【排便食療】 蘸火麻油食蒸香蕉 中醫教通便秘技
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1 H% Y. L+ K5 T$ utvb now,tvbnow,bttvb潤腸雪梨麻仁瘦肉湯。
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8 h2 g# l- Y3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。潤腸小甜品蒸香蕉。
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火麻油伴西芹菜。
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註冊中醫師陳玉瑜博士。tvb now,tvbnow,bttvb- F: h- e# Q" l% d; e" r
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中醫有不少食療可幫到便秘問題，註冊中醫師陳玉瑜博士介紹三款食療畀大家。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J6 Z: x* D. \5 \8 a
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潤腸雪梨麻仁瘦肉湯（二人份量）
# N# j* e# ?7 O) @3 T2 @" j中醫認為藥食同源，湯譜中的火麻仁潤腸通便，既是醫治便秘的中藥，亦可入饌，例如煲湯。火麻仁味甘性平，歸胃經、脾經及大腸經，功能潤燥滑腸、利水通淋活血，主治腸燥便秘。這款湯水老少咸宜，性質溫和、清潤，適合大多數人士飲用。tvb now,tvbnow,bttvb5 h, W. e. t' ~3 x% O9 w! l& F: o1 I
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y+ y% Z$ S" K1 q# [1 T
海玉竹1両TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F" B @4 ]% y) ~
麥冬15克
9 E' @! ]1 u8 G& g, v/ G+ f+ F火麻仁1両TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D1 |7 G/ P, H& r2 H- V# S
南杏8克
e9 y& f* A) z) x, |' o( b' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北杏5克
8 A, j1 z, `+ I公仔箱論壇雪梨2個tvb now,tvbnow,bttvb. A0 Y- g9 F+ O% b, g, Y0 ?9 m {4 b- R
豬瘦肉200克. E6 I1 j2 t; g
蜜棗3粒
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# a" ?7 S3 x& w0 g# q) |* J3 G5.39.217.77:8898做法：
2 e0 w$ b, ~' ^8 S- j3 Z1 雪梨洗淨，不去皮，切塊，去心核；
& }1 {* [8 E' a4 p5 s: s2 各藥材洗淨、浸泡；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P) J5 U( [8 j4 I
3 豬瘦肉洗淨，不刀切，汆水；
( p) D. e9 a0 ]2 @% k5.39.217.77:88984下煲，加水2,000毫升（8碗量），武火煲沸後改文火煲2小時，下食鹽或冰糖便可。
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3 t9 e" H& O! ?潤腸小甜品 蒸香蕉
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: C' @! j- p2 O% w% A ?香蕉含有膳食纖維，可刺激大腸蠕動，有通便作用。有便秘問題的人，可以食蒸香蕉，8 f- C8 M! [4 e0 l! s( ]0 n( C& f8 n
偏寒涼的香蕉經過蒸煮後會變成溫性，加上潤肺潤腸的蜜糖，香香甜甜，牙齒不好的老人家都能吃。0 j4 r X( p/ f. f7 O) l( l: s$ I
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材料：
4 `+ g. ~0 \; ?3 C v5.39.217.77:8898香蕉一條
. s4 O4 m) H0 B# h+ F3 u- O; `公仔箱論壇蜜糖適量
$ v8 d# Q* d3 s$ Y- Ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, Y- } r$ [/ t" }( v, i# R
做法：
* \0 ~% e' p% V- V F _公仔箱論壇1 香蕉切片5.39.217.77:88986 _ ?5 L0 Z4 \# J! Y
2 蒸20分鐘公仔箱論壇% d6 v, s; x- \3 I' }6 {
3 伴蜜糖即可食用+ R" a2 T9 Z& Z
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潤腸前菜 火麻油伴西芹菜5.39.217.77:88984 N) O: T; J- W2 A" _
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西芹菜有豐富膳食纖維，亦有清腸利便的功效，不過西芹性涼，注意勿食過量。火麻仁經冷壓製成的火麻油同樣潤腸，亦可伴以西芹以外的蔬菜食用，更可代替普通食用油，用作炒菜。
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8 T; \5 l! v% |1 n. G5.39.217.77:8898材料：
4 T% i, v! s, z7 x; r5.39.217.77:8898火麻油 適量
3 f" h4 b& h, c公仔箱論壇西芹菜 兩條
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5 {0 A7 @4 ~6 u: u# ?7 \- q; }tvb now,tvbnow,bttvb做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j7 ?6 w. V3 G/ |1 {# L) V6 _
: r" z+ I1 G" h, F+ J7 y9 w; U0 w3 T9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 西芹菜洗淨切段
, C0 E/ I: T: C/ O2 用水煮熟西芹菜
~7 G) Q E% A7 \! P ~4 B6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 去乾水份後伴火麻油吃
4 u0 ]4 y( l+ J! J# R. v- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( A# x! C! Q- D2 t
採訪：周安然公仔箱論壇( N6 q B1 y; x( l% L8 G7 x
攝影：崔百祥、關耀
% u1 f, s" ~' C0 ctvb now,tvbnow,bttvb編輯：鄒仲安 |
發表於 2019-4-3 05:28 PM
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