健康醫療／記者林怡亭報導/ t# x1 j. N, [8 e9 x1 c/ R1 `* U9 X
tvb now,tvbnow,bttvb( \( d; h: k7 y
現代人長期壓力大，普遍睡不好，但有些人卻可以連續睡覺超過36個小時，甚至會被懷疑是罹患嗜睡症！精神科醫師提醒，長期壓力大、營養不均衡及長期缺乏運動，可能會罹患「類嗜睡症｣，民眾千萬要提高警覺。
% K' x% Z+ H! S2 y1 ]) |! G公仔箱論壇公仔箱論壇8 u1 u' ?% I) A" V. i! R& d
有位23歲的小李(化名)半年前找到人生第一份工作，從事高壓力的業務工作，由於對新工作還不上手，加上公司業績壓力大，常常半夜才下班回家，一到假日就倒頭呼呼大睡，而且連續睡了36個小時，期間只起床上個廁所，繼續倒頭就睡，連吃飯都叫不起來。由於週一到週五工作日都正常上班，家人也不以為意，但連續好幾個月的假日小李都幾乎在睡覺，連朋友約他都懶得出門，家人驚覺不對勁，以為他得了「嗜睡症」，趕緊帶他到精神科診所檢查；經醫師評估，他並不是罹患嗜睡症，只是長期工作壓力大造成睡眠不足，遇到假日就狂睡補眠，臨床診斷為「類嗜睡症｣。: T, ?3 \! K2 Z8 C- j" @2 v/ m& T
tvb now,tvbnow,bttvb; a0 ^, J8 ?( N! z8 R' G
嗜睡迷思 長期壓力引發「類嗜睡症」公仔箱論壇4 b( m2 C( _; K0 Y* T
7 d( P8 I; l: R3 ~& q
身心診所院長楊聰財醫師表示，近來常常有患者要求開立嗜睡症診斷證明，主訴工作或開會時常常無意間睡著，或是白天根本爬不起來上班，懷疑自己罹患了「嗜睡症｣。經診斷後發現，大部分是長期壓力、焦慮、憂鬱、生悶氣等負面情緒累積引起的嗜睡問題，並非罹患嗜睡症，也顯示民眾對於嗜睡問題充滿迷思，通常經過專業的紓壓訓練及調整作息後，嗜睡現象就會有明顯的改善。
8 o5 O* |6 @7 {5.39.217.77:88985.39.217.77:88984 Z; [6 ^7 y, v- S8 X$ K$ f+ m
楊聰財醫師說，「原發性嗜睡症」對成年人來說並不是常見的疾病，發生率不到5%，是一種不該睡覺時會突然睡著的疾病，病患會發生不可抑制性的睡眠行為，例如：有些人會走路走一走突然睡著，或是講話講一半突然睡著，這是屬於重度的嗜睡症疾病，需要接受藥物治療。$ {( p- [6 L9 z8 G- A
& y: A: `, A6 Q$ Q. ltvb now,tvbnow,bttvb「類嗜睡症」不等於「嗜睡症」 應由醫師專業評估
* {" @7 V; h/ ]9 W+ `tvb now,tvbnow,bttvb
( T: A) Y/ x! a4 N s. v9 z% Mtvb now,tvbnow,bttvb「類嗜睡症｣並不等於是「嗜睡症｣！楊聰財醫師解釋，「類嗜睡症｣發生的原因相當多而複雜，包括長期壓力累積的疲憊感、長期睡眠不足，或是肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症，以及特殊遺傳疾病等，也會出現嗜睡問題；另外也可能與藥物或酒精等物質濫用有關，特別是鎮靜助眠藥物。民眾若有長期嗜睡現象，最好尋求專業醫師協助診斷，避免影響生活及工作。% H! H3 G! ?& x
% e+ ~+ b. T |" ^4 l! q& a- x8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遠離「類嗜睡症」SMART五大處方 :5 S n& A& C! ?: y. |
公仔箱論壇* P1 a W6 J* I
1.（Sleep）養成良好睡眠習慣tvb now,tvbnow,bttvb0 Y- x$ S7 t* @ R! p; H( i
% f! j! v. J- r: `/ J公仔箱論壇2.（Meal）注意飲食均衡不偏食tvb now,tvbnow,bttvb% U5 {1 [2 ~- S2 W. X C
公仔箱論壇4 N2 C8 C6 j- g' y2 M0 a+ } [
3.（Attitude）保持正向樂觀好心情
1 K, F# f& M- Qtvb now,tvbnow,bttvb
; N; j5 v6 g7 f( n( h4 R5.39.217.77:88984.（Rest）學習正確紓壓技巧, W8 |( W4 {: X- g2 X6 q" s
; Q2 m" x0 Y1 K& C: G5 O5.（Training）培養適當運動習慣 |
發表於 2018-11-15 09:42 AM
| 
