早安健康／黃獻銘中醫師
. Y+ V2 t9 i7 \
5 ]# m+ U. b* G& s; K) I$ r公仔箱論壇在華人社會，一旦發現手腳冰冷的問題，十有八九會選擇使用中醫藥協助改善。但執業多年，我發現民眾對於手腳冰冷有著錯誤的認知。
B- H4 ?0 ?- m3 G5 m& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 `4 D" a7 p+ r% c5.39.217.77:8898故事往往是類似的：「我很注重養生，努力喝桂圓紅棗茶、十全大補湯或是羊肉爐，雙手還是冷吱吱。而且嘴巴一直破，痘痘一直長、身材一直胖，月經卻依然疼痛不堪……明明我應該是屬於『冷底』體質，為什麼身體都沒改善？」每當我聽到這番自白，內心都不禁搖頭嘆氣。 5.39.217.77:8898- a7 a) c" p! j! S) ?9 h: ^
9 R! e6 j0 Y1 U& G; m
華人社會自小就灌輸我們許多藥食同源的觀念。對於一般食物的寒熱屬性，一般人都有概略的認知。覺得火氣大就喝青草茶、椰子水，冷底就吃薑母鴨、羊肉爐、燒酒雞、四物湯……熱者寒之，寒者熱之，陰陽調和，這難道不對嗎？
8 `% s! q0 S! W( \5.39.217.77:88988 l L% Y# [8 H
首先要釐清一個觀念： 四肢冰冷不等於寒性體質 ！ 8 y2 J8 c3 y; ~
& R, m3 A. g. o& {" }有別於早期農村社會營養條件缺乏，餐桌上時常缺魚少肉。現代人飲食習慣西化，肉食、烤、炸、辣或辛香調味比古早社會更加普遍，加上熬夜的習慣與精神壓力過大，都是驅使人體往「熱性體質」的方向發展的要素。但現代人十有八九，傾向於判斷自己是「冷底」，這是為什麼呢？
/ F5 z" Y7 k- l& Q5 T2 k4 F; j: ^8 l5 y# }1 b- U' B. A
我們想像身體是一個中央空調的建築物，暖氣藉由管路送到各個房間。如果某個房間突然變的很冷，我們可以做出兩個合理的懷疑：
: Y J5 @7 c, @ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 @* d1 t. N% I1. 暖氣機的問題，比如沒電或煤油或柴火燒完了 i9 `" H8 F" U- ]
, W+ O/ C" s' f# P" e# ^9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 通風管路阻塞了 5.39.217.77:88980 s- g1 x, s: W$ p
& |% ~: e; G) H2 L! T. z如果是第一種情形，代表整棟建築物泰半都得不到暖氣的供應。中醫稱「陽虛型體質」，俗稱寒性體質。這時候添柴生火，比如使用桂圓、生薑、人蔘、肉桂、黃耆、附子、當歸等「溫補」的藥材是有益的。
* B9 k& s5 ?: ^ B1 ~+ V, Y$ D; j; y: x+ j" R
但如果是第二種阻塞性原因，再去添柴生火，多餘且無法流通的熱能更可能造成鍋爐過熱，出現種種上火的症狀。中醫稱「陽鬱型體質」。這時候使用上述的「溫補」藥材，反倒火上加油。輕則口乾便秘失眠，重則痤瘡如雨後春筍地冒出，月經不調，或進展為「痰熱體質」代謝受阻體重上升，成為一個手腳冰冷，但滿臉痤瘡的胖子。 5.39.217.77:8898, _# M, @) T) X3 i$ T" Q4 H
6 ~0 l4 |0 u% Q% [5.39.217.77:8898這時候出現兩個問題，我如何簡易判斷自己的體質？如果我是陽鬱性體質，該怎麼處理？ 公仔箱論壇" T6 W% v5 D; m
5 v, m1 a8 t! x W" j& E2 M
關於「陽鬱型體質」，有兩點特色：
0 i1 O" f2 o/ B2 J6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ?7 ^: a' j( X4 O, x" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 寒冷的表現，只出現在局部或末梢。
* e- X3 _- a; z5 m4 R' s8 J8 l" \: y8 i, m& w L
2. 身體同時有「寒性」與「熱性」的矛盾徵候。比如手足冰冷卻滿臉痤瘡，怕冷卻口乾舌燥，月經來腹部冷痛卻伴隨小便短赤…… 9 y& k1 y# x/ [6 e9 k% y
5.39.217.77:88981 a! D+ t1 P p( m$ \+ N1 r
如果有以上特色，你很有可能是陽鬱型體質，建議您暫時把吃補的習慣改掉，並洽詢專業中醫師做完整體質判定。5 n* b. O' E% K: g, y
2 z$ P! `6 c$ Z/ p5 b/ R公仔箱論壇通，即是補
2 a4 a! @' q/ x) N% p3 E+ K" U+ K2 b# L5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v- }' R! [+ Y4 b+ g1 U/ Y
至於治療方面，如果是伴有容易緊張、上腹容易悶脹、噁心泛酸等症狀，往往是長期精神壓力，運動量不足。常見工作繁重的上班族。可以選用開陽解鬱茶。以及在辦公室空檔勤做太極甩手功，加強末梢氣血循環。
4 F3 t+ J; u6 s. }: S公仔箱論壇
! a4 f1 z) n0 z太極甩手功
. ~; x- e" v0 M, t B7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。https://youtu.be/5hlxeNbUXVs
' A% w4 f- v I1 e7 Q5.39.217.77:8898
9 J6 u. S* I4 k/ E5 Y+ S; @- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開陽解鬱茶：公仔箱論壇1 l: r, f# I2 [4 O2 x8 W( L, \
陳皮、木香、荷葉、夏枯草各兩錢，裝入棉布袋中，以熱開水悶煮十分鐘即可，代茶飲用。
* Q8 Y7 u( j1 Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O/ e+ _6 j1 [# W. U
如果面色紫暗、聲音有力、身體腫脹、月經不暢或血塊多。屬於血瘀性體質。表示負責運送營養與熱能到身體末梢的血液循環阻滯。可多食用蓮藕，活血通陽。 5.39.217.77:8898& @4 J) Q4 z; s6 o# |3 u. n- X7 n
公仔箱論壇; ?% k5 [$ w# J3 @1 L9 R/ @/ ?) o
「以後別做冰友，冰友不能牽手~」這首改編自周興哲《以後別做朋友》的歌詞，是多麼的寫實。中醫養生保健，以各種自然的藥草與身體導引，讓失衡的生心理平衡趨於中和。不過一般民眾體質判斷上，仍存在許多誤區，造成許多養生觀念的誤用。希望在諮詢專業中醫師後，人人都能有一雙炙熱的太陽之手，能將冷風中捂著冰冷雙手呼氣的女(男)友溫暖地放在手心。 |
發表於 2019-1-24 11:21 AM
| 
