在現在的科技時代裡，人手一支智慧型手機，低頭族眾多，加上忙碌的生活與壓力下，眼睛酸澀，看東西越來越模糊等眼睛問題是許多人想改善的，執業中醫師周宗翰表示，想要解救眼睛過勞，可以先從按摩肩頸開始。5.39.217.77:88983 e: G3 b# `' B+ n: h' |; G
- {; T/ I. [" v- ~8 X" U周宗翰指出，在診間時，常會聽到患者抱怨眼睛酸澀，看東西越來越模糊，所謂的假性近視成人化及老花眼年輕化這兩大現象，並不罕見，尤其是工作要長時間看近物的上班族，最易引發眼睛疲勞。 T$ i4 B) L+ ?- a0 ~9 t
; b' v3 Q6 r1 a8 {# P0 G# z J
這些族群的症狀通常都是眼睛酸澀、疲累、眼花，無法持續工作，更甚者還會併發眼睛灼熱、眼瞼沉重、頭痛、眉弓酸痛、噁心感，周宗翰指出，在時觸摸肩頸總是會發現肩頸僵硬的問題。( w0 i- M0 w: T) O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k* l. q, Z; N2 u/ _8 ]! a
這主要是因為，現代上班族長期在冷氣空調的空間裡面工作，很容易導致身體氣血循環不暢，再加上不正確的姿勢或是長期久坐也會放任肩膀周圍、頸部或臉部肌肉僵化，將會演變成慢性僵硬。
2 ?" \& c- l" ^6 c2 {; C& k5 k- t. z2 Q9 p
同時也會影響眼睛的血液循環，導致眼睛看東西時清晰度下降、視線變暗等狀況出現，更嚴重則會影響到視力。, [3 h" R! X# \7 }
tvb now,tvbnow,bttvb6 M* N j: W) A% V0 \
周宗翰認為，肩頸痠痛與眼睛酸澀常常會相互的影響，因此放鬆肩頸與促進眼睛循環就成了不可或缺的任務，當眼睛疲勞時，閉眼熱敷眼睛周圍3分鐘，可用熱毛巾敷，或將雙手搓熱，再輕放在眼睛上，輕輕按摩眼睛骨，能放鬆眼睛肌肉，也可促進血液循環。公仔箱論壇( w/ Q! N0 Y! C f$ `* Z' b; q; I5 I
+ e$ L: b" K6 Q$ v+ p& i4 I- L若是有肩頸痠痛的民眾，則可先放鬆後頸與後腦勺的筋膜，可利用大拇指與食指、中指等三指將後頸的皮膚向上推壓，重複推壓3秒後放開，再繼續推壓的動作，再熱敷肩頸來幫助放鬆。
: c0 u7 q. C* {' ]公仔箱論壇* }0 ?+ l3 q: r& J2 F" Q
台灣新生報 |
發表於 2019-4-15 07:10 AM
| 
