藥只能減緩不適，卻無法治療感冒。門診裡有太多媽媽跟我分享，感冒的孩子吃西藥跟不吃西藥的復原時間，一模一樣。
3 v. Y2 o+ c1 d' u+ s) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- I& K# l; b6 w a2 B' M5 O5.39.217.77:8898我的老師曾說:「世界上最大的藥廠就是人體自己。」這話乍聽奇怪，認真思考就明白其中道理。只要善待身體，感冒時身體自然會合成妳所需要的免疫細胞、消炎白血球，以及降燒的神經系統與體液。所謂的「不藥而癒」不是奇蹟，這「免疫力」是老天爺早就為我們準備好的禮物，就藏在我們的身體裡。 9 g ]" |; Z p
公仔箱論壇' N/ H% p5 B' Y* F$ N" o( B+ N
➤ 藥膳
4 t; w$ S% V. }& @' F" [( }& g3 o; U公仔箱論壇 q- N! g- u( e9 \' Z0 t
• 保健薑湯 tvb now,tvbnow,bttvb) a4 G' k: W' I, u2 l4 U
tvb now,tvbnow,bttvb1 l/ t7 ~% I; {, H' Y0 |7 ^$ |
薑是窮人的人蔘，生薑有非常豐富的活性藥理成份，尤其以皮與肉之間為最，所以千萬不要去皮，只要洗刷乾淨即可入藥。如果薑湯太辣了，小孩子不喜歡，那就先試試「蜂蜜檸檬熱薑飲」吧！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g. g$ X: _( Q3 H+ X
8 ~5 _1 i& S8 c$ U✔ 蜂蜜檸檬熱薑飲 公仔箱論壇( r; E6 j- I0 s. s. H
' u! v4 W4 Y- n" M2 g
 tvb now,tvbnow,bttvb, y' f0 g6 s( N- @4 j: g+ A) j2 T$ V
約五百克的生薑洗淨帶皮直接用菜刀切段拍碎，一千西西熱水滾開後，約煮四十分鐘即可熄火。等溫度下降後，添加適量檸檬汁，再加入蜂蜜快速攪拌， 使之酵素激活。
* H2 }1 ?3 \! ~- C2 j3 W' Z, v✔ 功夫薑湯
6 D0 e6 Q8 y) T' I$ X* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ O g/ b! ]9 g; V* [6 h
8 n5 v3 o+ z" H; S3 u4 ~* Z( J' K
& x) Q: X' Z* d( C# A4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不喜歡甜酸味的，就熬一鍋傳統薑湯吧！約五百克的生薑洗淨帶皮直接用菜刀切段拍碎，一千西西熱水滾開，約煮四十分鐘即可熄火。稍微放溫過濾碎薑後飲用，不需加糖，怕辣的人可加溫水。
( [1 ^5 I0 U* f# y- J) c
- |+ x8 \3 e- `/ Q& J2 [公仔箱論壇✔ 懶人薑湯 tvb now,tvbnow,bttvb" b+ D9 J4 @9 m) G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X. n* ]( b5 o; ~0 w( E
約五百克的生薑加點水打成薑泥後，便可放在冰塊盒裡製成薑泥冰磚喔！配點枸杞進去還滿美的，需要時取一顆直接沖熱水喝。 公仔箱論壇0 X! S8 G; E: {6 L; }8 \# A
' L( ?$ [. b" ^# @9 T H( X1 b
• 養肝茶 tvb now,tvbnow,bttvb2 `$ o! R. ~$ h% T' q
6 m* q& I' O$ k ]: I- Qtvb now,tvbnow,bttvb上班族除了薑湯外，還可以準備養肝茶，黃耆固衛氣，能防禦外敵；當歸養血，藉以提高血球活動力；甘草是國老級的中藥，號稱協調百病；枸杞抗氧化成分高又好吃，這些常聽常講的中藥，只要三到六克，就可以調動妳的體氣，讓妳 眼睛發亮不再昏沈，也讓妳精神氣力指數上升，一條命抵三條命用。
- d- H8 W0 p# @6 n% Y7 a$ I9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {8 Z$ c" x7 V" m
✔ 功夫養肝茶
, w' |* r, F# \: C2 e' D7 p* @0 B9 |) x* s6 O) q' Y
