腎的日常保養與檸檬養腎法
3 A& T$ v) w; z( ?1 k腎如何失調？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p2 w* E3 m" n. H7 E0 c
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。. `- W) I" \( }/ {( L2 i K- f
全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。
! N, O) c, F n: g& Q; S j5.39.217.77:8898腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
4 q) x0 w0 d$ D2 W公仔箱論壇任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
) a/ M3 e; R5 ]) X7 p) H腎的日常保養7 S5 a8 C) C8 W# @$ @3 g
「預防勝於治療」公仔箱論壇 k- s& W0 t+ j, c8 z
注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。5.39.217.77:88985 A0 t; F, o2 S' s1 K5 O1 p
造成腎臟失調的主要原因有下：
& A- F" W) k! e' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。; K5 P" L6 G2 t7 s3 w2 c5 y
2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。% h9 A2 d4 g, N0 D# l9 ~/ w
3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
! V2 k$ K! f. Y5 B) r# ?6 E* w5.39.217.77:88984.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P5 K( r7 p/ ^
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。公仔箱論壇 ~; m' r; V6 K3 }& @5 {1 |
6.潮濕寒冷的天氣。公仔箱論壇+ A5 O6 O h: @
要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--5.39.217.77:88988 h2 Y& v5 Q; f/ K. N, l; B
如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。. G* c7 M4 [; Y3 J$ _# ?$ U
檸檬養腎法：公仔箱論壇8 X& z. ]% a3 A. B# r& X
除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _/ k) r9 V# M8 y- [4 G! t9 q
每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。 |
發表於 2008-10-4 09:55 PM
| 
