熬夜自己的身體也要顧好
: g; k! H: ]9 } ^" {, u5.39.217.77:8898熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，5.39.217.77:8898. B( x6 {8 r! F7 R
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司tvb now,tvbnow,bttvb/ w% y3 B1 u! }8 q
、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
, |( y& G, Z' A( B$ L) j0 Y; Ttvb now,tvbnow,bttvb自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
/ N7 x- m' [0 @! f: @) etvb now,tvbnow,bttvb水的茶，可以解壓，還可以明目呢！5.39.217.77:8898- N: W3 C/ ?' x7 X. ~1 g; w4 f
; T2 e5 b9 ]3 D+ J( }" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油+ ]: @; J; j j& l. i, m& y
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
) j8 E! [- a( ^, o# P' ~- N7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 w7 Q- u3 [( U5 e7 z9 [# R
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @1 O( A1 V8 U/ t
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
: J* U% k9 |8 z+ i. W1 j' r! H公仔箱論壇機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，5.39.217.77:8898; ^3 Y6 P7 I. t( J" @
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，# ^- @* P9 t6 j1 B( Z
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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