10 對最完美食物組合

魚+豆腐5.39.217.77:8898) `/ X% Z7 i' O: ?4 H8 S
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。tvb now,tvbnow,bttvb/ a3 H  l* W  ]( _$ f9 k( b
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的tvb now,tvbnow,bttvb( N, Q8 K! [  c$ k9 y; G" t2 N
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。+ Z$ @( \" r9 f) c. l* {
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豬肝+菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N; }# O; y* W8 e/ Q

作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。tvb now,tvbnow,bttvb1 [. M( ?5 K2 d+ u6 [; o' Z

羊肉+生薑0 P  h3 O( M. _2 K

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。公仔箱論壇# ]4 Y# r3 X4 y. ~4 R0 @$ c3 X

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _8 Z# d! P. b3 c* t
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。( S0 l+ z3 g, s6 ?0 `+ ]6 t# f
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雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。5.39.217.77:8898. S. v) k+ I, E9 f5 T

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，5.39.217.77:8898& ?) W4 ]9 {0 j$ F5 \
可消除油膩，同時可以很好地補肺。tvb now,tvbnow,bttvb! m! O7 V! r+ S- b* U/ Z
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瘦肉+大蒜

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.77:8898  h$ Z+ {  _7 c% d8 S5 u4 W3 a/ [

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U2 v- a0 d7 [8 R5 Y* ^7 V- f

雞蛋+百合5.39.217.77:8898, K& K  w' r9 l9 E8 H+ `% {" F: ^

作用：滋陰潤燥，清心安神。

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以公仔箱論壇# v, L" ?0 ^/ l; H* J. k9 a
更好地清心補陰。
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芝麻+海帶公仔箱論壇; \( \( g8 Y; P8 g
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作用：美容，防衰老。5.39.217.77:8898: v4 @( y, D: p) b9 D

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。/ v: Y& s6 A/ d
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豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。tvb now,tvbnow,bttvb7 w8 O. {" f- S% M9 u; s
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很tvb now,tvbnow,bttvb+ B! o+ T. [: K# x% ~, `/ P, x) x
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。公仔箱論壇4 ~7 O6 P  p) t; @& P  f# y2 ]

紅葡萄酒+花生# N* M4 k) H3 ^& H+ y* \
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作用：有益心臟  {, x% _" `; n
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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