不同年代面對不同壓力，但是為何現代人壓力大？台灣精神醫學會秘書長張家銘表示，因為現在的世界改變愈來愈大、愈來愈快，需要去學習如何處理這樣的改變、學習面對壓力。
1 }9 A) Y1 W1 p! ]
( ~7 f+ B+ T3 v1 I- Z. ~9 n+ s9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每個人的抗壓性、承受壓力的程度不一樣；適當的壓力可以激發潛力、可增加表現，讓努力的人可以脫穎而出；過多的壓力會使表現下降。
8 C R1 ~" y) x: G; D
' u/ w! C' T n由洪鈞培文教基金會、新北市立圖書館主辦的「正向樂觀‧心理健康」公益系列講座《36》，第二場講座邀請台灣精神醫學會秘書長張家銘教授主講「抗壓處方心理健康」。
. J. Z6 S& Q. A8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 M: d/ ^: z4 u0 ~tvb now,tvbnow,bttvb壓力大、控制差的人容易生病；壓力調適的原則：降低工作要求，增加自我控制。增加自己的自我控制，能紓解、消化、轉化壓力。* a7 \% O/ X4 }: o& h# L- \
tvb now,tvbnow,bttvb" T9 `. p" ?2 r( V1 \
時間內累積過多的壓力值易導致身心問題；如果在短時間內處理非常多的問題時，就比較容易出問題。
& Y: ]) X0 B# x5 v4 f0 v公仔箱論壇
4 m1 l4 a( ~/ U/ n' a公仔箱論壇不同的壓力會產生不同的訊號，也有不同的解決辦法。就如同聖嚴法師說的「面對它、接受它、處理它」。
- S8 e8 p0 |8 q+ e/ d* x
* A: m7 _! I! h! A; `公仔箱論壇懊惱、怪罪、抱怨是無法改變任何事情的，把握今天能把握的，張醫師表示，過去：已是事實，無法改變，唯有接受，活在過去的人易怨人怨己。
6 Z* V8 d8 M" M$ C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \& _$ T( x6 h& a. q# w& n
未來：尚未發生沒人知道，活在未來的人易焦慮憂鬱。今天：是唯一能把握的，應活在當下才是。
3 r7 ~9 o5 O8 n/ ~2 |& b5.39.217.77:8898
8 O, e! i3 c- x3 W! @+ ~7 x9 T1 b& V% h% Qtvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報 |
發表於 2018-10-19 10:34 AM
| 
