 黑椒芦笋炒虾球：
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材料：& q, @3 d' Z3 W( j8 t3 T
虾250克、9 h0 V8 o- f- c1 c& `% Q, N/ b
芦笋400克、
# H; N- I5 i; G& J5.39.217.77:8898大蒜（跺成泥）2瓣、
/ L# Q) |- n% M! u3 i5.39.217.77:8898料酒1匙、胡椒少量
" T( v4 v% n4 ?7 q( W调味料：
, o! k% ~4 u; l0 Z7 T. ` _5 A5.39.217.77:8898生抽1大匙、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D. w- g1 U v7 Z. p3 }
蚝油1大匙、
$ K. K1 A4 H9 X e$ O公仔箱論壇鱼露1小匙、
" K5 N) [$ F6 i$ e2 W黑胡椒碎1/2小匙0 N2 [8 f5 [ F' H5 ?; T5 n' r
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |7 A8 S7 f( p Y+ ` b2 I
1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌tvb now,tvbnow,bttvb* z; x" Y+ ?- n* h
2， 芦笋去老皮洗净，切成两段 N( B" _1 G5 X+ x2 @2 r0 p; K
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3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色* [' W1 O8 G3 R$ ~ J
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4， 放入芦笋
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5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可tvb now,tvbnow,bttvb2 v, H# |/ Q" }
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/ ~. a4 U- a+ s% E8 \) ftvb now,tvbnow,bttvb芦笋易熟，不宜久煮tvb now,tvbnow,bttvb' D$ f& E+ Y$ y
) [2 W- `" ^+ Y$ V芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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