清毒祛斑美颜餐草莓薏仁优格' h7 P2 H5 ~1 {8 Y z# l
这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶＋谷类脆片类似，不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁，再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。
: X- m4 n/ Q3 T5 L5.39.217.77:8898 材料：公仔箱論壇( ?& v# W$ L8 J; D: q K/ F
●草莓六颗●优格一盒●薏仁100克。
& ?" s$ ` t4 W) U1 E! C$ m8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
V# X" P% ~" Y0 \8 X5.39.217.77:8898 1.将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。5.39.217.77:8898$ I) b9 A" X: N9 d
2.草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中。
( V2 r. N0 g* i8 E, w 3.浇入优格、薏仁，即可食用。
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清毒、美白、去积水，一次完成！5.39.217.77:8898 \6 T1 z' S+ o) k- P' X
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草莓的维他命C含量颇高，又必须趁新鲜食用，加上多汁酸甜的口感，几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优格除了比牛奶拥有更多的营养，常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便；薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，常吃可以排除体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃，或者煮得稀一些也不要紧，光喝汤也很退火。别担心薏仁和优格相加后的口感，你会讶异于优格的层次感竟然变得如此丰富、如此好吃！ |
發表於 2008-9-29 10:24 PM
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