材 料 ：
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蒜 頭 2 粒 公仔箱論壇, {, k, L$ W3 n/ z/ y& `, {, B9 E
豆 豉 1 湯 匙 1 k- O6 z @0 {" X. |
洋 1/2 個 5.39.217.77:88986 ^* f9 a3 i! A) ?# [0 I8 f
青 椒 1/2 個 公仔箱論壇2 _4 K7 l% x9 [: @# d8 |( Z
紅 尖 椒 1 隻
; H' p1 d7 [. k7 d/ a: Q9 ^. E雞 扒 肉 2 件
" \: `3 ]8 I" t+ }) l4 Mtvb now,tvbnow,bttvb蠔 油 1 湯 匙 : Z; x9 i" b% u) f+ y
糖 2 茶 匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C- T! ~4 c! q
油 2 湯 匙
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2 r& a' i' q0 b# A" x" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調 味 ：5.39.217.77:8898( C3 x4 j0 l j6 K% X7 X6 m
紹 興 酒 少 許 公仔箱論壇& F2 x+ B' T' @, M% Z$ f; ?- D
鹽 少 許
0 ~; e, R$ S6 ?" q$ G( s5 w6 s: W5.39.217.77:8898胡 椒 粉 少 許5.39.217.77:8898# X1 T2 W, t% T; i7 P
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2 \+ B: _) j2 D6 Qtvb now,tvbnow,bttvb做 法 ：
$ H% b$ i& y; Z2 X2 S1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
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2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
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3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 0 X E6 j& O1 Y
8 A9 t3 [; e" w4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 公仔箱論壇& }+ I, r# e0 T* D1 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n8 R; x. k# w u8 o
5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
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心 得
" N' e: i1 U F3 H2 V% V+ Z公仔箱論壇豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
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1 搗 爛 豆 豉 。
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8 j6 t% ^' R7 W3 @( r2 R7 {5.39.217.77:88982 雞 肉 切 件 。 tvb now,tvbnow,bttvb9 z& W" ?9 r9 P$ w/ i# A
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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