古人稱洗髮為沐，洗身為浴，洗臉為靧，澆水洗手為盥，都是很重要的清潔衛生之道，更藏著養生之道，洗對了就會越洗越健康，洗錯了輕則傷風感冒重則傷身致病，不自覺中引病邪入身。洗澡是大家每天都會做的事情，但洗澡洗頭的時間和習慣，竟然隱藏養生之道，可能讓身體寒氣加重，甚至增加心臟負擔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d9 V2 s( C' g
公仔箱論壇8 j7 ?% j2 U4 J
樓中亮中醫師的四大盥洗守則，揭開越洗越健康的秘密： 公仔箱論壇# B) G* k7 e0 `/ n, _
4 [" V% f' [# H4 L公仔箱論壇一、洗澡之道：你是早上洗澡還是晚上洗澡？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D+ Z' B2 b. Z4 |' Z- V
& O: m+ Q+ k# C1 J4 o9 ?有些人習慣睡前洗掉髒污汗水，有些人喜歡早晨洗澡，喚醒整天精氣神，其實中午11點以前，是陽氣比較旺盛的時間，所以早上洗澡比較不容易受寒！
% f' ]5 ], T7 B) \% |8 H4 s$ ~* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 x, N1 N. Y) s6 r2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、沐浴禁忌：空腹、剛吃飽的時候盡量不要洗澡 tvb now,tvbnow,bttvb( w+ j& S8 T O7 c0 [ e/ u
5.39.217.77:88981 N* y! O9 c9 M4 n# v7 Z
飢餓時身體較虛，洗澡可能會耗損元氣，飢餓時本就較虛，不可再耗元氣。而剛吃飽時，氣血流向脾胃準備消化食物，這時洗澡會把氣血分散到四肢，不只影響消化，還會加重心臟的負荷！5.39.217.77:8898* }# f! i3 ~& O m- q' k" Q
, b0 S# b8 Q; |% D- j) d另外，洗完澡要特別注意保暖，中醫認為浴後不可迎風，此時全身肌膚腠理張開，若吹到風則病邪長驅直入人體，輕則傷風感冒，重則影響五臟六腑積聚病邪，恐導致日後罹患重症。
$ \/ c$ R9 y' s! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. j# ^- k& t- r3 y1 K- p公仔箱論壇三、洗臉之道：洗臉用溫水，否則容易引寒邪入身 公仔箱論壇& {2 Z/ M+ J7 Y4 M
公仔箱論壇2 L; g! M7 e' m$ p% v) e9 x
長期用冷水洗臉，小心體內寒氣越來越盛！此外，一天最好洗五次臉：晨起、飯後、午睡後、黃昏後、睡前。人的面部反映五臟六腑的狀態，所以透過洗臉、按摩臉部也可以促進對應之五臟往好的方面進展。
; r# s6 u1 q5 v; K9 Wtvb now,tvbnow,bttvb
8 l4 L; M& ]' ztvb now,tvbnow,bttvb四、刷牙之道：口腔病菌容易引發心血管疾病
; G) I8 {1 j$ {2 m. R
2 A/ I: @, Q* I) b" ]5.39.217.77:8898古人也跟現代人一樣晨起一定會刷牙。古人以青鹽或是各種中藥粉刷牙，可以鞏固牙齒。現代人使用牙膏也有一定的潔牙固齒之效，重點是一定要餐餐飯後刷牙以及睡前刷牙，才能避免齲齒或是牙周病。
P {2 \" m0 p' \+ h: y; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 R$ g; C& Q/ y. q" j
自古以來，東方人習慣起床後第一件事就是刷牙，飯後、睡前、起床後正確刷牙，預防蛀牙、牙周病的口腔問題，也是阻擋病菌入侵身體的防護罩！
6 ]+ Y5 C: L; k- a& }公仔箱論壇5.39.217.77:8898& u' K( h) g/ r* T' `
五、洗手之道：冬天早晨起床後也建議用溫熱水洗手 9 T: M% h9 a; G' Z9 R+ g
tvb now,tvbnow,bttvb/ z5 [" g/ m6 O# C. r
清朝的慈禧太后，養顏長壽的密技之一就是洗手，據說她60幾歲的時候手部仍像少女一樣白嫩柔軟。光是晨起的洗手就要用掉五盆水，每盆水泡手至水溫不暖就要換一盆，連換五盆。每盆水都要加入玫瑰花露或是各種藥材熬製的藥液，四季各有不同的配方，由太醫配製。
# Z# c8 _: e4 ]
2 T+ @7 a3 v# U& I7 w中醫建議，晨起與冬天應用熱水洗手，其他季節及時間可以視情況用常溫水，但如果可以都用熱水洗手是最好的，洗後擦上護手用品就不用擔心手部乾燥，而且正確洗手也可以防止細菌和病毒入侵致病！ |
發表於 2019-3-4 02:18 PM
| 