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| 材料 | 剁碎瘦肉 40克tvb now,tvbnow,bttvb: F2 H/ A5 t/ W$ {
蛋白 4隻# L- B2 \/ v# G( f0 L* j
蛋黃 2隻tvb now,tvbnow,bttvb. p/ ]4 T; S0 W( m7 V
菜甫粒 3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb% b1 Q8 X! ^7 A8 o# E
粒 1湯匙& ~* Z' v9 F# y( g8 I; g
芫荽 1湯匙
+ p, S/ L. n5 W0 ?! P* v: j+ c, U$ G& Z | | 製法 | 1. 碎肉加入醃料拌勻。
2 Q+ M/ a* \: N# ^& F( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。
7 z& c R$ k" m1 h9 ]8 c公仔箱論壇3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。 | | 調味 | 鹽 1/2茶匙
& X+ Z2 {+ q5 Y( o% ?. p! d8 l6 {tvb now,tvbnow,bttvb生抽 1/2茶匙
. W. E1 a( d3 R- v2 ^2 ?4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 1/4茶匙
5 h3 A, b+ O4 v$ `0 u低脂奶 3湯匙
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3 ^4 R. V9 W* o8 a: g2 }tvb now,tvbnow,bttvb醃料 7 f3 I! l3 J& h! p. i7 B
生抽 1/2茶匙
: [2 X( g) g8 }9 H. e H2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }+ G+ Y, f" k( I2 c4 c- ?0 v" c5 b4 C
胡椒粉 1/4茶匙 |
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發表於 2008-9-17 03:11 PM
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