熬夜自己的身體也要顧好
. N+ T( a$ N" J5 ^5 t' G熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
4 Z" x- w, E5 h j9 otvb now,tvbnow,bttvb也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：公仔箱論壇# u8 x2 \ ~' T7 p' q7 @4 z/ E5 `
5 E7 \" L2 e3 X$ N/ X ~1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
% t9 r4 r& ^; q! E9 E Ztvb now,tvbnow,bttvb、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的公仔箱論壇0 g% l( T( U, M6 J: V
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱) S% Q2 h. N+ X! f9 H- i! d1 l
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P7 R" R. [4 c9 l8 P2 Y
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
/ v6 Z5 E& E* j0 _! ttvb now,tvbnow,bttvb漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。: B" E7 \0 p9 G7 q* T5 m
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~1 _8 r% I8 U$ V4 O8 j- [
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的5.39.217.77:8898& {3 S0 s1 s+ G' A
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
* V4 D3 s0 [' u5 C8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，5.39.217.77:8898# ]% Q% U4 `7 V, P) z
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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