早安健康／林昕潔報導5.39.217.77:8898( A9 c! H8 Q6 y% \' F
; R) T* d# T* \! F5.39.217.77:8898根據統計，台灣青光眼就醫患者約31萬人，10年間遽增近7成。青光眼是台灣民眾失明的第二大原因。由於青光眼沒有明顯症狀，它可以在發現任何異常之前，漸漸偷走你的視力與視野，當患者察覺視力狀況有異就醫時，可能已經損失40%以上的視力了。若是未能及時接受治療，青光眼甚至會造成失明！慶應義塾大學醫學部醫師坪田一男提醒，40歲以上民眾應定期接受眼部健診，才能防止視力衰退。
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青光眼的成因 tvb now,tvbnow,bttvb+ o* k& W3 V) s
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青光眼的成因是眼內液體（防水）無法正常排出，導致眼壓升高、壓迫到眼球後方的視神經，造成視神經受損。患者會感覺到視野變窄，嚴重時甚至會失明。 5.39.217.77:8898- S3 n) V! q* z3 r/ i
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另外，近年來也出現許多「眼壓正常」的青光眼患者，台大醫學院附設醫院眼科部主治醫師王清泓曾撰文指出，眼壓最高的時間多為半夜或一大清早，有可能因此升高的眼壓並未被測量到。此外，眼壓變化晝夜不同，在不同時間多次測量，有助於瞭解眼壓是否正常。
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坪田一男醫師表示，目前無法讓已受損的視神經恢復正常，因此青光眼的治療以疏通眼內液體流動、降低眼壓為主。另外，新的研究結果也顯示，「正常眼壓型青光眼」的患者若能將眼壓再降低30%，大多數患者的視神經病變就不會繼續惡化，因此「降低眼壓」也是正常眼壓型青光眼的治療方法。
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+ h0 ~( L9 `% D" ~. o1 t# g青光眼的危險族群5.39.217.77:88987 S' j# v- B' C5 d! Y) v2 v9 L! [
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老年人較容易罹患青光眼：40歲以上成年人有5-10%眼壓過高，其中每年約有1%會轉變成青光眼
' F. S" I, H# E/ S% y D4 D3 D公仔箱論壇女性略多於男性
2 H- I8 R! f" n- C" c4 G) Z近視者罹患青光眼的機率比一般人高出2~4倍，特別是600度以上的深度近視者
, l/ S$ ?# `/ Q1 l9 b5 L糖尿病病患罹患眼壓高青光眼的機會是正常人的2~4倍
! {2 N! C z$ X- t9 t$ B. p v有青光眼家族史者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k7 s1 i& B4 d h0 o ?. T t+ _
長期使用類固醇者5.39.217.77:8898) ?% G4 U! n# e- G5 {7 q e) ^
1 P: G! ?# P; H ]; I$ y7 K' w公仔箱論壇若有以下青光眼相關症狀，應立即就醫
/ _; L2 M! m0 E( d3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。視力模糊、周邊視野縮小公仔箱論壇$ ~& K$ T2 X* k3 A: j* F7 N
夜間看燈光有五彩光圈圍繞. l' N1 n0 C3 p
頭痛、眼脹，甚至會噁心、想吐公仔箱論壇0 p& t# U: I+ V9 }/ n/ {( e
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青光眼的預防方法 7 H- f( c: P! S' ~$ Z: M% c0 p
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書田泌尿科眼科診所副院長廖士傑醫師提醒，青光眼患者應注意五點保健之道：
1 i* _1 p& e2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。定期測量眼壓、檢查視神經及視野，以期控制病情。
- C0 B7 x* ?4 ^4 ^2 ^9 [; X生活規律、心情穩定，避免熬夜及情緒激動。
5 o4 ^; e( T* ~: N/ [" B. n飲水要分量分次，避免牛飲。5.39.217.77:88987 r. t" ], L3 z+ {/ @ p$ s
充分配合醫師指示用藥，勿自行調整。
# B* \& q: V4 K) [tvb now,tvbnow,bttvb從事輕柔運動，如散步、游泳、騎腳踏車、慢跑等有助降低眼壓，避免閉氣用力，如舉重、倒立等運動。5.39.217.77:8898$ p/ v$ W+ [1 s% F1 l+ l
8 m. u% u# c6 C% Y% I( ^/ U+ o; {公仔箱論壇新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師也提醒，青光眼患者應注意睡眠充足、不熬夜，並且注意睡姿，避免趴睡、墊高頭部，以免眼壓上升。
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* v8 {) i# U+ u' i* l眼科醫師鐘珮禎醫師詳細解析青光眼症狀與治療 公仔箱論壇- a1 W1 @- ?. B* p2 }' a7 \
眼睛過勞，當心青光眼、乾眼症、黃斑部病變公仔箱論壇3 {7 d4 E3 G7 u* M3 l/ H* w: u2 ]
