 黑椒芦笋炒虾球：
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材料：
! B, T9 c! L, d& y. Y$ F虾250克、公仔箱論壇9 J" |6 V8 @+ ]$ n$ T' i
芦笋400克、tvb now,tvbnow,bttvb/ i1 o) l7 f; t R
大蒜（跺成泥）2瓣、
$ Z/ H% \9 [6 Gtvb now,tvbnow,bttvb料酒1匙、胡椒少量
- O4 O$ t5 `! h* \4 w) `调味料：tvb now,tvbnow,bttvb! j6 @5 P- w/ W$ K0 h5 g
生抽1大匙、
3 D& f5 L, v- [9 w5.39.217.77:8898蚝油1大匙、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @) w! Z! ~/ O- V/ J8 ?
鱼露1小匙、
: T$ Q: O* ~. U" ~! w. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒碎1/2小匙- V. y* [6 V9 q! q# }, `
9 M N; S0 w4 C9 L5.39.217.77:8898做法：5.39.217.77:8898+ e( o6 d/ R& j3 _4 L8 q, N
1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌! G) H- H; K* w1 ^, }4 x* H. G
2， 芦笋去老皮洗净，切成两段tvb now,tvbnow,bttvb% g+ L( @5 I9 @% O- p, o- T
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3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色
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# q Z8 |( p% G0 z0 \2 @/ _4， 放入芦笋
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5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可8 o2 J5 R+ L# S4 x' r! `+ m( _
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+ U4 i- A' J" ~5.39.217.77:8898芦笋易熟，不宜久煮5.39.217.77:8898& E1 f Z; j9 `
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芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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