【材料】： 5.39.217.77:88983 i: M @- x1 A. c- I t4 z$ c+ G) D
1.米 飯：220克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y9 z6 a6 x% a6 k
2.紅 燒 肉：豬肉60克、油炸麵筋20克、胡蘿蔔30克、蔥、薑。0 B* Z/ w& s4 I1 h0 m8 X# G
3.韭菜花炒花枝：花枝20克、韭菜花40克、薑、油5克。
' M, R7 w; c+ {1 X' K0 }# T5.39.217.77:88984.炸 薯 條：甘薯100克、油5克。$ g9 e; }2 J, L
【作法】：
9 p$ H U7 T Q! C6 M/ h9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紅 燒 肉：豬肉、胡蘿蔔切成 2公分大小之方塊，與泡過水之油炸 麵筋一起入鍋中，並加入醬油、蔥、薑、水以小心燒至入味。
6 j! t1 _. @: g9 e O- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.韭菜花炒花枝：花枝切條，以酒、薑、蔥、鹽醃一下，韭菜花切 段，起油鍋，爆香蔥、薑加入花枝略炒，再加入韭菜花炒熟調味 即成。
2 W3 R0 b* t2 otvb now,tvbnow,bttvb3.炸藷條：甘藷去皮切條，拌點鹽，以油炸至金黃色盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b/ l& s8 F: e* R7 N# T
【其他】：
* j K8 U% w9 m' s8 |" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量 814 Cal
1 @ }7 |; H- L% @; m! \蛋白質 23.3 g tvb now,tvbnow,bttvb+ Q7 y! t; n; N
脂質 35.1 g
9 k' z: o4 Z5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醣類 108.6 g 公仔箱論壇' A) q) Z$ P% M& C
纖維 1.9 g 公仔箱論壇1 X/ Z8 m0 {3 R2 n" p7 v1 Y
灰質 2.2 g
/ r: W9 Q. z+ |9 @鈣 73 mg
' s. u& W" [; ^. j! s$ p! S6 D磷 375 mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b u" ~& C$ J. ]' @5 R
鐵 3.1 mg 2 T1 W& U5 R) X$ p
維生素A 4120 IU tvb now,tvbnow,bttvb( S" B( w `1 _, b# o2 E
維生素B1 0.54 mg tvb now,tvbnow,bttvb4 S7 y1 i/ p5 h S
維生素B2 0.22 mg |
發表於 2008-10-9 09:20 AM
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發表於 2008-10-9 10:00 AM
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