黃耆三十克、當歸十五克、甘草十五克、枸杞十五克。將前三樣中藥剪碎，稍 微沖洗過濾雜質，再用棉布袋包起，七百西西熱水滾開，小火熬煮一個小時到 一個半小時，最後五分鐘再加入枸杞即可。枸杞不用煮太久，以免失去有效成分。煮好的茶飲放涼，再將湯汁和枸杞一起放入冰塊盒中，冰凍做成一盒漂亮的養肝茶磚。需要時取兩、三顆放入杯中，沖熱水即可使用。 5.39.217.77:88983 d1 c, Q/ r. v$ v9 |. L6 I
* d5 e- U. w& f4 T✔ 懶人養肝茶 5.39.217.77:8898. _ ^) l; M% ~: w4 k6 a- @# W
- T. `5 ~. L5 l0 e" t5.39.217.77:8898黃耆六克、當歸三克、甘草三克、枸杞三克。將前三樣中藥剪碎，稍微沖洗過濾雜質，再用一次性的棉紙茶袋包好，將茶袋與枸杞一起放入杯中，直接沖熱 水當茶飲用。可在週末一次做七到十四袋，分送家人和同事以便聯絡感情。務必記得中藥茶飲不要使用水銀或銅鐵材質的保溫瓶，以免有效成分被破壞。
5 F8 M5 `; \1 v/ t0 w
6 D( d* f1 p( g% m8 Z1 z5 S公仔箱論壇➤ 香氛 5.39.217.77:88986 [/ o: y! I) n% e. n) p7 ^
2 P' O/ E% [1 g公仔箱論壇• 中藥芳香囊 : z* m- I$ E8 y
公仔箱論壇2 S* O4 {$ u& @5 ]% u1 D9 _$ ~
& c) q3 e0 ^8 i( L- C- s5.39.217.77:8898把荊芥穗五克、藿香五克、紫蘇葉五克、辛夷花五克、艾葉五克、薄荷五克、細辛三克等乾燥香草，裝填在可愛的小棉袋裡成為「中藥芳香囊」，幫孩子繫在腰間、綁在背包上，時而用手搓揉一下，植物的揮發性精油可以盡情地釋放，跟著香氣形成一個金鐘罩，將孩子保護好！上班族可以把這些草藥混合後，盛在漂亮的小碟子或開口玻璃罐裡，置於辦公室隨手可及的案頭上，感覺有混亂的濁氣飄來時，隨時嗅一嗅這芳香中藥，馬上為妳的耳鼻喉黏膜形成一層保護膜。tvb now,tvbnow,bttvb/ n" M7 w5 ^8 ^; j8 `
tvb now,tvbnow,bttvb% v' t" s+ ]3 ^0 |) G; a
- u' ~+ o' q1 C7 m& \5 [! Q
➤ 身體療癒5.39.217.77:88980 m& ` ~1 r" o
3 h* G* b& {$ r4 L
: X6 ?% z4 c# y L1 _- @6 k公仔箱論壇& ~" I0 L8 ]" T0 k* `/ M. ^
• 開會要穴手三里
+ q; m7 U6 c- _# `" |! R2 U/ r! A5.39.217.77:8898; i) O( H. J* D% q( _
 4 C; X: I+ b* D- _( U
感冒仍得上班的姐妹們真是辛苦了。沒關係，手三里乃「開會要穴」，也就是 可以一邊開會一邊使用的意思啦。手三里是提升抵抗力、加強免疫力的方便穴 位，按手三里可以痠，但千萬別搞到瘀青。
; e; c0 D$ U" L& F+ \" O" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" w' d$ d% D) N2 K6 I t公仔箱論壇按此穴位宜由輕到重，大拇指按住穴道，再令手臂放鬆，大拇指稍微用力深壓一秒，鬆掉一秒，如此重複十到十五次，肯定會很有感。
% R$ V1 D6 |! j7 j4 v) u5.39.217.77:88985.39.217.77:8898, c; o- v) u( A# H9 ^ O; U7 s
- Z% b) W) t5 W- a8 G$ K M5.39.217.77:8898• 感冒首選風池穴 5.39.217.77:88985 D) z4 D. r% h' D/ Z$ S5 s" ^4 v
8 j$ Y8 H9 p8 g- k1 y風池穴是感冒、受風寒的首選穴位。有感冒前兆，或者鼻過敏時，按風池穴一定會痠脹痛。偏頭痛，頭悶、頭暈時，按此穴則會有脹感。
8 F4 r5 I) {/ [, {: }5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb0 I# x- i: D5 k
按摩時用大拇指直接抵緊風池穴，向顱內方向按壓，一次按壓約二、三秒再放手，如此重複三到八次會很有感。有感的部位不只穴位本處，頭頸都會微微發熱，血路通暢，真的好舒服。 4 V. l4 l0 y5 `" w6 P; M
- \* _/ b; R6 Z* `3 f- J+ S! i公仔箱論壇 |
發表於 2019-4-22 07:13 AM
| 
