材 料 ：
) K; N* o1 Y" u U2 w8 ~tvb now,tvbnow,bttvb乾  2 條 5.39.217.77:8898+ `) k9 y* l1 P) U. O$ o4 B
蒜 頭 2 粒
. S/ @. Q7 g6 B4 g1 Y5 m豆 豉 1 湯 匙
+ V4 G' |" o, F& v% C( z* k公仔箱論壇洋 1/2 個 tvb now,tvbnow,bttvb8 ]- T/ w: L: U: l/ g* }7 p
青 椒 1/2 個
* Q# N7 X6 ^ _/ H紅 尖 椒 1 隻
/ I! Q" C. D3 \& L- J5.39.217.77:8898雞 扒 肉 2 件 7 c, t: j* g A5 I; i
蠔 油 1 湯 匙 0 h- ]' a1 z$ S
糖 2 茶 匙 $ m6 U8 t# j. ^' [- f o( N
油 2 湯 匙+ D, |: b1 M: S
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S$ R0 n) d! y+ j( N公仔箱論壇調 味 ：
4 d; `7 G5 ?* P* o0 F紹 興 酒 少 許 公仔箱論壇9 F. I- F9 }9 J7 R" `9 l
鹽 少 許 7 r9 v6 z* n. @
胡 椒 粉 少 許
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3 b- @/ V8 R; ~+ _6 ]做 法 ：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E5 M6 [6 e6 ?! A
1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb& F4 X; c) H3 @! K
/ ^% @9 h. g% @9 t# O, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb9 [8 {' k E& d; M: e% S
' s/ W" j: g- W0 p( B: _/ ~: R( c2 `( t5.39.217.77:88983. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
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* h2 F; ~' i: N# x7 W: L( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。
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5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V2 v. |3 x( e" R
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心 得
" e! _0 j) r) o# \6 C! Z豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
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1 搗 爛 豆 豉 。 公仔箱論壇! U, X4 K: n+ b3 v
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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