早安健康／林昕潔報導5.39.217.77:88987 H6 h2 G5 N1 N8 z9 B' N
9 m% n7 G; B/ }" o" a1 p公仔箱論壇根據統計，台灣青光眼就醫患者約31萬人，10年間遽增近7成。青光眼是台灣民眾失明的第二大原因。由於青光眼沒有明顯症狀，它可以在發現任何異常之前，漸漸偷走你的視力與視野，當患者察覺視力狀況有異就醫時，可能已經損失40%以上的視力了。若是未能及時接受治療，青光眼甚至會造成失明！慶應義塾大學醫學部醫師坪田一男提醒，40歲以上民眾應定期接受眼部健診，才能防止視力衰退。
& C/ n' X7 j$ H7 t, H. a! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j) v+ I( U6 C+ e% A- n
青光眼的成因 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z; `( b5 H; o) J
" A @* }, D t5 y& X& J, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青光眼的成因是眼內液體（防水）無法正常排出，導致眼壓升高、壓迫到眼球後方的視神經，造成視神經受損。患者會感覺到視野變窄，嚴重時甚至會失明。 3 P: ~+ T5 U* q- a1 T8 ^
* q! `" |% u5 O' U另外，近年來也出現許多「眼壓正常」的青光眼患者，台大醫學院附設醫院眼科部主治醫師王清泓曾撰文指出，眼壓最高的時間多為半夜或一大清早，有可能因此升高的眼壓並未被測量到。此外，眼壓變化晝夜不同，在不同時間多次測量，有助於瞭解眼壓是否正常。 1 x$ {6 H, Z# t! N- s
! c. y. y; M9 L2 y" U+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坪田一男醫師表示，目前無法讓已受損的視神經恢復正常，因此青光眼的治療以疏通眼內液體流動、降低眼壓為主。另外，新的研究結果也顯示，「正常眼壓型青光眼」的患者若能將眼壓再降低30%，大多數患者的視神經病變就不會繼續惡化，因此「降低眼壓」也是正常眼壓型青光眼的治療方法。
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, o0 w: Z9 H) I' N青光眼的危險族群TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d- E1 g& w( g2 g, r
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老年人較容易罹患青光眼：40歲以上成年人有5-10%眼壓過高，其中每年約有1%會轉變成青光眼
7 X& V0 a0 J) t6 u3 X; u v9 V. u3 \" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性略多於男性
; ]+ x* P: I, u' b* a( U; V, Z$ i公仔箱論壇近視者罹患青光眼的機率比一般人高出2~4倍，特別是600度以上的深度近視者
- a) W+ }& N e6 b2 H; L( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿病病患罹患眼壓高青光眼的機會是正常人的2~4倍
0 P1 [1 {7 K P0 l) }公仔箱論壇有青光眼家族史者/ F7 X# N1 c2 L9 t& C
長期使用類固醇者
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若有以下青光眼相關症狀，應立即就醫
& J1 ~2 l4 r8 S8 P5.39.217.77:8898視力模糊、周邊視野縮小公仔箱論壇 {+ r4 ~% ^4 ~: ~8 v
夜間看燈光有五彩光圈圍繞
# w! q+ r. U' w( V! r [# p; J1 [- q5.39.217.77:8898頭痛、眼脹，甚至會噁心、想吐tvb now,tvbnow,bttvb% w/ C8 f7 ~% j0 Q- W1 r$ R
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青光眼的預防方法
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書田泌尿科眼科診所副院長廖士傑醫師提醒，青光眼患者應注意五點保健之道：
" A9 J. u x3 q% F3 W/ q( E6 T5.39.217.77:8898定期測量眼壓、檢查視神經及視野，以期控制病情。
) v! I/ k$ D' L# @8 i w* T: m公仔箱論壇生活規律、心情穩定，避免熬夜及情緒激動。
6 Q! S6 [: \) I- O( p5.39.217.77:8898飲水要分量分次，避免牛飲。
& S/ w( N% d$ I, V0 L充分配合醫師指示用藥，勿自行調整。
0 ^3 R7 ~$ W7 O: v# z從事輕柔運動，如散步、游泳、騎腳踏車、慢跑等有助降低眼壓，避免閉氣用力，如舉重、倒立等運動。
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新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師也提醒，青光眼患者應注意睡眠充足、不熬夜，並且注意睡姿，避免趴睡、墊高頭部，以免眼壓上升。
9 s- a2 D* A" ?2 E6 L$ H4 xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. ] u0 \9 R4 ?# b2 b3 J" M
# S' m# K! Y7 g6 A# {4 Z5.39.217.77:8898眼科醫師鐘珮禎醫師詳細解析青光眼症狀與治療
2 m% d; Q' z! u. h+ xtvb now,tvbnow,bttvb眼睛過勞，當心青光眼、乾眼症、黃斑部病變
