早安健康／林昕潔報導7 b& S8 d& z9 K g6 b
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根據統計，台灣青光眼就醫患者約31萬人，10年間遽增近7成。青光眼是台灣民眾失明的第二大原因。由於青光眼沒有明顯症狀，它可以在發現任何異常之前，漸漸偷走你的視力與視野，當患者察覺視力狀況有異就醫時，可能已經損失40%以上的視力了。若是未能及時接受治療，青光眼甚至會造成失明！慶應義塾大學醫學部醫師坪田一男提醒，40歲以上民眾應定期接受眼部健診，才能防止視力衰退。
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z$ e# _8 r7 @7 A7 t ~青光眼的成因 % Q; c- z1 @, G, Z0 c c6 @
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青光眼的成因是眼內液體（防水）無法正常排出，導致眼壓升高、壓迫到眼球後方的視神經，造成視神經受損。患者會感覺到視野變窄，嚴重時甚至會失明。 tvb now,tvbnow,bttvb' Z5 Z! j4 F! Y
5 g. e3 Y% g# X/ i9 r7 o5.39.217.77:8898另外，近年來也出現許多「眼壓正常」的青光眼患者，台大醫學院附設醫院眼科部主治醫師王清泓曾撰文指出，眼壓最高的時間多為半夜或一大清早，有可能因此升高的眼壓並未被測量到。此外，眼壓變化晝夜不同，在不同時間多次測量，有助於瞭解眼壓是否正常。
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坪田一男醫師表示，目前無法讓已受損的視神經恢復正常，因此青光眼的治療以疏通眼內液體流動、降低眼壓為主。另外，新的研究結果也顯示，「正常眼壓型青光眼」的患者若能將眼壓再降低30%，大多數患者的視神經病變就不會繼續惡化，因此「降低眼壓」也是正常眼壓型青光眼的治療方法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X1 `5 D# f6 g
9 [" v2 y; ?- @+ C" i5 l/ E) m青光眼的危險族群5.39.217.77:8898, F, Q! s% x) ~
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老年人較容易罹患青光眼：40歲以上成年人有5-10%眼壓過高，其中每年約有1%會轉變成青光眼& l3 P1 G1 g0 K( H. B& B: }
女性略多於男性
% b! D5 e: U, p0 Z8 Y& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近視者罹患青光眼的機率比一般人高出2~4倍，特別是600度以上的深度近視者" ]- Z6 V9 e4 c8 z5 H
糖尿病病患罹患眼壓高青光眼的機會是正常人的2~4倍
. v; d; K7 T1 W1 V! z1 p y有青光眼家族史者$ m! W: H9 ]: Y
長期使用類固醇者
, m! C7 F; U. ]/ t3 X$ P# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 f: r- t- Q3 S* {; E若有以下青光眼相關症狀，應立即就醫 公仔箱論壇: C9 V; Q6 S& s/ ^, a
視力模糊、周邊視野縮小 y* Z. {. }4 k8 ~
夜間看燈光有五彩光圈圍繞
4 @& `( b* t3 y8 K" C頭痛、眼脹，甚至會噁心、想吐& Z* j. X8 E( i
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青光眼的預防方法 tvb now,tvbnow,bttvb' {. x; u0 A# S9 h
* Z5 s2 r- K9 }4 F0 K g8 s" jtvb now,tvbnow,bttvb書田泌尿科眼科診所副院長廖士傑醫師提醒，青光眼患者應注意五點保健之道： 5.39.217.77:88984 [; p+ L( R1 Y- J1 B
定期測量眼壓、檢查視神經及視野，以期控制病情。公仔箱論壇$ B! t% n. V& f# |# T
生活規律、心情穩定，避免熬夜及情緒激動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L: W% W3 J2 ]1 x) W( u6 @
飲水要分量分次，避免牛飲。! Z: v* s9 g9 N7 M; P2 S
充分配合醫師指示用藥，勿自行調整。公仔箱論壇- h) E. n3 @" D3 J
從事輕柔運動，如散步、游泳、騎腳踏車、慢跑等有助降低眼壓，避免閉氣用力，如舉重、倒立等運動。公仔箱論壇' P$ p( J) Y' d. S, k* _7 Z. F: h+ n
3 m8 p( v) T) ^新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師也提醒，青光眼患者應注意睡眠充足、不熬夜，並且注意睡姿，避免趴睡、墊高頭部，以免眼壓上升。
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* Q% q |3 u( q7 a, Q2 j; `5 Z5.39.217.77:88985.39.217.77:8898; [* I% F8 j3 h$ S2 k# y9 {6 W8 z
眼科醫師鐘珮禎醫師詳細解析青光眼症狀與治療
% y$ ^% e1 M) S6 c/ O# l2 X, q眼睛過勞，當心青光眼、乾眼症、黃斑部病變
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7 n8 q* v1 l8 H- Q% M公仔箱論壇https://youtu.be/9zs_e5JCcU8TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G/ \: z7 V: D! v
