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% w0 t) F* X: r) q" f6 f' r| 材料 | 剁碎瘦肉 40克- e$ S6 J9 _# x, E, U
蛋白 4隻0 \; }7 Y; p# r1 O2 V
蛋黃 2隻
: x4 F4 E3 l- i0 G8 ]- F$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜甫粒 3湯匙
: G7 y6 J) ^: J' \( B公仔箱論壇粒 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb6 s' w" d/ ]7 |3 j
芫荽 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb* \, B N+ v& k
| | 製法 | 1. 碎肉加入醃料拌勻。5.39.217.77:8898% L) r V {2 ~8 N
2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。
9 l$ m# }7 D L5 f/ N$ v公仔箱論壇3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。 | | 調味 | 鹽 1/2茶匙公仔箱論壇2 c* a! i- p& m' {- c, k
生抽 1/2茶匙
3 a/ q* x; s, I& z% G7 o0 u7 n; M胡椒粉 1/4茶匙
) G5 W0 o+ v" p+ [) Etvb now,tvbnow,bttvb低脂奶 3湯匙公仔箱論壇0 A7 u, b9 R9 | r0 R4 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 { P/ Q/ G1 ?* g2 b5 W3 a, |
醃料
: ^( t- n+ p) E生抽 1/2茶匙 : a! z7 ~( d& O- ` e
粟粉 1/3茶匙! H" B; h! b' N5 ~* h
胡椒粉 1/4茶匙 |
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發表於 2008-9-17 03:11 PM
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