【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 公仔箱論壇8 t/ p" w. F6 B; l0 F
──找不到東西丟時，丟張收據也可以 tvb now,tvbnow,bttvb- G- R) T: S4 ?7 f+ W' }6 ]
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身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
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5 @+ A# i% e2 a3 y7 A( G也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 公仔箱論壇, ^3 D3 @/ |" i5 ] `: d6 H' x
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因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 , m) q: F+ ?' u1 u- v
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做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 ; ?1 `+ e9 N9 w- T# ]
4 o* L2 @2 C8 ptvb now,tvbnow,bttvb不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
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▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 5.39.217.77:8898) R1 g$ Q4 C3 K( L5 j9 i2 y
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\開始動手試試看/衣櫃公仔箱論壇4 b& I) c9 }" o5 x+ d; W7 b1 N
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: B0 j" y8 g4 G5.39.217.77:8898我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。
$ w: |7 U; s7 ?6 H0 q1 o2 D公仔箱論壇5.39.217.77:88986 {7 M9 p# K; A n R1 J" N
【適合捨棄的物品清單】# u1 J0 T2 j$ f4 b& U2 S* L: `
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- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
+ ?: z! [& t$ h8 {3 ~公仔箱論壇有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
& u$ O+ x$ I |tvb now,tvbnow,bttvb真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣tvb now,tvbnow,bttvb: ?8 p- W& C0 G
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫tvb now,tvbnow,bttvb P* o$ e$ J% k6 O/ |7 t& d
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝tvb now,tvbnow,bttvb4 O3 \% v% V" i4 x: d( l8 g
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝5.39.217.77:8898/ z6 @# n' _+ w: C' T9 l# R1 t- X1 u
只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
9 B/ i' o. ~' C% k" Z; ctvb now,tvbnow,bttvb我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
5 a# v! N$ ]$ X7 A4 E' N7 Ntvb now,tvbnow,bttvb透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
, L4 ?5 F- S+ U" r5 \tvb now,tvbnow,bttvb如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
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【不知道該不該丟掉時】
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同色、同設計的物件，只要一個就夠了 公仔箱論壇 _; n3 |+ N0 _# D/ X8 T4 B
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 公仔箱論壇+ @2 |" `# y: M7 O
. w! C. b2 A' ~0 C! `1 b, q- h! J實際穿上後，以客觀的眼光確認
. T, P; [4 z) S. z5 y: X' Q; }特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
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0 W% w! S7 X& {& `- `# y0 g \tvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇, p4 M; V1 y' j7 x; M
【我家的衣櫃】
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+ D4 j L, X/ Y9 s公仔箱論壇Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
: A& b8 j7 z2 b/ [選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 tvb now,tvbnow,bttvb% g( ?$ l2 U3 o& b7 D
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- d/ ^: |' }% q% i# U7 WPoint 2 飾品掛在側牆上
- @0 Z' h8 ?' w: g# s我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。
U* i: ?- D& }( N: R9 p/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" a- q$ S4 u- @) ?tvb now,tvbnow,bttvbPoint 3 減量後收納盒也變小
' d, r* O$ B* j( b2 O上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 $ `# r' d3 Y b! O! z* g
) P) u' R" R. L5 T1 {: qPoint 4 不會塞滿空間 公仔箱論壇5 J6 c/ _! t( G% y
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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