材 料 ： tvb now,tvbnow,bttvb" O; q6 k6 I; Y5 y* h. U; o- S
乾  2 條 5.39.217.77:8898% G* P+ y, t7 W, f
蒜 頭 2 粒 6 l, O+ H- m; Q1 I* m$ d
豆 豉 1 湯 匙
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青 椒 1/2 個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _0 } p0 F6 {! i t; @6 k! y) B
紅 尖 椒 1 隻
1 e1 d, Z2 ^- m% M4 `, f- P$ T雞 扒 肉 2 件
6 Z2 B. p3 X, f, |% q' v5.39.217.77:8898蠔 油 1 湯 匙 5.39.217.77:8898% [9 ]- ^& f+ n: f" f" e0 K
糖 2 茶 匙 公仔箱論壇) l* m9 z( U# C
油 2 湯 匙公仔箱論壇. v p0 X$ [9 q" Y: {9 l" h8 Q3 X
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9 T" _8 g8 L4 _1 e. q5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調 味 ：
3 ~. _' P# D) E) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紹 興 酒 少 許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B9 q% ^3 ?; H. M, @$ Z. a$ h
鹽 少 許 tvb now,tvbnow,bttvb3 S/ G& c, T& a/ j2 h
胡 椒 粉 少 許4 Y& M$ t4 ?; F% V; \6 g
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做 法 ：
( I* P' I7 L. ^* h- S$ w( A1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 5.39.217.77:88989 e9 m* n# m+ B/ H$ Y, n6 x
& t7 ~; [1 X" A$ c2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y* h$ c+ h4 n! u' t8 N
1 E$ E; |6 ^1 B! h* K公仔箱論壇3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 # {7 r, q2 b( m
. z( O! M) U2 K5 C' U0 y4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。
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5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
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心 得
% a T. k& o: P公仔箱論壇豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 6 r: S# I# K; n A J# L2 ]
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1 搗 爛 豆 豉 。
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) L- G- @4 y: u: `, a: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 雞 肉 切 件 。
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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