看電視時，同時做溫水泡腳 5.39.217.77:8898+ @2 C4 e3 U5 H$ e
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俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」 5.39.217.77:8898* H' C8 Q( A/ \& @ ^
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
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溫水泡腳好處多
. a5 U; W7 {0 q& a/ x' U- A5 L公仔箱論壇現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。 5 y( d6 \$ x2 k5 l! J, T$ c
你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末5.39.217.77:88986 u2 O; D% B" O$ _+ j0 U. A: x; l
梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。 tvb now,tvbnow,bttvb2 K7 W' }( G3 W3 t) H |. M. Y
另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `. Y$ F! ]2 ~4 L* l' S
謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。
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以下 ! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法： 4 j& V2 Y; p* J
4 P" P( u# X/ q# x# J6 x公仔箱論壇首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏 45 度。 " t2 g2 O) b; k/ R/ `
●鹽泡：
8 t; D1 u5 T) d4 a" W- [0 e溫水中加入 2 大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。 . Z0 w0 g/ \7 l3 A4 N- S$ B7 K, [
● 薑泡： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y' ~( ?/ E4 C: K Y* S
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
0 q& c0 V3 `/ N+ p) D \1 O8 y● 酒泡： 4 K! ^ E' w% }
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。 5.39.217.77:88989 y! ]* C! H) f" d' N
● 檸檬泡： 5.39.217.77:8898! U8 m/ G. B* `3 W
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
* y' B6 b/ a0 ?4 P2 ^● 醋泡： 5.39.217.77:8898$ L! i6 Q" p) p, b% @7 j% u
溫水中加入 3 大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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● 另外，浸泡時，要注意下列幾點：
6 K4 Q- I- }; w8 t4 ?! @0 t5.39.217.77:8898準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。 公仔箱論壇% B L# l6 u9 }2 p# ]# ?/ m" T2 Y$ M
不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
6 G, G) \+ ~& A Ytvb now,tvbnow,bttvb浸泡時間約 30 分鐘，若水涼了，中間可加熱水 1~2 次。! 2 h, D m7 T6 w. c1 X9 E
浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。 / _! X. N0 j4 A2 `4 j) G% U4 p# j0 i
飯前飯後 1 小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。 公仔箱論壇; t6 j! h! Q: W) i: @3 ]8 G
扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
& L( ]! L o* o0 S9 i! E- R# O有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為 15 分鐘，
2 g4 z1 m) e( }* `9 h( h' Y8 o; F5.39.217.77:8898若無不適，再增加浸泡時間。 - r' ?% n+ a1 ?- ?2 W1 y9 g _
浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2008-10-2 02:09 PM
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