8 H+ g( o- { G% Y0 D1 jtvb now,tvbnow,bttvbhttps://youtu.be/9zs_e5JCcU8公仔箱論壇# m" x" D& K' I7 U+ M" m* H
' E2 S4 f. ]3 s0 a0 N8 Q5 U; Y. R公仔箱論壇鐘珮禎醫師指出，青光眼治療的大方向是以降低眼壓及增加眼球血流量為主。所以除了用藥或手術控制之外，潛在的心血管、血壓、血脂問題也要好好改善！另外，健康飲食、規律運動，對於「正常眼壓性青光眼」也是很有幫助的！
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最後，還是要提醒大家，青光眼的視神經損傷是不可逆的，根據WHO統計，青光眼是成年人失明的第二大主因，但青光眼初期卻沒有明顯的症狀，視力也還未受到影響，所以不容易自我查覺！因此，定期檢查眼睛，才能早期發現青光眼這個視力小偷，尤其是「正常眼壓性青光眼」這樣的隱形小偷！
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2 d' Q7 Y. R( r& d6 h4 Z5 i6 F預防青光眼吃這味！決明子降眼壓、巴西莓促眼睛血液循環 5.39.217.77:8898' ^. @1 X8 n% |6 l
9 q0 C" R4 f' y! k) q公仔箱論壇根據《中藥材養生密碼》一書，傳統中醫認為決明子能清肝明目，現代醫學研究則證實決明子能夠幫助降低眼壓、增強眼睛抗氧化力，因此能夠幫助預防青光眼。可以取決明子、酸棗仁各15克，天麻、何首烏各20克，水煎取汁服用，有助於明目、調養肝腎和更年期症狀。
3 o; ~, C4 v; w' I1 o, `; ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s1 ^9 @3 p4 \8 h: M% W
日本美容營養研究家丸田美和子則指出，研究顯示巴西莓的花色素苷更容易被人體吸收利用，能促進視網膜上視紫質的再合成，加速眼睛血液循環，並維持水晶體健康，有效預防乾眼症、白內障、青光眼、網膜病變等眼部疾病，適合長時間使用電腦與手機的現代人食用。
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眼科醫推高麗菜護眼！哈佛研究：降30％青光眼風險 tvb now,tvbnow,bttvb/ ~- V! d; ]" d' d
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很多人以為青光眼無法預防，日本小栗眼科名古屋院‧長濱院理事長小栗章弘醫師指出，其實只要保持血液流動順暢，就可能達到預防改善青光眼的效果，除了睡覺以外，眼睛隨時都在動，因此血流會集中在眼睛，也就會讓全身血液狀態先反映在眼睛上面。 5.39.217.77:88985 S* f5 z, ^4 s7 R% B2 E
/ H$ c0 a W+ @! F5 D, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小栗章弘醫師表示，如果因為疾病或老化等原因讓血液中的活性氧增加，就會影響新陳代謝，血管容易喪失彈性，眼睛的血管自然也無法避免地變硬，加速眼球老化，如果再加上歐美化的飲食習慣，可能會讓血液更容易變得黏稠，加快血管老化進程，不但影響眼睛健康，甚至引發青光眼、黃斑部病變等重大眼疾。 tvb now,tvbnow,bttvb+ m3 e3 W& p$ u! H3 S1 a
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如果不改善飲食習慣，單純只點眼藥水，效果非常有限，小栗章弘醫師建議，天天吃高麗菜等葉菜類食物，就可能促進血液循環，達到預防改善青光眼的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?6 e; u0 m, c# t f! x8 {
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美國波士頓布萊根婦女醫院和哈佛醫學院的Jae H. Kang博士帶領的研究小組，曾經針對10萬多名還未患有青光眼的男女，進行長達25年的追蹤調查。結果發現，硝酸鹽的攝取量和罹患青光眼機率有關：1天吃葉菜類1.45份以上的族群，比起只吃0.31份的族群，大約可降低罹患原發性隅角開放性青光眼機率20～30％。 7 H' x5 c8 @9 S6 D- t/ z
- j" t5 M8 U6 b! h) g/ l* Htvb now,tvbnow,bttvb嚼口香糖20分鐘可望預防青光眼
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北里大學醫療衛生學部講師、醫學博士淺川賢表示，青光眼的成因與眼壓過高、壓迫到視神經而造成視力缺損有關，而目前最有效的療法，就是透過點眼藥水等方式來幫助降低眼壓。不過除了眼藥水以外，嚼口香糖竟然也可能有助降低眼壓！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o- {) _& G; ?/ z; l8 H
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淺川賢曾針對6位女性進行實驗，讓他們以每分鐘嚼80下的頻率，嚼20分鐘的口香糖。結果發現6人的平均眼壓，竟從原來的14.8mmHg，降到13.8mmHg。其中6人合計12眼中，有9眼的眼壓下降了，2眼沒有變化，眼壓上升的只有1眼。其中降低眼壓效果最顯著的人，眼壓前後的變化竟高達15％。而且在嚼完以後20分鐘再測試一次，平均眼壓竟還維持在13.5mmHg左右，和剛嚼完差不多。 |
發表於 2019-2-18 01:29 PM
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