熬夜自己的身體也要顧好- S- R+ }( W3 r5 x& w
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^/ `( V M8 }& g# S
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X' v& {3 V" W: K( v h! Q
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
9 g2 \& i, l& Y$ \公仔箱論壇、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
/ W2 ` ]0 y- u% R% M' r- T9 s自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
, k ?1 }0 k* g5 n& \水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油" _' |; V" t# \( w, p7 o$ g
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4 @3 R P0 H$ U) g1 ]' p5 [8 m公仔箱論壇4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
/ v! N4 W- x3 q$ H' r公仔箱論壇燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的5.39.217.77:8898' r- I! f; ]$ S; i8 x1 Y
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
. x/ `4 L; h, a& f3 V不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，. }# R: ]& s) _) g' P# ]% ^
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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