長期飽食現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。+ D* ~8 X8 t/ t: o/ c
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輕視早餐
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; B# B. ?7 j- }9 W公仔箱論壇 不吃早餐會使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久而久之對大腦有害。對此，早餐質量與智力發展也有密切聯系。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }+ w6 q. x. B4 H5 t* H7 Q5 Y
( r8 [: [, ]/ h9 j, ytvb now,tvbnow,bttvb 甜食過量
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甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會損害胃口，降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，從而影響大腦發育。5.39.217.77:8898: ^+ z0 W- Y+ r {, g
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睡眠不足5.39.217.77:8898, R. L0 i7 s S, P- A; q. L
4 k/ f5 c- O2 i6 n+ y5.39.217.77:8898 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。
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長期吸煙德國醫學家的研究表明，長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞變性，繼而發生腦萎縮。
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少言寡語
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. i8 m" W3 K; g% ztvb now,tvbnow,bttvb 大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沈默寡言、不茍言笑的人不一定聰明。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L/ d4 R# [% H C& g
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蒙頭睡覺公仔箱論壇5 h+ O3 t0 O: N( V% P
( Y! V; R1 b, {8 Q0 v 人在蒙頭睡覺時，隨著被子裏二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕汙濁的空氣，對大腦危害極大。
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5 Y4 q) U) T5 D/ q+ d公仔箱論壇 不願動腦
) b+ C" ?' ~' }5 W. G* [8 Y; t5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb6 B3 B9 F1 d; v. f) h- y& x* K# ^7 L
思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動腦筋，勤於思考，人才能變得更聰明。反之，不願意動腦筋只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
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* q2 K5 ]1 E5 N* D+ y# H, Q5.39.217.77:8898 帶病用腦
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( Z6 q/ F0 E0 U& ^* k: d 在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害。
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另外，大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500至600升，只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。因此，在工作學習的時候，一定要講究周圍環境的空氣衛生。
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Pumpkin Could Hold Key to Diabetes Treatment5.39.217.77:88984 k& B3 z! e9 U7 {$ W4 \
* [8 {: M" M. d" {) Z% L" Xtvb now,tvbnow,bttvbVitamin D may not help fight against cancer- h/ D$ T0 F" p# j w9 @. I) I8 K( O. A
# L J2 X( t* f& e" o, R公仔箱論壇Eating broccoli may help fight heart disease
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6 Top Fashion Tips To Cultivate Your CharismaTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l1 |6 h2 {- ?, k" D
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發表於 2008-9-23 09:01 PM
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