【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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感冒、發燒怎麼辦才好？ 公仔箱論壇; o6 L) K! ?9 I7 _; L5 z
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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發燒多喝水就好？
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* m8 P; h2 u7 K+ [6 ^公仔箱論壇馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g* F! H; L' x; a
; [# {, Z' L% L: g# V; t公仔箱論壇 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。 公仔箱論壇9 F/ Y- k5 a& J3 h0 P
0 C0 ~3 K- @7 h6 W8 U& Ntvb now,tvbnow,bttvb發燒用冰枕、退熱貼退燒？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K* C; g# B! x! a2 t
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此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。 5.39.217.77:8898; h7 E3 b' A' Y" K: Z& Q, Q
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種： tvb now,tvbnow,bttvb6 U2 y8 O& X+ b2 r9 }
: B+ _ V- z# u) c8 [tvb now,tvbnow,bttvb- 風寒型發燒
. C: X' L7 s! ?. m& n5.39.217.77:8898體內能量不足者，發燒易怕冷
7 d# P. b n' Y: X7 S+ j2 m, a) Q5.39.217.77:8898症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
, J& `$ V2 g& m: N+ r5.39.217.77:8898解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E3 M) B) O$ j. }* q4 A- g
體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x& A0 o' Y" I/ ` _2 R
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
0 P0 i) [: |+ W) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U. |. s) {- ^
好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人tvb now,tvbnow,bttvb' M3 a( k2 D6 `% `* \5 |. J! e% h
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
6 m$ _, K7 g9 S) J解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a# {2 y. j) `% _: u7 \4 t7 s
5 o5 h; w$ \# r) s% ]+ Y8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒲公英連翹茶
( Y0 W9 R/ A( ]( Y6 d5.39.217.77:8898 適用症狀：發燒、流感
: y7 e X% u. y' y) J1 J4 t- Atvb now,tvbnow,bttvb 材料：
; O% t$ T$ J! C0 }4 W5.39.217.77:8898蒲公英10克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [, v7 p; Y% t4 Q' t
連翹10克
* C% h9 b, Q( o; P0 b$ T: P0 f$ Q板藍根10克
) e: z3 ?& X4 U* c6 r* f4 I6 s5.39.217.77:8898生甘草3克 3 i& X* c1 ]( c. O$ s& t& v# r
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
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3 s/ ]5 z, _3 U0 T- k5.39.217.77:8898雙紅汁
R6 ^) l i* y) W6 xtvb now,tvbnow,bttvb 適用症狀：發燒、口乾 5.39.217.77:8898' g8 H$ w3 g/ y" k$ S0 Z" h
材料：
6 a* \5 D& [* e4 m; d7 @8 {- f大番茄1顆 tvb now,tvbnow,bttvb/ q" I' x2 V% {( O+ U4 U
西瓜連白肉300克
1 G% ~0 V+ r# `! ]: Utvb now,tvbnow,bttvb 作法：打汁飲用，每小時一次。
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! ^$ t, Z7 V T5 K3 e4 N; l5 Ttvb now,tvbnow,bttvb百合綠豆粥
Y& K7 [1 I0 u& r9 V4 ^3 t' G 適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
* h% K) T0 @' W. p- Y+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
4 h% r% h0 A; l" j+ U, L+ ftvb now,tvbnow,bttvb百合30克
: _0 d/ t) m5 f* P7 |% _8 `* b1 K公仔箱論壇綠豆50克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z/ ^6 Z4 N+ `- l4 I! ]8 h, H' @
胚芽米30克
% B% A+ M A- m1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
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4 w% n- r+ J$ L4 T* O5.39.217.77:8898冬瓜茅根水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V- m6 V7 Y- ]/ t% _
適用症狀：發燒、便秘、水腫
' e3 k k/ ^* q& `+ Ptvb now,tvbnow,bttvb材料：
! C" P' s) ^) r公仔箱論壇冬瓜（切塊）100克 % ^! c/ y8 v* M) I
綠豆50克
* W3 D' g. I& D: |+ }& U, r) xtvb now,tvbnow,bttvb白茅根30克
: T. ?0 c" ^- ^5.39.217.77:8898 作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。 0 X% A- f. m5 \# }6 Z
' C% S8 q0 o" M4 P公仔箱論壇小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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