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' c! K. ]/ h6 s* |- Y( Y3 b5.39.217.77:8898| 材料 | 剁碎瘦肉 40克
& I6 X* @8 F# _; @5.39.217.77:8898蛋白 4隻
+ S$ z8 o3 I2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋黃 2隻
' F: a X$ j) @1 w& Y5.39.217.77:8898菜甫粒 3湯匙
! \+ \6 z! j+ _ C公仔箱論壇粒 1湯匙
; @3 v6 t( X% f& b7 m芫荽 1湯匙
. t9 q9 V# }3 |4 U6 m8 k8 F | | 製法 | 1. 碎肉加入醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?7 O& u( k1 Q& p
2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o3 M- L2 e/ B3 V5 g
3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。 | | 調味 | 鹽 1/2茶匙
7 J' u+ b* R6 D/ A! s% t. x生抽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 X. X& K* j! c
胡椒粉 1/4茶匙% F5 n1 d2 E* x2 V2 w! p
低脂奶 3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb8 i1 |) t, [1 V
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醃料
% N# }/ U! i9 w( c( _. a; ~5.39.217.77:8898生抽 1/2茶匙
" r! |: Z# ^9 i8 M, `9 W粟粉 1/3茶匙
( {: T$ \4 w, U/ F% G0 b5.39.217.77:8898胡椒粉 1/4茶匙 |
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發表於 2008-9-17 03:11 PM
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