【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！ 9 A; Q1 \) ]% E* l& C" E% p5 N
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感冒、發燒怎麼辦才好？
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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發燒多喝水就好？
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
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9 z6 r3 N. W" {5 v! g3 f6 ^7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。 tvb now,tvbnow,bttvb7 ]/ z: n0 q" c A2 {
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？ ' f# A4 t. H6 ?; k* ~6 h* e
2 r6 T7 }9 k; v& u( r此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
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: J# P8 S& L3 _tvb now,tvbnow,bttvb- 風寒型發燒
" n' y: I( u& w# x. u公仔箱論壇體內能量不足者，發燒易怕冷1 A! ?5 a# f5 d% b' h
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D) V! I* L" X2 O
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
& z( m& } t6 V( p) p" |體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
/ L2 n7 s7 h6 n; P5.39.217.77:8898症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃4 N1 \1 G0 m& b4 L2 Q8 O# Z
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒公仔箱論壇9 [: n0 {& z* K9 t
好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人) g$ K. _5 V/ Y. E( Q [! g- w
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
( d: Y8 v6 d2 e/ @tvb now,tvbnow,bttvb解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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4 Y: n1 h6 B f8 L4 Z( p& Vtvb now,tvbnow,bttvb蒲公英連翹茶 ' i% o& c0 h1 ^& m9 T% y# @4 x
適用症狀：發燒、流感
# ]& Y, U6 t; C1 Stvb now,tvbnow,bttvb 材料： 0 Z- W( M3 j: [$ J. W# ?) ~
蒲公英10克
5 S% R B7 L# Q7 e& T' D _ c9 r連翹10克
& ~1 G: \+ S7 G公仔箱論壇板藍根10克
; Y# H7 b; J: R7 B! @5.39.217.77:8898生甘草3克
; w; c" U0 S0 Wtvb now,tvbnow,bttvb 作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。 b/ W7 `1 @# B8 O/ f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |! y) o/ n$ K0 {6 H; I8 z h
雙紅汁 3 D1 {$ i4 X9 ?, O8 Y
適用症狀：發燒、口乾
7 x$ [4 @" m# ?8 N1 _. Z# _( w2 {: ~公仔箱論壇材料：
9 q) |! B5 o0 u$ F \) [8 s大番茄1顆
& @! P O8 z; e; k西瓜連白肉300克
+ R) S& q- w& B% _* |5 V% i( d2 _! Mtvb now,tvbnow,bttvb 作法：打汁飲用，每小時一次。
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7 {& v! q ^; G. ttvb now,tvbnow,bttvb百合綠豆粥
8 h6 C3 [# h5 i- n. ~5.39.217.77:8898 適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 5.39.217.77:8898+ P; U- P- Z" O5 v+ ?# t M
材料： tvb now,tvbnow,bttvb( U1 y- d9 U3 O6 \3 v
百合30克
- i5 ^8 Q5 q+ l! T! r! @# V( A5.39.217.77:8898綠豆50克
6 H/ V* ~* k$ m! o! ]) X. b: {% C- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胚芽米30克
* R: h8 w" K4 k' Z0 ^1 q4 C& Z# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y+ V# M% m1 N% e# P
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冬瓜茅根水 tvb now,tvbnow,bttvb8 a. c$ `' U$ x
適用症狀：發燒、便秘、水腫 tvb now,tvbnow,bttvb* h- j7 |7 N- d. h
材料：
+ g8 l+ c8 Q" ?3 E- }7 X公仔箱論壇冬瓜（切塊）100克 8 `) x. N$ j3 S# I E) `3 G) r( n
綠豆50克
- p' U! U9 C, K! f5.39.217.77:8898白茅根30克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l1 m3 n* o$ N, z
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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$ z. X# m1 D6 C( l, Z公仔箱論壇小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見 5.39.217.77:8898" J& |0 h V8 t) {* j4 Z
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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