1. 喝茶
; `5 q/ }0 S" Q. I3 {5.39.217.77:8898茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。& Y( E2 J& M! z0 K: r
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2. 信教
( A& l' T' X) t o$ T/ \* I4 v美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。- M5 i2 E8 B) m$ ?( H! Q
7 B D" x6 C7 l, g4 Y( Q0 ]3. 增加睡眠
9 D7 ^! W: \; i公仔箱論壇科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。公仔箱論壇4 [& o0 r! G( [3 _& W# `3 p
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4. 洗冷水澡
4 T9 I# L+ O9 y8 Z2 ]冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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* F9 b, \4 o( X" V, B+ k# ]* Z公仔箱論壇5. 喝紅酒. P4 Y9 H5 F2 E" H$ b
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。5.39.217.77:8898% ` f# H/ b1 L2 i+ V; ~3 u6 Q
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6. 養寵物
' F A- Z) H% L. e+ ?2 W# J& j根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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. c9 W( X, z _" B% J. @7 Ntvb now,tvbnow,bttvb7. 結婚
8 F# x* d/ ^: n/ y3 P5.39.217.77:8898已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
& U, p8 I1 l* J2 X! ^' R# q! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N6 e- c% Z0 ]7 M+ I9 y2 B
8. 吃得少公仔箱論壇! g2 I. t" [6 ^8 z; d
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。 @$ \2 Z0 X y7 y% w) l3 G F, {
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9. 多笑笑公仔箱論壇: O* q- K6 w0 c% \) A
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
I0 L+ W7 n5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w% Z9 @, G8 G, J8 f. B
10.跳躍8 q% A& D) `9 n: m" ^& }
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2008-10-8 04:06 PM
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