長期飽食現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。
- }" p# b! l4 ]$ K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @8 u! |& ?6 @0 T1 p* j& t
輕視早餐
R t4 H8 O0 v( U& q) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C" p- O8 l, ]0 o T9 d
不吃早餐會使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久而久之對大腦有害。對此，早餐質量與智力發展也有密切聯系。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。
2 d7 E$ K+ p% y7 f" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 P! F) d9 b4 }' z" b& W ttvb now,tvbnow,bttvb 甜食過量
* j0 h9 e2 s6 c1 Z2 M+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: O* }- [1 x3 }: ~+ T; J1 B' itvb now,tvbnow,bttvb 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會損害胃口，降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，從而影響大腦發育。5.39.217.77:8898$ K3 N& Y( Y1 l# ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D9 P% k9 v. v0 W. S
睡眠不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A$ F1 |0 [/ G2 g
4 v( y! D2 T7 h& ? 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。5.39.217.77:88984 j7 W. t5 g! F& R
( e5 _+ d3 [1 V2 j3 c5 h 長期吸煙德國醫學家的研究表明，長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞變性，繼而發生腦萎縮。; ?3 J2 X {& }8 V( F. ^
5.39.217.77:88988 I0 j9 q2 X" r* H$ p! R& J% k
少言寡語
2 m. G) w. x$ v: Q1 ~* k+ A0 J8 ~+ r& O- I; e! x: ^: I. d7 _% F
大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沈默寡言、不茍言笑的人不一定聰明。5.39.217.77:88982 q& H. d; ]( X
) H" W% G& b) Ttvb now,tvbnow,bttvb 蒙頭睡覺公仔箱論壇6 ~+ y; k& ~5 }& X9 t. ^/ |2 {
公仔箱論壇3 D' J. J5 W8 p& a3 h
人在蒙頭睡覺時，隨著被子裏二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕汙濁的空氣，對大腦危害極大。
' T& H7 Y: L5 M2 j" b& ^tvb now,tvbnow,bttvb- E# v2 V Z @, e% G5 X, H9 }& ]& t# S
不願動腦& j6 ?- b9 B3 e8 T$ C
$ ~7 s( N" K# f8 p 思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動腦筋，勤於思考，人才能變得更聰明。反之，不願意動腦筋只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。5.39.217.77:8898" C$ H, z$ W+ |# S' q0 q1 W9 v
/ G2 L* C7 d. Y( j8 K5 q% t
帶病用腦
) f$ M3 k1 O1 s! h: ^+ U公仔箱論壇5 J- r$ _+ P8 \7 S- {+ {0 N W
在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害。
+ m4 U+ {+ q- b6 U# o! r公仔箱論壇5.39.217.77:88981 \" P# N( L+ a. r
另外，大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500至600升，只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。因此，在工作學習的時候，一定要講究周圍環境的空氣衛生。
; B; D3 m' b" \' g7 E+ v, E公仔箱論壇
9 \5 z* y7 y, X9 i1 I7 \5 v) ?5.39.217.77:8898( h+ @( }( h; e* g) r
& l! g8 b! W$ Q' B; L2 ]! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延伸閱讀
! _5 a. a/ {: O* j
# S, R2 Y* P7 w; n6 UPumpkin Could Hold Key to Diabetes Treatment
) O/ p4 x) y5 T, `. K a' i4 dtvb now,tvbnow,bttvb
M7 j: ?( l& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Vitamin D may not help fight against cancer
c% _- i5 D5 T& v2 U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?, D0 J8 M9 V l: [! P" e. X* A3 [* F
Eating broccoli may help fight heart disease+ ?8 [9 \6 G0 J, ^
tvb now,tvbnow,bttvb# v, J% c1 ]$ d
6 Top Fashion Tips To Cultivate Your Charisma
; J O' S0 K" e8 [$ v: E5.39.217.77:88988 d2 P6 n& A' e" U
|
發表於 2008-9-23 09:01 PM
| 
