【早安健康／張承宇報導】看著鏡子裡水腫的臉、浮腫的四肢，明明不胖卻臃腫氣色差？日本整體師認為，水腫可能是腎臟太累了！一個簡單的扭腰動作，就能幫助腎臟排水，改善惱人水腫！
1 v1 ]: d9 x5 U/ L. B% Ctvb now,tvbnow,bttvb
2 A8 Y$ h7 F$ }! d" t3 r腎臟疲勞讓體內「積水」，簡單扭扭腰刺激腎臟幫助消水腫 9 H+ t0 |, E9 }& F2 C
# |" H. h" U k
日本濱田整體院院長濱田貫太郎表示，人體中的水分、老廢物質容易在天氣熱時隨著汗水、尿液排出，但在其他不易流汗的季節之中，大多只能靠尿液來排出，導致負責調節水分的腎臟負擔過重、容易疲累，排水功能下降而導致水腫。
1 H b N' m- V. }5 ^+ t公仔箱論壇5.39.217.77:8898. N& y" w8 {$ P& w; o9 {5 z5 ?
濱田貫太郎認為，扭腰的動作就能刺激腎臟，讓腎臟如同被「擰」出水分一樣，有助排出多餘水份並提高腎臟血液流動，同時中醫認為腎相關的頻尿、更年期不適、潮紅、黑眼圈、重聽等問題也可能改善。
5 ?0 E" H) Q% L8 G2 J( x: v% K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m& C2 N+ _ m; g3 |; A
日本指壓師、針灸師寺林陽介也表示，腎臟功能減弱除了可能導致水腫、老廢物質堆積，也會因為血液循環變差而使氧氣、養分難以順暢通達全身，造成疲勞、手腳冰冷。透過按摩或扭腰伸展等方式刺激腎臟，除了能幫助體內多餘水分順暢排出，還可能改善血液循環。
5 D* j! c$ D; r" M
8 y8 O; q7 t: r公仔箱論壇濱田貫太郎曾有一名40幾歲患者，在扭腰1個月後不但水腫改善，下半身變緊實，臉色也變佳；另一位50幾歲病患有水腫伴隨腰痛，在連續做2～3個月後水腫改善，身體變得柔軟，腰痛也好轉了。
+ ?: Q! ]$ s* H2 U* O1 _7 s6 Z5.39.217.77:8898改善腎臟疲勞、消水腫這樣坐著扭扭腰5 a' f4 a+ x: q. T
+ p1 @# c! L" j2 z3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 D+ F+ x) o. v& V
坐在椅子上，身體慢慢向左後方扭轉，到底後維持姿勢3秒回正，再轉向右後方重複練習，左右各做10次即可。 / @& u) |' @. ~) ?! ^
9 j- ~4 H v& k# e: Atvb now,tvbnow,bttvb如果腰部較為僵硬、向後扭有困難，也可雙手捏住側腹的皮膚，並向左右各彎10次。 公仔箱論壇" ~8 G/ R+ e" o2 |
 |
發表於 2019-4-1 07:08 AM
| 