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鐘珮禎醫師指出，青光眼治療的大方向是以降低眼壓及增加眼球血流量為主。所以除了用藥或手術控制之外，潛在的心血管、血壓、血脂問題也要好好改善！另外，健康飲食、規律運動，對於「正常眼壓性青光眼」也是很有幫助的！
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" |4 B$ A$ x* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最後，還是要提醒大家，青光眼的視神經損傷是不可逆的，根據WHO統計，青光眼是成年人失明的第二大主因，但青光眼初期卻沒有明顯的症狀，視力也還未受到影響，所以不容易自我查覺！因此，定期檢查眼睛，才能早期發現青光眼這個視力小偷，尤其是「正常眼壓性青光眼」這樣的隱形小偷！
n& P: J, y: b2 c5 a( E. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. O. S/ f1 t- L! J6 l$ i
預防青光眼吃這味！決明子降眼壓、巴西莓促眼睛血液循環 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T7 U1 \3 ~) W! Q+ ~3 ~
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根據《中藥材養生密碼》一書，傳統中醫認為決明子能清肝明目，現代醫學研究則證實決明子能夠幫助降低眼壓、增強眼睛抗氧化力，因此能夠幫助預防青光眼。可以取決明子、酸棗仁各15克，天麻、何首烏各20克，水煎取汁服用，有助於明目、調養肝腎和更年期症狀。 4 g- W% P# ?6 N) G* \
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日本美容營養研究家丸田美和子則指出，研究顯示巴西莓的花色素苷更容易被人體吸收利用，能促進視網膜上視紫質的再合成，加速眼睛血液循環，並維持水晶體健康，有效預防乾眼症、白內障、青光眼、網膜病變等眼部疾病，適合長時間使用電腦與手機的現代人食用。 8 Y- `4 o2 g' V6 W" R/ v
$ P. n F) m; ]1 M+ L眼科醫推高麗菜護眼！哈佛研究：降30％青光眼風險 , K! a g* y" D7 _2 x% {( S* k
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很多人以為青光眼無法預防，日本小栗眼科名古屋院‧長濱院理事長小栗章弘醫師指出，其實只要保持血液流動順暢，就可能達到預防改善青光眼的效果，除了睡覺以外，眼睛隨時都在動，因此血流會集中在眼睛，也就會讓全身血液狀態先反映在眼睛上面。 3 M: t( o1 R Z
) V, P( u5 b. |" b3 U* @) _5.39.217.77:8898小栗章弘醫師表示，如果因為疾病或老化等原因讓血液中的活性氧增加，就會影響新陳代謝，血管容易喪失彈性，眼睛的血管自然也無法避免地變硬，加速眼球老化，如果再加上歐美化的飲食習慣，可能會讓血液更容易變得黏稠，加快血管老化進程，不但影響眼睛健康，甚至引發青光眼、黃斑部病變等重大眼疾。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r" G" k( M) M* c8 X3 O9 d. q' a
. d) q+ n8 e* ]2 N* b; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果不改善飲食習慣，單純只點眼藥水，效果非常有限，小栗章弘醫師建議，天天吃高麗菜等葉菜類食物，就可能促進血液循環，達到預防改善青光眼的效果。
, @" W9 J2 }4 H! }/ D7 `3 I( s" H5.39.217.77:88985.39.217.77:88980 i* o: O+ C: Q( {+ K" R( N8 x/ \
美國波士頓布萊根婦女醫院和哈佛醫學院的Jae H. Kang博士帶領的研究小組，曾經針對10萬多名還未患有青光眼的男女，進行長達25年的追蹤調查。結果發現，硝酸鹽的攝取量和罹患青光眼機率有關：1天吃葉菜類1.45份以上的族群，比起只吃0.31份的族群，大約可降低罹患原發性隅角開放性青光眼機率20～30％。
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0 [$ o. O1 D% q5 [( U& [7 o( f嚼口香糖20分鐘可望預防青光眼 5.39.217.77:8898; e0 ~) E7 E. Y& C, Q$ }
, s2 I$ o s! I% A9 d8 Z/ T公仔箱論壇北里大學醫療衛生學部講師、醫學博士淺川賢表示，青光眼的成因與眼壓過高、壓迫到視神經而造成視力缺損有關，而目前最有效的療法，就是透過點眼藥水等方式來幫助降低眼壓。不過除了眼藥水以外，嚼口香糖竟然也可能有助降低眼壓！
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$ |. d9 ]8 O# d8 d' S淺川賢曾針對6位女性進行實驗，讓他們以每分鐘嚼80下的頻率，嚼20分鐘的口香糖。結果發現6人的平均眼壓，竟從原來的14.8mmHg，降到13.8mmHg。其中6人合計12眼中，有9眼的眼壓下降了，2眼沒有變化，眼壓上升的只有1眼。其中降低眼壓效果最顯著的人，眼壓前後的變化竟高達15％。而且在嚼完以後20分鐘再測試一次，平均眼壓竟還維持在13.5mmHg左右，和剛嚼完差不多。 |
發表於 2019-2-18 01:29 PM
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