材料:
& _$ X9 C0 `( Z# Y南瓜(中型):1個/(小型):3個
9 {/ b/ d' J. l5.39.217.77:8898脫脂奶:250毫升 ( h7 `% s% w0 E: `. Q- H& G
芒果:1個
+ |+ U/ ~ b# r) M+ E5.39.217.77:8898蛋白:4隻 / u' C2 \( e- T- I0 o
全蛋:2隻 5.39.217.77:8898& G$ E$ R$ V' H0 J
糖:2湯匙
4 i1 }5 }: @" s1 ~
8 @0 F3 ]4 b/ c5.39.217.77:8898做法:
3 ]* p6 `2 d( e. Z/ u1 ]4 q- G7 H. K- W2 }% p9 Z, K" {
1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 tvb now,tvbnow,bttvb2 M) s i& U9 v6 G
5 F3 n# N9 V% N1 N/ q0 y! A2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 2 x5 J: a% O4 f8 J4 y- v/ ]1 M& m
; u7 b7 p( M! R0 ]" p% K9 l5 I
3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
! L$ h- H. s3 W5.39.217.77:8898$ E8 P8 P+ f6 v: s# {2 @
4. 將奶漿灌入南瓜。
0 t$ i* o* e5 Q# U6 r7 {5 N公仔箱論壇5.39.217.77:8898* `/ x0 ?3 T/ s4 M$ G
5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q2 o7 e e/ U# X" a6 u3 {
4 J( ?1 i" C' B' w" r( B- R# y7 J5 |5.39.217.77:8898營養貼士:
0 J7 M1 E$ }3 l b5.39.217.77:8898' M8 L1 n- F! S2 N
這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2006-12-17 08:40 PM
| 
發表於 2006-12-28 04:03 PM
|