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| 材料 | 剁碎瘦肉 40克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q: q; i3 _( o! b5 w5 ]7 l4 i% ~
蛋白 4隻
; L$ w9 s3 w3 ~3 V5 |- Itvb now,tvbnow,bttvb蛋黃 2隻tvb now,tvbnow,bttvb/ ^1 d& @, b D( m) P8 d! \* t" G
菜甫粒 3湯匙5.39.217.77:8898$ j% x2 q$ U) U2 n# y( K; ~
粒 1湯匙+ F( o* H% d! \: k
芫荽 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \3 c, l# }5 e5 U1 o4 G
| | 製法 | 1. 碎肉加入醃料拌勻。 u5 U6 o# l1 G2 q0 I9 _5 `
2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。tvb now,tvbnow,bttvb$ j1 O/ b" ]" e7 j7 i
3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。 | | 調味 | 鹽 1/2茶匙0 K7 y& y! b% y8 d7 g. _- v, }
生抽 1/2茶匙公仔箱論壇9 r: H9 G Z7 g+ @
胡椒粉 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) K6 o/ }' l5 _+ q; T- D) E
低脂奶 3湯匙5.39.217.77:8898% P# y7 R& G1 v+ j7 @0 E0 v B$ J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E( O; @$ {1 y2 S3 [6 Y" L4 O6 W
醃料 公仔箱論壇# m+ V! C8 t' M+ ]3 N! J$ |% P
生抽 1/2茶匙
0 G. g% S0 x9 Y- S- c* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/3茶匙5.39.217.77:88984 ]* L; s" y2 r9 l& V' c9 L
胡椒粉 1/4茶匙 |
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發表於 2008-9-17 03:11 PM
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