【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
* R. ?2 f+ o4 G+ y0 Y──找不到東西丟時，丟張收據也可以 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {. F' a; ?( y: G1 o- {% W+ q
0 t$ Z- a4 ^$ N* V5.39.217.77:8898身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 公仔箱論壇' @# k3 t8 n$ I4 D1 R
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也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 * Q0 Y, I1 r- J' n8 U# I1 e. H4 `
d/ b3 Y7 Z' ~1 J& [) b/ ktvb now,tvbnow,bttvb因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
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做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
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9 u$ w# l5 B) j1 U2 d* r( ?$ l公仔箱論壇不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
9 G) E0 ` N8 W7 I- V( |5 p/ Z5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb5 m z9 v+ c# b, ] F6 U6 |
▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。
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}' c' {) Z* E2 k\開始動手試試看/衣櫃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N) A) ^& o& t0 G
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3 j# T3 e2 R& V+ C/ ]8 p) Ftvb now,tvbnow,bttvb我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。
2 [& k/ W+ I# Y' g; ~0 O# U1 ]; F: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t; K2 Q0 c$ x- |# e9 ?
【適合捨棄的物品清單】+ p. A# F0 X" C9 ]8 F0 H, s
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- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
1 Q) n# {. P0 U; J" @/ d有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝# j( e/ M. F. P) x4 @7 \+ ]
真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣5.39.217.77:8898; u p, ]2 }% m) v+ c- e
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
5 k; `6 E; }& h- ~先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
$ o3 g# x+ e4 q" V7 d覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
+ f6 r* f3 J/ d( u' O: i9 @只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
: G. p2 I& G/ X& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝. h" R8 R2 z3 M/ q" D9 ?
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
3 j. V- }9 @4 D公仔箱論壇如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
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【不知道該不該丟掉時】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z0 m) g* o2 e, j1 z; Z* k
4 ~$ K, f- g6 H( H1 l) C, X同色、同設計的物件，只要一個就夠了 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u6 H* V; x, A+ J
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
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實際穿上後，以客觀的眼光確認 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N4 h1 o) c3 B N( s" _- k
特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
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" C. H! x& T* a' I; C8 Gtvb now,tvbnow,bttvb【我家的衣櫃】tvb now,tvbnow,bttvb2 }; }( Z3 Q- Y
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8 G* C3 a) k" R; J/ Gtvb now,tvbnow,bttvbPoint 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
: H* R7 Q: }' Q+ E4 Q' U( {選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
4 ]) v; }8 o- Y/ n, X7 j: X$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898% a( |1 A* t0 o& `' a
0 f7 D* X5 z7 ~( J( c3 b公仔箱論壇Point 2 飾品掛在側牆上 - G2 E# W" ^. g% G
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。
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$ V+ D U, L; D# K+ n( |tvb now,tvbnow,bttvbPoint 3 減量後收納盒也變小 tvb now,tvbnow,bttvb+ [$ ?) a! _- s: E. ^9 z
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 5.39.217.77:8898; D0 M/ l b" z0 Q! f! p
, `% J; R" g; Ctvb now,tvbnow,bttvbPoint 4 不會塞滿空間
& |3 Y# V- A. D2 Z* L8 R6 z5.39.217.77:8898真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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