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https://youtu.be/9zs_e5JCcU8
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" ?7 `2 ]7 F# j- U6 b$ e+ b鐘珮禎醫師指出，青光眼治療的大方向是以降低眼壓及增加眼球血流量為主。所以除了用藥或手術控制之外，潛在的心血管、血壓、血脂問題也要好好改善！另外，健康飲食、規律運動，對於「正常眼壓性青光眼」也是很有幫助的！ 公仔箱論壇) Z, {5 w' v5 I; H' w0 `" M1 P
# G! E) V8 o. ?0 o最後，還是要提醒大家，青光眼的視神經損傷是不可逆的，根據WHO統計，青光眼是成年人失明的第二大主因，但青光眼初期卻沒有明顯的症狀，視力也還未受到影響，所以不容易自我查覺！因此，定期檢查眼睛，才能早期發現青光眼這個視力小偷，尤其是「正常眼壓性青光眼」這樣的隱形小偷！
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) Z/ w6 K3 a3 v" V o1 I3 [tvb now,tvbnow,bttvb預防青光眼吃這味！決明子降眼壓、巴西莓促眼睛血液循環 8 _7 I. s; S' J% e5 b5 @
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根據《中藥材養生密碼》一書，傳統中醫認為決明子能清肝明目，現代醫學研究則證實決明子能夠幫助降低眼壓、增強眼睛抗氧化力，因此能夠幫助預防青光眼。可以取決明子、酸棗仁各15克，天麻、何首烏各20克，水煎取汁服用，有助於明目、調養肝腎和更年期症狀。
! P8 M9 Q; X* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 g4 {, [7 N& _2 K3 Q8 i5 e
日本美容營養研究家丸田美和子則指出，研究顯示巴西莓的花色素苷更容易被人體吸收利用，能促進視網膜上視紫質的再合成，加速眼睛血液循環，並維持水晶體健康，有效預防乾眼症、白內障、青光眼、網膜病變等眼部疾病，適合長時間使用電腦與手機的現代人食用。
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, P! R* o% r2 S/ R" m( G眼科醫推高麗菜護眼！哈佛研究：降30％青光眼風險 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~- L' I; `4 `; u6 E: ]; D
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很多人以為青光眼無法預防，日本小栗眼科名古屋院‧長濱院理事長小栗章弘醫師指出，其實只要保持血液流動順暢，就可能達到預防改善青光眼的效果，除了睡覺以外，眼睛隨時都在動，因此血流會集中在眼睛，也就會讓全身血液狀態先反映在眼睛上面。
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; C0 T1 p5 \! F& {+ U# n$ o6 s, d2 Qtvb now,tvbnow,bttvb小栗章弘醫師表示，如果因為疾病或老化等原因讓血液中的活性氧增加，就會影響新陳代謝，血管容易喪失彈性，眼睛的血管自然也無法避免地變硬，加速眼球老化，如果再加上歐美化的飲食習慣，可能會讓血液更容易變得黏稠，加快血管老化進程，不但影響眼睛健康，甚至引發青光眼、黃斑部病變等重大眼疾。 * X$ K$ M& y* e( H. K1 V
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如果不改善飲食習慣，單純只點眼藥水，效果非常有限，小栗章弘醫師建議，天天吃高麗菜等葉菜類食物，就可能促進血液循環，達到預防改善青光眼的效果。 5.39.217.77:8898* S0 C9 d3 X7 ~4 e
8 O) g. U$ |" l# Z美國波士頓布萊根婦女醫院和哈佛醫學院的Jae H. Kang博士帶領的研究小組，曾經針對10萬多名還未患有青光眼的男女，進行長達25年的追蹤調查。結果發現，硝酸鹽的攝取量和罹患青光眼機率有關：1天吃葉菜類1.45份以上的族群，比起只吃0.31份的族群，大約可降低罹患原發性隅角開放性青光眼機率20～30％。 5 D, Q2 m4 d R4 V+ ^$ [0 L# A. V
4 j. m* j2 p" H& W9 m嚼口香糖20分鐘可望預防青光眼
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1 o1 u0 S$ w8 O& ]北里大學醫療衛生學部講師、醫學博士淺川賢表示，青光眼的成因與眼壓過高、壓迫到視神經而造成視力缺損有關，而目前最有效的療法，就是透過點眼藥水等方式來幫助降低眼壓。不過除了眼藥水以外，嚼口香糖竟然也可能有助降低眼壓！ 9 X3 d# M2 h' x: S1 E1 {# z
; M, J. e3 R8 p& W M0 _. Ztvb now,tvbnow,bttvb淺川賢曾針對6位女性進行實驗，讓他們以每分鐘嚼80下的頻率，嚼20分鐘的口香糖。結果發現6人的平均眼壓，竟從原來的14.8mmHg，降到13.8mmHg。其中6人合計12眼中，有9眼的眼壓下降了，2眼沒有變化，眼壓上升的只有1眼。其中降低眼壓效果最顯著的人，眼壓前後的變化竟高達15％。而且在嚼完以後20分鐘再測試一次，平均眼壓竟還維持在13.5mmHg左右，和剛嚼完差不多。 |
發表於 2019-2-18 01:29 PM
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