10 對最完美食物組合

魚+豆腐; _2 i) z4 w. T
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。- ~4 l* |( H- D8 J# R
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的9 t- m, \6 v0 Q2 W; A- i  E
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

豬肝+菠菜- |8 @: j8 T1 P' Q( |. L) h
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作用：防治貧血。5.39.217.77:8898, b2 i: U  j1 |$ L  w9 A- _6 _
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多9 P& u. @" \" l+ U
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。2 D) S) B3 ~* O- Y- U; V/ D5 |6 @
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羊肉+生薑

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。& ^% J/ f+ q% d' s7 P7 f9 v

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑5.39.217.77:8898% R9 I5 `; Z3 _; d7 D5 _
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。公仔箱論壇1 V; n  b. G& R' B% u$ [0 q
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雞肉+栗子$ X# _2 \4 u$ l* P
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。9 p6 n) ]$ d3 _0 Q! F

鴨肉+山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D+ ~9 e, w* s" Z3 d

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。5.39.217.77:88980 B. z; Z* \; F8 e5 A

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U: x: _- }  C4 Q, W
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瘦肉+大蒜

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ], b; P. `2 @4 m1 p$ m6 Y
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循tvb now,tvbnow,bttvb: x& S+ n& P( X
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合5 q& [. V5 r0 Z9 c3 G
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作用：滋陰潤燥，清心安神。

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
更好地清心補陰。5.39.217.77:8898, }/ A$ r$ [  F

芝麻+海帶0 m1 @7 o1 {3 ^" o+ A8 e4 B! H

作用：美容，防衰老。5.39.217.77:88985 X! {& g  `; _( X2 C

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有公仔箱論壇% A4 _: \, F; ]1 E- A) [: z" B
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔

作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生* Y: X/ j& C8 t

作用：有益心臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m# B, b5 u4 L, E% p$ g

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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