健康醫療／記者林怡亭報導
; |7 [; V% ~3 @& I3 v" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* E% B. I! q9 M M! J最近因選舉，再次把蜂蜜檸檬水炒成熱門話題。雖然檸檬水好處多多，但是您知道檸檬水不適合每個人嗎？張湘寧營養師表示，錯誤攝取檸檬水，恐導致腎臟負擔加重、牙齒變黃，也可能引起反黑作用。
+ J9 B m4 D: a6 d2 g, s2 [公仔箱論壇
* u( Z" d7 P$ i; F x" R$ ]tvb now,tvbnow,bttvb檸檬不僅可以美白也可消腫
6 \( I Q9 a; R! o! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" P+ ^" b- ^' S" P4 B% |' D+ L8 Z- z
張湘寧營養師說，檸檬含有檸檬酸，富含鉀、鈣、鎂等礦物質，以及多種活性成分，如維生素C、類黃酮，以及檸檬多酚等，可預防人體過氧化傷害，而義大利的研究也發現，從檸檬汁萃取出的檸檬膠具有抗發炎的功效。% S+ A [; T* l' _
, D0 o' N# V& F檸檬可美白，是因其內含的維生素C有助於黑色素的代謝；另外，檸檬因為含豐富的鉀，具有利尿的功效，所以有消腫的功能。不過，檸檬皮的精油成分具有感光反應，張湘寧營養師呼籲，千萬不要直接用檸檬皮敷臉，若沒清潔乾淨，日曬後將引起感光反應而反黑。
* }. w7 a; i( V4 F. n公仔箱論壇
, Q" V/ u" h! X3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若有用藥 適當飲用助健康
( I1 a6 F7 y7 {5.39.217.77:8898
, G! v* A* [$ I- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。值得注意的是，腎病和洗腎者絕對不能補充太多鉀，以免加重腎臟的負擔；張湘寧並指出，檸檬中的柚皮苷雖有降低血壓的功能，但可能會和某些處方藥物產生相互作用，使藥物功效增強或產生毒性，因此應避免與降血壓藥一起服用。tvb now,tvbnow,bttvb; H. \ K3 g& y* V+ F2 y6 v
( Y: Q o" e) B$ J# A0 P
張湘寧營養師表示，喝檸檬汁時，一定要加開水稀釋後並用吸管飲用，飲用完後先漱口，30分鐘後再刷牙，以免酸蝕牙齒導致琺瑯質溶解讓牙齒變薄、變黃。 - J' ?1 I4 E2 d4 y
公仔箱論壇8 U) O4 [9 H# ?- _0 K" D- |
建議喝法：tvb now,tvbnow,bttvb- P! O5 g1 k) _, g' y: F
tvb now,tvbnow,bttvb8 Z& k6 i8 b l! g
1、早上空腹喝檸檬水(最好加點蜂蜜)有利於排毒素。
+ s# E# P3 f- d# R6 \# Y2 ~公仔箱論壇公仔箱論壇. w' R/ i# C! }0 w2 m# f. u
每天早時晨起床後空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點蜂蜜，美容養顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。
+ {# Q: g0 o6 O$ L3 k8 W, S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I3 X P2 ~( _
2、感冒初起時，喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨乾燥等不適。5.39.217.77:8898; w4 o& T; x& |
6 I" ]4 V7 U! N# r9 }! Y5.39.217.77:88983、經常對電腦一族可多飲檸檬水。檸檬水可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。
- E" @ L- y/ ~5 o) J. O公仔箱論壇- j) F7 X9 p: W1 H! l* J( E5 }
4、晚上喝檸檬水。晚上應喝少許蜂蜜，可以防止便秘，滋養皮膚，健康長壽。5.39.217.77:88984 P) u3 E9 w, _+ K5 J
* k0 U5 R k( }7 g) gtvb now,tvbnow,bttvb5、建議在飯後1.5-2小時後喝檸檬水。可以幫助消化，有減肥功效。 |
發表於 2019-4-3 07:20 AM
| 
