孕妇晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象，但这种症状的厉害程度因人而异。据美国“网络医学博士”网站报道，有10种方法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i' ]- T1 y) b
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# M }) }3 i0 T" F4 i! W5.39.217.77:8898 1.充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。 ! p' q; d/ V, t# Z
2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。 $ R( u4 ~4 `/ Y$ P2 o8 `
3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。 公仔箱論壇& e# Y6 V. o2 Q2 }" h0 U
4.锻炼，特别在怀孕早期。
9 _' H- h4 m+ f ^ 5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。 公仔箱論壇7 V. P R9 C3 P+ _
6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。
/ J e; D; y" R" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.吃一些梨或橘子。 tvb now,tvbnow,bttvb9 n9 e: `0 M: U2 p/ m0 `0 ~4 Y
8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }0 ~! w, S% G! M8 d2 ^4 ?4 p
9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。
9 a! Q) h1 M: L% G: I3 u/ o7 C 10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。 tvb now,tvbnow,bttvb2 l7 M/ B7 m! A! s6 Q
此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。 |
發表於 2008-9-30 11:21 PM
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