【排便食療】 蘸火麻油食蒸香蕉 中醫教通便秘技
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潤腸雪梨麻仁瘦肉湯。
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潤腸小甜品蒸香蕉。
: n+ t3 f( {2 G7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; ?( a% D' V; D! f( Q
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r+ T6 R" r! r3 q. x+ B: k' }
火麻油伴西芹菜。
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) M+ d9 S& m4 \2 [" Z1 Ptvb now,tvbnow,bttvb註冊中醫師陳玉瑜博士。
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中醫有不少食療可幫到便秘問題，註冊中醫師陳玉瑜博士介紹三款食療畀大家。
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, U- L& O& V, X2 Mtvb now,tvbnow,bttvb潤腸雪梨麻仁瘦肉湯（二人份量）
7 U1 p9 O/ e: t6 b& Z6 S. }5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為藥食同源，湯譜中的火麻仁潤腸通便，既是醫治便秘的中藥，亦可入饌，例如煲湯。火麻仁味甘性平，歸胃經、脾經及大腸經，功能潤燥滑腸、利水通淋活血，主治腸燥便秘。這款湯水老少咸宜，性質溫和、清潤，適合大多數人士飲用。
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材料：5.39.217.77:88988 u9 F, B2 T! k) j1 @6 @
海玉竹1両* L! a2 Y2 R/ o. G
麥冬15克
4 W: ~; ^# [5 \) y" ptvb now,tvbnow,bttvb火麻仁1両TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h6 L% k( ^9 h$ k4 N, m
南杏8克
" A0 X* e4 [5 l- g- g北杏5克& G( F- \/ e0 T* }! e$ ^2 ]2 C
雪梨2個
8 S- g$ h T$ d5.39.217.77:8898豬瘦肉200克
- \0 _4 d% i' C7 C# K5 S+ htvb now,tvbnow,bttvb蜜棗3粒
( g! _3 j/ `9 w. C5 ?公仔箱論壇生薑3片9 t- ^) J$ H5 W! N7 Z3 O% B
3 d, z. m$ } L1 E+ S做法：公仔箱論壇. [/ H% E- }- b) _# t
1 雪梨洗淨，不去皮，切塊，去心核；1 D, [! P2 ^0 J+ c. k) T$ s5 Z
2 各藥材洗淨、浸泡；
5 k0 y" j; o$ J7 O8 ^3 k B3 u2 }7 A5.39.217.77:88983 豬瘦肉洗淨，不刀切，汆水；5.39.217.77:88985 B+ t4 n4 b, p+ i1 X( {, R7 r
4下煲，加水2,000毫升（8碗量），武火煲沸後改文火煲2小時，下食鹽或冰糖便可。公仔箱論壇( f: f! j* K: a( X
& g# ~& z9 l9 O3 `" B9 O9 A* p潤腸小甜品 蒸香蕉公仔箱論壇+ r7 }7 }: E! K
% c3 Z9 j8 t4 S: ?1 W5 z7 `5.39.217.77:8898香蕉含有膳食纖維，可刺激大腸蠕動，有通便作用。有便秘問題的人，可以食蒸香蕉，公仔箱論壇4 }8 ^/ B) d3 ]7 J
偏寒涼的香蕉經過蒸煮後會變成溫性，加上潤肺潤腸的蜜糖，香香甜甜，牙齒不好的老人家都能吃。
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材料：
0 m* x# q P% H+ z* i香蕉一條公仔箱論壇( h2 S% v6 e0 N1 {: H) F2 m: Z; |
蜜糖適量tvb now,tvbnow,bttvb1 G# h* l, ^. p/ D6 S6 j" i( e
$ j; I! {' {3 ~# Q3 p做法：( H5 Y, ]3 l5 q j( `
1 香蕉切片5.39.217.77:8898) o9 W8 r7 R1 e
2 蒸20分鐘8 G" `, a! p4 o6 A/ r" n/ }$ K
3 伴蜜糖即可食用
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潤腸前菜 火麻油伴西芹菜
7 z; y4 D& \+ e CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! J# l4 ^) q& X( h$ F$ Z: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹菜有豐富膳食纖維，亦有清腸利便的功效，不過西芹性涼，注意勿食過量。火麻仁經冷壓製成的火麻油同樣潤腸，亦可伴以西芹以外的蔬菜食用，更可代替普通食用油，用作炒菜。
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! W% y2 C( X% ~" _tvb now,tvbnow,bttvb材料：) H. M- X% A0 s& z t4 B+ H( M
火麻油 適量
8 g; i( R- g$ B- B西芹菜 兩條
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3 x( \& U, X0 \, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
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) `: w& S, u: ]9 j8 l: f4 y- D# g8 dtvb now,tvbnow,bttvb1 西芹菜洗淨切段
( l* M; U! f; a- H2 I' y公仔箱論壇2 用水煮熟西芹菜
. q: c0 u: s! \' p/ h3 u公仔箱論壇3 去乾水份後伴火麻油吃
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1 [, H# o3 R6 s$ i1 {3 A$ ~5.39.217.77:8898採訪：周安然
5 V, E; e5 I' @, K. w2 Q# Y. P攝影：崔百祥、關耀
: V5 ~" F2 @; K! I# r編輯：鄒仲安 |
發表於 2019-4-3 05:28 PM
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