材 料 ： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v8 N1 V9 y# R9 S) C4 S
乾  2 條
3 n* D, m5 N$ P5 z% k蒜 頭 2 粒
6 Q( ^1 Y% M+ F7 f5.39.217.77:8898豆 豉 1 湯 匙
, ?5 Q, G3 S! A- r+ b7 |洋 1/2 個 tvb now,tvbnow,bttvb# J2 q0 _9 p* q# x* }
青 椒 1/2 個 6 X) n- P1 R2 d, I1 O
紅 尖 椒 1 隻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G, F6 c+ r# h2 f, q
雞 扒 肉 2 件 8 b2 q) k r0 b8 T5 O+ T7 G
蠔 油 1 湯 匙 5.39.217.77:8898: R8 n4 @2 i+ \/ d6 k% n1 O5 s2 c
糖 2 茶 匙
( x3 Z8 U3 H U& Z5 ?3 D油 2 湯 匙tvb now,tvbnow,bttvb' X3 D1 g: H+ H% @* B4 N
5.39.217.77:88981 x' A8 |, w1 u, H2 e& y; y" t
7 q; f6 n# i: B. c' `, ?# q+ t5 M- i調 味 ：
# a! Z3 J/ F( B8 v, Z! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紹 興 酒 少 許
- A, f0 f. a6 h5.39.217.77:8898鹽 少 許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J# G3 _ p" I [- t3 Q
胡 椒 粉 少 許公仔箱論壇* e- y8 @# I# V* h1 X% }
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. d3 l" T$ k# ~& t, qtvb now,tvbnow,bttvb做 法 ：
# J0 D$ A5 q$ s7 e' U8 U3 Q2 y. J5.39.217.77:88981. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 4 x& q; V2 e1 R% g7 c9 `
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2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T* u$ F0 Z* t5 @6 I- t: ^% \. Y" X
. S9 ^" k" U w8 B3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 5.39.217.77:88984 j2 P) O4 K8 }9 }# V% P/ r
0 a, `8 w: F& |! ftvb now,tvbnow,bttvb4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 公仔箱論壇% t. b1 T/ q3 A
* i3 G% |# b3 a6 _4 @' w5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。公仔箱論壇3 A8 }4 q F& x/ i0 ]" j Z1 e/ Z# D
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心 得& ? T, O$ [" q$ n3 r0 B
豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
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1 搗 爛 豆 豉 。 5.39.217.77:8898. G# t* e. B1 b( s1 f0 U
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4 ?1 _, e$ p; Z$ t, p8 o1 o公仔箱論壇2 雞 肉 切 件 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e2 @1 r6 k9 P& \& d
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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