【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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感冒、發燒怎麼辦才好？ - X1 E9 m" q$ M. Y d( R
9 I7 g2 i2 S1 h3 p9 |5.39.217.77:8898感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 * w. Y& W! \5 T1 A; l! k
8 I, d5 T0 K! T( O發燒多喝水就好？
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
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發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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, y8 r7 Q. M2 U8 k0 g' Vtvb now,tvbnow,bttvb發燒用冰枕、退熱貼退燒？
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此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種： tvb now,tvbnow,bttvb6 l( v4 L7 Y) [5 o* \0 w6 F
- y& y! n1 s% b% T* O( u4 K, m- 風寒型發燒5.39.217.77:8898% V- t- t( u4 `
體內能量不足者，發燒易怕冷! |; l! z- b5 ^; {2 k' t
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p _5 m& H+ Z p0 t
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V, C; ?% o! t6 n* `
體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o0 E& ^6 Q8 h4 `
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃0 }+ _' @& F# j) Y
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
2 K4 k0 l6 r: l好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人5.39.217.77:88988 ^6 L4 F; \# ~0 v& R" H
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉tvb now,tvbnow,bttvb2 \) }. p Y* D! p4 l0 ]
解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。 l. S4 U3 R2 o: }) e
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蒲公英連翹茶 公仔箱論壇( k5 J Q, E# J2 R/ M
適用症狀：發燒、流感 ; }/ I9 v* ^6 C7 i6 Z7 P
材料： 公仔箱論壇# d7 x. X: w! B' U$ a. \
蒲公英10克
' v% A3 j8 v; m0 Q/ v" s連翹10克 tvb now,tvbnow,bttvb; m1 a: k& W$ d+ |6 C' z
板藍根10克
+ g) E3 p2 E+ `$ b C$ {生甘草3克
4 z: y9 p8 A4 q4 u5 atvb now,tvbnow,bttvb 作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
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# [& F) R" T: E' u; r5.39.217.77:8898雙紅汁 4 B, N0 A- S% b5 ~
適用症狀：發燒、口乾 公仔箱論壇: ^' H( @$ n: \4 t
材料：
5 x/ H8 l8 N8 t& c' ~6 Q/ H大番茄1顆
& t. L9 a4 ~8 h4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西瓜連白肉300克
/ z6 A; o0 {! m' `& b- V7 p' Y公仔箱論壇 作法：打汁飲用，每小時一次。
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9 v- b3 k( D2 h百合綠豆粥 ! R0 J' I7 G. [, j! [
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
2 B7 U7 j3 C, q7 j5 G0 b: p公仔箱論壇材料： 公仔箱論壇) T& b3 c+ ^7 E+ R; x9 M8 n* _7 s5 \* U
百合30克
# }: G T' f/ Y" }& B$ h0 [* W5.39.217.77:8898綠豆50克
: t4 B( j! J5 d; D* K' Z公仔箱論壇胚芽米30克 " [ c% H' o5 `4 Z4 F8 C
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 ) W1 ]% y) p- k+ o, y& a: }
0 X4 {7 F+ j4 b7 V冬瓜茅根水 公仔箱論壇. N. d P$ ~' s& t* h$ J& u' U8 F
適用症狀：發燒、便秘、水腫
; c. _# m' Q! n2 l- M9 J3 t材料：
! \7 Z/ x; c% J! }! I公仔箱論壇冬瓜（切塊）100克 ) @0 z+ b* M8 [% h) S4 l( D
綠豆50克
/ n8 R) a; o4 v) Q3 _, itvb now,tvbnow,bttvb白茅根30克
2 K3 m& @7 k$ |9 W4 v 作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見 4 |: B$ J, U: P* s; b5 P. s* q
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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