許多民眾為了美觀，更為了健康，都想解決肥胖問題，執業中醫師賴睿昕表示，肥胖是痰濕體質者的常見的特徵之一，若是因為痰濕體質所導致的肥胖，要先去除體內濕氣，便能幫助甩肉。tvb now,tvbnow,bttvb: c C+ D0 R5 s, n; Q ^
6 U6 R+ K7 i s3 m; Etvb now,tvbnow,bttvb賴睿昕指出，中醫所謂的痰濕，通常與脾胃的運化有很大的關係，如果是脾胃的運化不利，就會導致濕氣停滯在人體，就是所謂的脾濕。
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脾濕與常聽到的脾虛不同，脾虛通常指的是消化不良，身體無法吸收吃進身體裡面的食物，通常會伴隨疲勞，在中醫的體質調理方向也不太一樣，脾濕主要以排除濕氣為主，而脾虛則以健運脾胃，促進吸收為主。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [3 o. r; s: P# @& A$ v$ [
/ t+ {& u( D& [& j) u& Q: q0 ftvb now,tvbnow,bttvb賴睿昕提醒肥胖族群除了多運動之外，可以吃一些像是紅豆、薏米、山藥、茯苓、蓮子等有助排濕氣的食物。5.39.217.77:8898 H1 t( ]# x* r e
$ g- N+ z$ c8 M1 ]! F0 F' E+ ]另外在也要盡量避免晚上吃水果，因為晚上吃水果容易阻礙脾胃運化，很容易養成痰濕的體質。公仔箱論壇# f6 |; o! w( E; k5 j4 Z
/ y' {2 g1 B6 e, p& C* D: Etvb now,tvbnow,bttvb雖然水果含有維他命、礦物質，以及食物纖維等好處，但水果也含有大量果糖，在中醫認為屬性偏寒，容易降低身體的基礎代謝率，產生痰濕體。
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2 F. g' [% \# `4 W! C/ X. p5 H中醫常使用荷葉來調理痰濕體質，荷葉不會像山楂一樣讓人體容易飢餓，荷葉性微溫平，味辛，入心、肝、脾經，健脾養胃、祛濕利水、消痰除濕的效果，自古以來人們就把荷葉奉為瘦身的良藥。
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9 a! s/ _+ `" @6 Ttvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報 |
發表於 2019-3-26 08:36 AM
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