【早安健康／張承宇報導】用電腦、滑手機經常用眼，總讓你覺得眼睛酸澀疲勞，甚至有頭痛的症狀嗎？眼睛與頭部的疲勞，都和額頭肌肉有著緊密的關聯，因此日本脊骨神經醫學專家也建議，輕輕按摩放鬆額頭，就能促進額頭血流、放鬆肌肉，一次改善眼睛疲勞、頭痛等討人厭的不適症狀！
& n, u0 G+ r- d }" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, g X% ~$ r/ X1 X9 }. [) e, }3 e. E公仔箱論壇額肌血液流動不良恐引發眼睛疲勞、頭痛等問題 tvb now,tvbnow,bttvb4 q" C; v) a/ A7 ]* g) r
H8 F0 X+ R9 ] W7 V L5 R* Q日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子表示，不少人因為經常用手機、電腦而讓眼睛疲勞度逐漸累積，除了感覺眼皮沉重，甚至可能伴隨肩膀僵硬酸痛、緊張型頭痛等症狀，這其實是因為頭部的額肌、臉部肌肉過度緊張，導致血液循環不良而引起。如果放任不管，還可能造成自律神經失調、容易頭痛、肩膀僵硬疼痛惡化、眼睛經常不舒服等問題。
$ v/ Y* y) [: B3 {) atvb now,tvbnow,bttvb# ]" L4 G' u* t+ Y8 h6 i
日本鈴木接骨院提供之衛教資訊也指出，位於額頭處的「額肌」經常是造成頭痛的元凶，如果僵硬的額肌難以伸縮活動、周圍血液循環不佳，也可能連帶拉扯到頭頂處的帽狀腱膜，引起頭痛。 tvb now,tvbnow,bttvb+ V, R3 O% E( V# ~! Z7 m$ N
- ?+ |, i" t8 T* {# Z3 `5 a相對地，檜垣曉子也推薦，透過簡單的按摩來放鬆額頭肌肉、改善額肌血液流動，就改善額肌僵硬、眼部疲勞、頭痛等問題。 8 i% S. q* W3 g$ D6 d
2 a! P h) f. }7 O1 Q公仔箱論壇這樣做幫助放鬆額肌改善眼部疲勞、頭痛 tvb now,tvbnow,bttvb$ j. m. C* {8 Z
# M, m, k. W0 V6 ?5 h/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 左右手的食指、中指指腹輕輕按在額頭上，閉上眼睛3秒
- 睜開眼睛的同時手指向上方帶動眉毛、額肌，讓眼睛睜大，保持這樣的狀態3秒，這兩個動作持續做3～5次即可。
tvb now,tvbnow,bttvb1 b0 W" P9 v* E/ D4 c3 \
 |
發表於 2019-2-11 12:44 PM
| 
