如何預防糖尿病血管病變？國泰綜合醫院社區護理組個案管理師吳嘉玲表示，有效的預防糖尿病大血管併發症就從生活習慣開始改變。tvb now,tvbnow,bttvb- ]7 q3 |, r1 n7 S
# D7 `1 X# r& T" N( W. h公仔箱論壇一、臨床控制目標建議：血壓：130/80mmHg；糖化血色素：<6.5%；空腹血糖：70～100mg/dl；飯後2小時血糖：<140mg/dl；低密度膽固醇：<100mg/dl；高密度膽固醇：>40md/dl；三酸甘油脂：<150mg/dl。
$ V' X4 Q$ ?6 @ P: g$ N6 _3 R5.39.217.77:8898
4 @& y2 V4 O0 t' }: _9 `! N二、健康的生活型態是關鍵：
9 i. |* I3 }0 f% R6 [
* c/ R4 P4 L9 _0 g! V5.39.217.77:88981.飲食方面：三餐均衡，定時定量，每天適量攝取六大類食物。少吃太鹹、醃製品、重口味等會增加血壓上升的食物。少吃精緻糕點、油炸、油膩等容易使血脂肪上升的食物。tvb now,tvbnow,bttvb% f2 f$ {9 o0 b. O% C7 y
; m" k7 m0 Y, D: V# P" Y2 \4 g公仔箱論壇2.運動與藥物：按時服用醫師所開立的藥物，若服藥後有不適及副作用時請諮詢主治醫師，切勿自行隨意停藥或加藥量。應適時適度的運動，盡量每周可以運動超過150分鐘，對於年紀大，無法強度運動的糖尿病人，彈力帶是很好的肌力訓練運動或水中走路以及練太極拳、健走都是很好的健康適度運動。若已有大血管併發症的糖尿病患者，建議在進行運動計畫前需先請主治醫師評估心臟血管系統功能，避免運動造成心臟血管的負荷增加。
& I6 |: @8 _2 {0 A) y
1 L" J8 ?9 Z8 e7 j. h* J- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.生活保健：戒菸、拒二手菸、拒三手菸。不要太緊張、減少焦慮、減少壓力。天氣變冷時，血管容易收縮應須注意保暖，特別是頭頸部的部分。隨時保持愉快的心情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l6 o$ b1 O! j
5 ~# M+ p1 I! D' G8 i要有效且穩定的控制好糖尿病需要做到：飲食、運動、藥物控制基本原則，均衡飲食，定時定量，維持理想體重。糖尿病是複雜性慢性疾病，糖尿病人應定期接受治療與追蹤，並學習執行良好的生活型態，管理自己的血糖，是延緩並避免併發症產生的不二法門。
0 K# l7 Z x7 N) n公仔箱論壇' X- i4 A; ^! G+ ? l! c# \
台灣新生報
) l3 x* d4 L8 t- f0 l# K公仔箱論壇
9 p. Q9 U; t" X$ ~* b- o9 ^, C5 }( u
4 p# m4 u5 H; T J% t5 R5 m( ytvb now,tvbnow,bttvb
1 Z- \8 p- B* C" [3 h: A5 l公仔箱論壇5 I2 g4 Y: I+ _ K4 q4 Y" n5 @
|
發表於 2018-10-13 07:15 AM
| 
