10 對最完美食物組合

魚+豆腐

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的公仔箱論壇' P# B8 Z, h# v$ R
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

豬肝+菠菜tvb now,tvbnow,bttvb* l+ e% f/ S  @& U8 j2 M/ a

作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多1 z2 C' X$ n9 H( ^& }
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。tvb now,tvbnow,bttvb2 M1 E0 ?4 ^6 @. Q
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

鴨肉+山藥

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。, p' [: v) m2 C; z" p

瘦肉+大蒜

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇8 V- `& o) v4 c

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素5.39.217.77:88986 e+ |8 G# w: H0 w: k; m
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循5.39.217.77:88982 \( n3 d7 V, y
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb2 D0 ?. \, x9 g* c/ S2 I8 z
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雞蛋+百合公仔箱論壇0 v7 f7 a8 @8 _; A; M# T
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作用：滋陰潤燥，清心安神。公仔箱論壇6 E/ g) v$ w5 z- |7 |
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以tvb now,tvbnow,bttvb* f' r4 `0 X/ V* w3 W2 p- p
更好地清心補陰。

芝麻+海帶

作用：美容，防衰老。$ @% x9 E, H& s& V8 Z

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有公仔箱論壇5 k/ u3 m3 }0 i1 D
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。2 M' Y( m2 C- p, N  l! k

豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。5.39.217.77:8898" z- ~0 G  }& P, h3 N6 t/ j1 o
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很tvb now,tvbnow,bttvb0 Y$ S5 F) |. v
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。9 B! `# E  a0 d
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紅葡萄酒+花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V# C- I- Y9 X

作用：有益心臟+ w- @6 a" z# |7 Q2 ~" Y4 h6 ^+ L

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨5.39.217.77:88987 I( i) b6 ^/ p+ j' H7 X. z
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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