早安健康／白乙君報導
0 L; K. S) H# c4 {5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb/ G" z, \6 F9 Z7 V. ]. ?0 j
「左眼跳財、右眼跳災！」不少人從小就聽說這樣的說法，以為眼皮一直跳是種預兆，有些人甚至到眼科門診問：「醫師，我眼皮一直跳！該怎麼辦？」 8 b, i, F* x5 o* k
+ i- O% a Y% V$ ^' L% Z/ z/ M
眼皮跳原因是什麼？ 公仔箱論壇& O" K' n% v1 O1 y
tvb now,tvbnow,bttvb! v/ z! x% d# \5 s( I7 N7 e' O
眼皮跳不代表眼中風，這部分大可安心，但可能是其他身體的警訊，事實上眼皮跳發生原因通常不是疾病引起，而是眼部肌肉在壓力、刺激下產生眼瞼抽搐、眼瞼痙攣（eyelid twitching），原因可能是生活習慣的問題，如睡眠不足、熬夜、用眼過度、壓力大等。
. G9 A8 a' F5 R6 A1 q* utvb now,tvbnow,bttvb
' a8 ]5 z' Q' m7 z! D7 ^* `- o4 f$ P另外．眼科醫師陳瑩山在 網站文章指出，若是病理性引起眼皮跳動，持續的時間比較長，頻率較多，發作的的區塊較廣，有的連眉毛、額頭、嘴角都跳動，如乾眼症、眼睛倒睫毛、結膜炎、配鏡不良等，都有可能是影響因素。
! Y o. d% x2 b: X' `6 \( x; [tvb now,tvbnow,bttvb
' @; b9 z d3 B6 d8 ]1 m& l8 g5.39.217.77:8898正常情況下，人類每隔6秒～20秒會眨一次眼，然而當眼部周圍的血液循環不良，肌肉不正常收縮，將導致眼睛變得難以閉合，嚴重者還會伴隨眼部疾病感染、面部神經失調等症狀。根據日本辻本眼科診所，有4要點可以自行判斷是否為眼瞼痙攣，再搭配穴道按摩就可以消除眼部疲勞。必要時建議就診，由醫師檢查， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G3 L4 A( P7 G% Z3 W# c
tvb now,tvbnow,bttvb8 H2 Y* F- U9 Z1 D! G8 R0 T0 s
" `" d! u& r5 Y# b) D0 a' w
眼皮跳，自行健檢4要點
! r! D# ^( D: N' |( K5 Ztvb now,tvbnow,bttvb" i7 m7 y8 y5 h; Q
普通的照明光下，雙眼是否畏光？/ d/ ^* z/ l) \7 _' A
由於眼睛感到疼痛與乾燥，產生視覺障礙，使眨眼次數變多。
2 V2 [ y. g% W9 l# `公仔箱論壇非自主意識，單邊眼睛閉上的機率變頻繁。
) _- Y$ y: n& ]& p4 N0 [" F眼皮頻繁跳動，長達數日或數周，甚至數月。' G, v; f5 ] A+ ]
, p4 ~- N/ m2 ]& k' _% ^※若有以上幾點症狀，症狀嚴重時請盡速就醫。 tvb now,tvbnow,bttvb. t) ~/ R5 G" U% S3 s+ N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w+ @: W5 ^( @" J2 `. O- N
眼皮一直挑不停，這樣做有效改善
- Z% a8 V% T& t! V- b, ^; m# a: R$ x) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* G4 X" q6 L& b% q日本美容專欄作家高木沙織表示，目前導致眼瞼痙攣的原因尚不明確，但是長期使用電腦作業、盯著手機畫面太久，工作累積壓力與疲勞、睡眠不足，都會使眼睛無法取得適當休息，一旦用眼過度，眼睛外圍周圍的小神經發炎，無法好好控制眼皮反應，就有可能導致眼皮跳。
, G+ |; V( a u7 x- w0 J5.39.217.77:8898
9 L8 r8 y. o C( j R一般而言，多數民眾只要暫時轉移視線，熱敷眼睛、多作休息，就能夠不藥而癒。但若是放縱眼睛持續疲勞、眼皮不停跳動，最終就可能導致眼瞼痙攣。 公仔箱論壇7 M- A, y6 h0 b: J" u( M% V/ F
公仔箱論壇* q. w" u7 u& D f, N; N9 \5 S* J
建議食用紅蘿蔔、菠菜、南瓜、藍莓等富含維生素A的食物，保護眼睛、增進視力，預防結膜炎等眼睛疾病。此外，當眼睛疲倦時，也可以用毛巾熱敷，促進血夜循環。同時應減少咖啡因的攝取，降低對神經系統的影響。 tvb now,tvbnow,bttvb1 d$ ^. O' ]7 `9 Y
tvb now,tvbnow,bttvb8 N# L/ ^- ?; M/ B* z+ N: y
眼皮跳舒緩，3分鐘穴道按摩法 公仔箱論壇/ [" w+ p+ t1 f5 J$ ]
( i4 }( c8 w; _6 ^. U中醫說「眼睛是五臟六腑的鏡子」，當雙眼感到疲倦時，藉由眼睛穴道按摩，促進眼睛周圍的血液循環，同時也能夠緩解肩頸僵硬、頭痛、噁心想吐等症狀。
. l1 @8 ]+ }: x; l! L3 R5 p5.39.217.77:8898% i( N/ V: f! b1 @
" O* W" Z g( f: ?1 b4 E5 L5.39.217.77:8898舒緩眼皮跳步驟 :
2 v% L6 X, x( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手的拇指按在「太陽穴」，手指彎曲，用食指的關節內側按壓眉頭處的「攢竹穴」8次。
7 X- _: F$ i9 `2 C5 o6 v接著向下移動，按壓內眼角的「晴明穴」8次。
' q2 m H4 @" c3 t8 i以食指與中指按壓眼睛下方的「承泣穴」8次。tvb now,tvbnow,bttvb' G8 ]* s _3 w" ]
以食指關節按摩「攢竹穴」、「魚腰穴」、「絲竹空穴」，從眉頭向眉尾的方向按摩。tvb now,tvbnow,bttvb- m+ r- C0 D% r3 y8 |' F
接著再從「晴明穴」、「承泣穴」、「太陽穴」，由內眼角按壓到外眼角。 |
發表於 2019-4-14 07:39 AM
| 
