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熬夜自己的身體也要顧好

熬夜自己的身體也要顧好
: g; k! H: ]9 }  ^" {, u5.39.217.77:8898熬夜加班,也要有技巧,才能依然身體硬朗。否則,鐵打的身體,5.39.217.77:8898. B( x6 {8 r! F7 R
也受不了如此的日夜操勞呢!因此,想要熬夜的您,千萬記住:
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1.不要吃泡麵來填飽肚子,以免火氣太大。最好儘量以水果、土司tvb now,tvbnow,bttvb/ w% y3 B1 u! }8 q
、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料,最好以綠茶為主,可以提神,又可以消除體內多餘的
, |( y& G, Z' A( B$ L) j0 Y; Ttvb now,tvbnow,bttvb自由基,讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人,最好改喝枸杞子泡熱
/ N7 x- m' [0 @! f: @) etvb now,tvbnow,bttvb水的茶,可以解壓,還可以明目呢!5.39.217.77:8898- N: W3 C/ ?' x7 X. ~1 g; w4 f

; T2 e5 b9 ]3 D+ J( }" cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熬夜前千萬記得卸妝,或是先把臉洗乾淨,以免厚厚的粉層或油+ ]: @; J; j  j& l. i, m& y
漬,在熬夜的煎熬下,引發滿臉痘痘。
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4.熬夜之後,第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
) j8 E! [- a( ^, o# P' ~- N7 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 w7 Q- u3 [( U5 e7 z9 [# R
晚上1:00以後不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,用內分泌燃TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @1 O( A1 V8 U/ t
燒產生的毒素會很多,會使體質變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的
: J* U% k9 |8 z+ i. W1 j' r! H公仔箱論壇機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺,5.39.217.77:8898; ^3 Y6 P7 I. t( J" @
不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限!熬夜時不要吃肉,# ^- @* P9 t6 j1 B( Z
盡量吃碳水化合物,這樣隔天才不至於很累,可把傷害減至最低。
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評分次數

  • wwinglin

I offer live like a night cat...4 s6 a4 l4 j5 v
but thk for the posting and I will take care of myself la!
thank you````

回應 my0707 第 1 篇文章

非常感谢楼主的咨询~,我也是常常熬夜,让我获益不浅,感谢楼主
我天天都三點多睡的咧公仔箱論壇2 D2 o* o0 J8 C. T; u) L; K! l1 q
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我看我就快掛了

7 Z: S/ m3 `- v2 b大學畢業後要好好在家養身啦~
/ {5 o4 ?" e% k6 \' V太恐怖了
每次考試之前都熬了!!!
thx
这三年,我天天要凌晨5点以后才睡,晚上吃点泡面和可乐。现在身体差好多,参加体育活动都费力,大家可要注意身体呀。
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