【早安健康／林宜蓉（台灣頭皮健康管理學會理事長）】女性一生當中受到荷爾蒙影響最大，而掉髮往往又與內分泌系統的各種荷爾蒙有關，所以女性在懷孕、生產、停經等階段都可能會出現不同程度掉髮。
% Q0 i- F: U( k; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# ?1 }8 S" R W% c8 h
更年期的女性，除了女性荷爾蒙減少，使得皮膚毛囊退化、皮膚失水、皮下組織變薄，毛囊功能衰退，再加上生理的自然老化，當然掉髮狀況會變得更為明顯一些。總之，不論是荷爾蒙減少還是身體疾病所引起的落髮，最主要養髮還是維持毛乳頭血液循環順暢，頭皮毛髮營養要充足，所以進入中年之後要加強頭皮管理，增加毛囊營養供給，配合婦科醫師搭配更年期荷爾蒙治療，就能有效延緩掉髮。 5.39.217.77:88980 o5 o' h* j2 ^' {; R
4 R/ ]0 m& ^! _$ F: T$ R- }) k公仔箱論壇增進頭皮健康防掉髮：全頂經絡拳頭操 5.39.217.77:88980 {; b7 e0 ^) N' g: Z9 P: F* k
主要作用部位：頭部足太陽膀胱經及足少陽膽經之穴位。
" Q. F7 S8 ?/ D3 Y" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898( P- ?# ~' R5 P& B% y
Step：從前額往後頸，整個頭部每個拳頭面積定點按揉，拳頭往外按揉各十二轉。最後回到中頂兩耳尖連線的百會之處，定點畫圓按揉十二轉。 T5 {( j$ h3 z+ L8 b/ J
公仔箱論壇! P1 ?' I" t! h' o4 w3 D
▼雙手握拳，利用拳頭前端貼緊頭頂，每一部位定點向外畫圓按揉，每一個部位十二轉。從前額往後頸，每部位做握拳按揉的動作，首先前額兩側眉毛上方往頭頂向後頸部移動，如附圖足太陽膀胱經之穴位經絡行徑，接著移動到眼睛正上足少陽膽經之穴位經絡行徑，最後兩側太陽穴經兩耳上方往後腦。 9 c; V* G. ]2 y9 I0 t$ h
9 C; x2 A1 v& g& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼從前額往後頸，整個頭部每個拳頭面積定點按揉， 拳頭往外推划各十二轉。
8 ?. [3 b* ~+ e. ~! T
3 @! H O; L8 q8 J- v" M0 \公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb1 A& R |8 b! u7 P! f& v% C4 x. ~
▼最後回到中頂兩耳尖連線的百會之處，定點向外畫圓按揉十二轉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _4 o5 X+ }/ E" d! a, k
2 X% V. R/ S, a% g( x! P5 v7 ?
S# ~( Q" r5 P4 q& P7 Z5.39.217.77:88981 I, |' Z, Q- A1 J
增進頭皮健康防掉髮：頭頂全穴扣擊操
! H. j8 @& F$ s# D, J. x9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O# ^* B/ Q4 y% \. Q3 b; \
& K7 F& D, }* }" L9 L tvb now,tvbnow,bttvb) Y2 J" Q. Q( b0 A& e5 t
主要作用部位：刺激活絡頭部所有的穴位。
8 T* W8 S) Y. |- @5.39.217.77:8898
# O1 C" }* d6 y4 F▼雙手掌心微拱，利用手腕振動，雙手指腹敲擊前中後兩側頭頂。指腹扣擊不限部位，把頭部整體之大多數穴位敲擊一到三次。利用兩側手肘角度的變化，包括眉頭上方之前額、兩側耳朵附近、後枕腦杓每部位輕敲多次，重複扣擊共三分鐘。
& i0 o% D+ r/ \% A& ttvb now,tvbnow,bttvb
8 r" U, E1 ], N5 Q公仔箱論壇
( Z' u9 R- q0 }tvb now,tvbnow,bttvb
* _0 @+ g. ]9 F; B+ V/ k% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2019-2-13 12:07 PM
| 
