長期飽食現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。
1 m* }+ D, G0 ^! ?. P" [/ B# R. H, D1 k. e# G
輕視早餐# R* s# k& U' I4 d
p. K M! Q7 Y7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不吃早餐會使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久而久之對大腦有害。對此，早餐質量與智力發展也有密切聯系。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。
Y" [ H# D: N. ]# O' L8 T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 w; I$ }1 k" s t
甜食過量' W8 |7 R/ F$ p# g
" Y2 Z, r5 b e8 V公仔箱論壇 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會損害胃口，降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，從而影響大腦發育。
4 t- O% P! H/ P% u; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m! @4 F( B2 z! y
睡眠不足
! k _2 x9 j m8 l* A5.39.217.77:8898; S5 X0 [/ {2 r# B( S/ \0 d
大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。) v' i$ s4 a* d( A
% `" B0 X, `$ F2 htvb now,tvbnow,bttvb 長期吸煙德國醫學家的研究表明，長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞變性，繼而發生腦萎縮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~* D/ c; D7 c8 S9 R P; `$ A
公仔箱論壇+ U6 S& L ~3 {, K
少言寡語0 R: |5 H3 _- z$ O2 Q) Y
$ X9 O6 |# F7 P' {& b. Q" J, }8 e* e
大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沈默寡言、不茍言笑的人不一定聰明。公仔箱論壇5 ?7 Z7 H u; _) G, Z* L& K( j3 U' }
5.39.217.77:8898- R3 }& K9 a8 \- C; l
蒙頭睡覺公仔箱論壇3 a% `0 U I; |0 }9 [# w3 y5 A& R
7 @9 _5 W3 y, x# N 人在蒙頭睡覺時，隨著被子裏二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕汙濁的空氣，對大腦危害極大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u% s! _+ x0 I# V" a' \% G
# V+ l$ P0 D" T8 q) I+ d( N公仔箱論壇 不願動腦公仔箱論壇$ w/ E7 G7 ^# S ?
6 q: p* P- X2 h9 t& D公仔箱論壇 思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動腦筋，勤於思考，人才能變得更聰明。反之，不願意動腦筋只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。公仔箱論壇9 ~& W- W k6 Z2 S0 k& x3 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v- `' x& v! L
帶病用腦
- b3 u4 ]7 _- W4 p8 I' V% m I公仔箱論壇1 ~* F: O2 ~: U& A" k, {) G
在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害。tvb now,tvbnow,bttvb1 K) L$ T3 A X+ C: p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^4 v) w- o6 Q; v" M; f: o
另外，大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500至600升，只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。因此，在工作學習的時候，一定要講究周圍環境的空氣衛生。
& k5 i8 K5 p7 Y' s& {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j$ ?% h% s# I( |3 \9 e
5.39.217.77:8898' x; D8 n/ `% Q1 ]1 y, i
5 K: l0 M- R9 u" m7 h2 S8 z: L, x
延伸閱讀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D2 v9 V6 {, k8 c8 i5 L/ M3 c7 J
9 P! Y5 o, x4 [5 y( u: ^Pumpkin Could Hold Key to Diabetes Treatmenttvb now,tvbnow,bttvb8 N. L' n6 Q( G8 ^% h/ e4 _
5.39.217.77:88980 N. S$ l2 ], c+ `
Vitamin D may not help fight against cancer- S9 ]9 h8 t% P6 M& W' P/ R
$ E _* I# h' @: Z8 ytvb now,tvbnow,bttvbEating broccoli may help fight heart disease5.39.217.77:88984 \* [$ U' ~: I/ B8 \
" @* G2 W! n5 ~
6 Top Fashion Tips To Cultivate Your Charisma
$ @6 k( P) H z" x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I; h( m% T% ^% b+ t5 O& J, q
|
發表於 2008-9-23 09:01 PM
| 
