請高抬貴腿！5.39.217.77:88989 C4 [- l* r) W5 x3 ?
高抬貴腿！---深層靜脈栓塞症 (DVT)公仔箱論壇& A) `& T% H# H& D1 |$ S
各位要小心！ 沒事就起來走走！: i$ G4 `5 U! L$ b
只聽說過高抬貴手，這 '高抬貴腿，卻也是有效的健身之道。
; N; c6 p8 z4 b$ h& [/ }- T; t5.39.217.77:8898據報載，英國女王伊麗莎白年過古稀，但看上去比她的實際年齡年輕的多， 其奧妙所在，就是她掌握 了 ' 高抬貴腿 '的健身之道，每天抽出幾分鐘，愉快地把雙腿高高架起，喝上一杯茶，藉以鬆弛全身。tvb now,tvbnow,bttvb7 ~. r0 X/ L6 j7 o/ t7 j
近年來，國外醫學專家也指出，只要每天高抬下肢 2－ 3次，每次 5－10分鐘，就會使全身，尤其是腿部、心臟、頭部大受益處。當一個人的雙腿翹起，高於心臟之後，腳和腿部的血液產生回流，減輕大腦耗氧量，大小腿得到放鬆，同時有利於心肺的保健。 |
發表於 2008-10-5 04:50 PM
| 