【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰
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1 q3 W, S& D7 B# j) D公仔箱論壇心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j$ X. C( s% `2 H
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山楂決明薑菊茶 tvb now,tvbnow,bttvb' s. ]1 P. ^* k
可代茶常飲，但生理期不宜飲用。
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材料 3 i D5 V4 }! @2 s6 \, n7 L! G
山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克
5 @ d& s$ z$ q) o; ]! L公仔箱論壇薑黃片. . . . . . . .12 克
& K. }" K) O) C" E7 X: e, l6 R5.39.217.77:8898菊花. . . . . . . .3 克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y& {; N: J8 R9 q
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作法 5 i9 ^3 z; ~& Y% o4 J
1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。 公仔箱論壇/ Z5 c$ p# F( ]+ G1 L- E' h
2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。 5.39.217.77:8898& t) a( k7 F7 \- g+ o$ C P! m% S
( J$ D8 d6 o$ r! u6 w7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調理作用-寬胸理氣、活血化瘀 tvb now,tvbnow,bttvb3 s4 ~+ a+ o' S; [. O/ }
適宜季節-春季、夏季 公仔箱論壇7 q/ A" ^+ C# {3 h
適宜體質-血瘀體質
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1 m G& Z/ U* S& O$ @公仔箱論壇女中醫這樣說 7 H' d3 e( R4 N! Z, ^# k9 V* }6 `7 k
山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。 公仔箱論壇4 \! y3 Y% k6 M2 ^
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食用宜忌： 5.39.217.77:8898; M9 E# H% z ]; }5 z* D
血虛者忌服。
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茯苓五味子甘草湯 公仔箱論壇8 k$ l* C% @; f0 o* O2 ~
喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。
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" G! n/ ~- B0 {0 v0 v& ]& `$ }tvb now,tvbnow,bttvb材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [7 m0 X+ i- t. s
茯苓. . . . . . . .12 克
1 j2 x) |7 d" P5 T* ]0 @五味子. . . . . . . .10 克
$ T/ ~7 l" X. A2 c& Y T p甘草. . . . . . . .5 克 / S9 ?3 p" u1 Z8 P/ L) a. K. ^
8 Q2 H4 I( X6 c k+ q$ J% o5.39.217.77:8898作法
" g+ g* @7 Q" l1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。 公仔箱論壇$ e: [3 W( Q/ H9 S# {- ~; M
2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。
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調理作用-益脾和胃、寧心安神 公仔箱論壇2 l* y3 k* E7 x c! p
適宜季節-冬季 tvb now,tvbnow,bttvb" L; V9 @+ k% v! m$ r$ P- J
適宜體質-氣虛、痰濕體質
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女中醫這樣說
% `9 {5 g( {8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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