古人稱洗髮為沐，洗身為浴，洗臉為靧，澆水洗手為盥，都是很重要的清潔衛生之道，更藏著養生之道，洗對了就會越洗越健康，洗錯了輕則傷風感冒重則傷身致病，不自覺中引病邪入身。洗澡是大家每天都會做的事情，但洗澡洗頭的時間和習慣，竟然隱藏養生之道，可能讓身體寒氣加重，甚至增加心臟負擔！
) ?" X! I# x3 f9 S" O3 T. w公仔箱論壇8 V( w, j: `7 f1 w* {
樓中亮中醫師的四大盥洗守則，揭開越洗越健康的秘密： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v" r1 B8 v0 v/ \" ?
8 N _. X* p$ h& i公仔箱論壇一、洗澡之道：你是早上洗澡還是晚上洗澡？
1 d8 X5 Y2 ]; B4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k5 b8 T8 f! S4 m5 q# J' Y0 n5 D/ ~
有些人習慣睡前洗掉髒污汗水，有些人喜歡早晨洗澡，喚醒整天精氣神，其實中午11點以前，是陽氣比較旺盛的時間，所以早上洗澡比較不容易受寒！) M7 e* t. I& A: A9 f, F, y }
8 ~7 U) A% l( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、沐浴禁忌：空腹、剛吃飽的時候盡量不要洗澡 tvb now,tvbnow,bttvb4 F3 b/ j+ I! R. L' s7 W
1 S) o) \6 a- R0 [- q2 x. e0 u
飢餓時身體較虛，洗澡可能會耗損元氣，飢餓時本就較虛，不可再耗元氣。而剛吃飽時，氣血流向脾胃準備消化食物，這時洗澡會把氣血分散到四肢，不只影響消化，還會加重心臟的負荷！tvb now,tvbnow,bttvb! V# e5 E& E R+ ]& Y& Y9 ]
" D5 S# g2 E" ]& u# Q- a另外，洗完澡要特別注意保暖，中醫認為浴後不可迎風，此時全身肌膚腠理張開，若吹到風則病邪長驅直入人體，輕則傷風感冒，重則影響五臟六腑積聚病邪，恐導致日後罹患重症。 5.39.217.77:88983 k" E z0 H1 Y1 H2 s
tvb now,tvbnow,bttvb" H* J; W' r) A4 k3 t1 Z* {1 x
三、洗臉之道：洗臉用溫水，否則容易引寒邪入身 " q) o/ ?( W) j+ x8 V! c1 x
5.39.217.77:8898( j! f7 M/ E! j
長期用冷水洗臉，小心體內寒氣越來越盛！此外，一天最好洗五次臉：晨起、飯後、午睡後、黃昏後、睡前。人的面部反映五臟六腑的狀態，所以透過洗臉、按摩臉部也可以促進對應之五臟往好的方面進展。
0 d8 }: G, h7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ^6 `; p$ x* g8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、刷牙之道：口腔病菌容易引發心血管疾病
. _. ~& K- N6 m( U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _0 t) f" `2 w# {( s
古人也跟現代人一樣晨起一定會刷牙。古人以青鹽或是各種中藥粉刷牙，可以鞏固牙齒。現代人使用牙膏也有一定的潔牙固齒之效，重點是一定要餐餐飯後刷牙以及睡前刷牙，才能避免齲齒或是牙周病。公仔箱論壇" p" V" R* R; g$ l9 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `) W1 M& j$ B3 M# U5 u4 P
自古以來，東方人習慣起床後第一件事就是刷牙，飯後、睡前、起床後正確刷牙，預防蛀牙、牙周病的口腔問題，也是阻擋病菌入侵身體的防護罩！* {$ @2 }0 k1 ]9 S7 X; p& V
tvb now,tvbnow,bttvb/ W) O! X# P) i3 H: l J7 _: b
五、洗手之道：冬天早晨起床後也建議用溫熱水洗手 9 v8 l- r" U4 v+ |# O
+ O+ j8 b" ^) N; `) r0 @% x清朝的慈禧太后，養顏長壽的密技之一就是洗手，據說她60幾歲的時候手部仍像少女一樣白嫩柔軟。光是晨起的洗手就要用掉五盆水，每盆水泡手至水溫不暖就要換一盆，連換五盆。每盆水都要加入玫瑰花露或是各種藥材熬製的藥液，四季各有不同的配方，由太醫配製。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t4 G2 H2 i8 ^: b. |' e
\1 @4 R r) D7 [7 T/ }5.39.217.77:8898中醫建議，晨起與冬天應用熱水洗手，其他季節及時間可以視情況用常溫水，但如果可以都用熱水洗手是最好的，洗後擦上護手用品就不用擔心手部乾燥，而且正確洗手也可以防止細菌和病毒入侵致病！ |
發表於 2019-3-4 02:18 PM
| 