【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 tvb now,tvbnow,bttvb: j! k! p. B1 i/ A
──找不到東西丟時，丟張收據也可以
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身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
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$ ?0 j* t, Y) B6 _8 G公仔箱論壇也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
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- n7 t" L/ q# ]- }! T+ |9 M. e因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 公仔箱論壇9 {2 f, {9 d. S, z- G# y- R
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做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
5 ~- O' B% Z; S) f+ E6 g. f5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }1 i1 a _" O+ z! t
不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
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▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 tvb now,tvbnow,bttvb! E9 ?% t0 a9 b& } i" B
. U! i5 T) i- I\開始動手試試看/衣櫃
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) `. e' i( A) X' ~% s/ Z公仔箱論壇我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。
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7 K; z8 v; K# \0 R1 ]公仔箱論壇【適合捨棄的物品清單】+ c6 U0 O/ j) N+ g$ W- y3 l
6 g7 K D+ r3 F8 s' mtvb now,tvbnow,bttvb- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
8 b8 {* b7 m: O! k有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝5.39.217.77:88981 k. w) r0 X2 m# T! s, a" M
真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣公仔箱論壇, c; q& {' d/ }
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫5.39.217.77:8898' T% C! w6 o5 ^- A2 ~. H9 k
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝, l! ?1 o" C( H0 A) d
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝5.39.217.77:8898 G+ k2 n2 b/ @8 Y
只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝: X) [+ y/ f0 ~' `
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
) i. w* G/ F& D透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子tvb now,tvbnow,bttvb; E1 l' a' x8 _5 R$ w5 d2 q1 l: _3 S# E. B" T
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
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【不知道該不該丟掉時】
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1 B4 t0 D( O( ?% f; htvb now,tvbnow,bttvb同色、同設計的物件，只要一個就夠了
5 F$ w% a; }: R% a/ Y衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
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; F) g2 E$ N. V2 m5.39.217.77:8898實際穿上後，以客觀的眼光確認 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u, X# z# W, h7 `; p( U) g1 V
特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
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【我家的衣櫃】 K- b" V$ ^; w4 N+ n! `& F. d
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; z) q8 e8 ^% q& B u! |6 F+ J" f* Y; M1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
0 P% n2 S1 b p選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
0 a, U& w- i% F3 Z8 {* C4 w0 |& o1 g5.39.217.77:8898 5.39.217.77:8898- t7 I* |$ E, P0 X8 p
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Point 2 飾品掛在側牆上
0 R: Q* x1 A1 b: L8 v我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 5.39.217.77:8898. M% p( u+ d4 `4 I ?4 I
8 n( }" [. y. h. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point 3 減量後收納盒也變小 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o5 o! Y3 r& c4 k" W& ^$ f
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 tvb now,tvbnow,bttvb' d; E5 Y( {. q7 E6 }6 t2 V+ b
- K2 W. y1 A, i, |5 i6 y w+ f5.39.217.77:8898Point 4 不會塞滿空間 5.39.217.77:8898- s$ q- v# E, i, V8 O# Z) B) I1 w
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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