早安健康／陳曉萱（愛群中醫診所院長）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H& o* n2 d2 u; y
tvb now,tvbnow,bttvb0 a/ |6 _0 x/ g M' n8 m$ s" F
黑豆
: s4 ?$ [9 d; `: y* Z9 p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& p- t8 r; f: @/ ~7 c1 p- ?
功能：有助代謝血脂、保養卵巢，助孕及產後皆適宜。
$ Y- w, O2 E3 |3 c6 w2 ^0 Z) Z特性：性甘平，補腎氣、滋陰、健脾去濕、清熱解毒，利水。
4 U9 n9 x, m) O% i. g! `
! ], x; D9 S! g2 Q7 c1 a) Y% X黑豆富含植物性蛋白、異黃酮、胡蘿蔔素、不飽和脂肪酸，能代謝體脂，達到降脂利水的功效。許多人以為男性才需要補腎，其實女生也會因腎氣不足而難以懷孕。適合腎氣不足難以懷孕者、有體重偏高問題而不易懷孕者。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v1 S% a& Q1 w& {
" t: S; D# l, C+ G6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆色黑入腎，在古代醫書上記載有滋補肝腎、明目、駐顏的功能，是優良的補腎食品。黑豆同時也是非常值得推薦的助孕食材，因它有許多花青素，具良好的抗氧化作用，含有大量的維他命E，是保養卵巢的重要營養素；蛋白質含量比肉品還多，卻不會額外增加心血管的負擔；最重要的是能協助代謝血脂，血脂的代謝對於排卵功能及助孕很重要，有些女性朋友因體脂偏高，排卵容易不規則，受孕的機率也會下降，因此想加強代謝、為懷孕作準備，可以適量飲用黑豆水。黑豆水也是產後的溫和飲品，有助代謝體脂肪。
! `# m8 V/ C% O+ @6 X2 H# ~tvb now,tvbnow,bttvb
! `/ g: V8 s- h( p0 m2 {% E* c, l; `好孕TIP 5.39.217.77:8898- p+ ?% X6 m/ h& y" Q
黑豆飲對女性助益多多 " I! O8 E3 B2 `+ Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V4 D9 i2 V9 [: k
煮熟的黑豆味道甘甜，可與雞或排骨一同燉湯，加入米飯同煮也很好。平時可以將黑豆乾炒後悶泡成黑豆茶，是我常推薦給女性朋友的日常保健飲品。對生產後的女性，黑豆水是最好的飲品，不僅促進乳水分泌也有助代謝體脂，我自己就在產後六週內認真飲用黑豆水，輕鬆甩掉十公斤。 公仔箱論壇% Y4 Z4 g @7 N: ]" @ J# ?4 r/ n& P& y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y+ F! c+ x# Q% H' [1 n
【養腎黑豆茶】 ' o+ u, a2 v! H% r3 e0 @
有助代謝血脂、保養卵巢，助孕及產後皆適宜 5.39.217.77:88981 x( v* q) f& o4 r9 G- n/ N
公仔箱論壇* ?2 ?$ D5 |1 n6 z4 p2 F
 3 L! {+ j! { c
$ h Z3 m4 K# I1 E% q' ~1 q( X. _tvb now,tvbnow,bttvb材料
: k; p; {8 ~( R7 k# z3 E黑豆若干
9 c7 H5 H3 c/ e$ L# W公仔箱論壇( _! @/ N) L* E% }( a6 T
作法 tvb now,tvbnow,bttvb. ^$ _3 z$ C0 c% C- E
黑豆洗淨後瀝乾。
" I, B$ z+ Y$ Y/ e6 w公仔箱論壇乾鍋不加油，以小火焙炒三十分鐘直到香味飄出，放涼後以密封罐盛裝。
: w! v5 f: o+ @% j公仔箱論壇一天使用舀湯的湯匙一大匙量放入保溫杯，滾水燜泡，作為日常飲用。5.39.217.77:8898# o& c* D- n+ a6 [4 @, V
, G. I6 E$ h8 M. g6 j# c* J公仔箱論壇【黑豆雞湯】 5.39.217.77:8898" d6 U9 q8 [' k( Z! a/ x& ]
卵巢功能不足調理
1 g% g& s+ a0 t% |9 q8 o# j! Z# w5.39.217.77:8898公仔箱論壇; T$ s+ t5 L0 \8 G
 ' m% N4 }, Y9 S3 X# Q9 H
* b$ }+ E4 Y& }& C# f( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
3 t9 l, T- }! H% k6 V黑豆2大匙，雞腿1支
- U% n, A! p8 D& |$ |% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V7 a7 i$ {2 ?; r; }0 h0 u2 N
作法
$ K" c7 H( C; T, t; ?6 f7 T黑豆沖洗後，冷水浸泡2小時，若浸泡更久或隔夜請置於冰箱冷藏避免酸敗。雞腿切塊以滾水汆燙後撈起備用。$ d" ]! a7 j- N7 M1 y
泡過的黑豆濾掉水，連同雞腿塊、去皮薑片入鍋，倒進1000ml的水，大火煮滾後以小火煮40分鐘後即可食用。
: z: X$ V- ` L3 u, ~如果家裡有電鍋，則以外鍋2杯水的時間，燉煮到開關跳起即完成。 |
發表於 2018-11-28 01:29 PM
| 
