孕妇晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象，但这种症状的厉害程度因人而异。据美国“网络医学博士”网站报道，有10种方法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低：4 X9 }% D i4 q8 ^# e p- a
% R! i' L2 u ^) D8 u6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ A. {& O; X+ `& d 1.充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。
; f1 V+ \1 l! f. Y `: X5.39.217.77:8898 2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。
$ Y1 w! A# Q! X1 |3 I; R4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。
5 T7 [; G" c, M7 u8 f6 u- `tvb now,tvbnow,bttvb 4.锻炼，特别在怀孕早期。 5 }4 }+ S8 u: m9 a: m/ e
5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。
! I, [2 @2 U( j `+ C- U6 T公仔箱論壇 6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。
! B ? X; v, g8 N5.39.217.77:8898 7.吃一些梨或橘子。 : }) U; _# W7 V! N
8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。 tvb now,tvbnow,bttvb& d* K) W, N2 N" I7 j
9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。 tvb now,tvbnow,bttvb8 ?& N; x: j% G" w5 Q
10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。
. r) n5 O9 Z U, u9 G3 m2 _ 此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。 |
發表於 2008-9-30 11:21 PM
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