網傳：吃中藥助減重，別碰白色食物？女中醫這樣說…公仔箱論壇9 i5 T0 U. o1 L9 L
3 _& G. x3 G3 c$ X% Ptvb now,tvbnow,bttvb國人瘋減重，近年越來越多人尋求中醫的幫助，希望透過體質調理的方式，更健康地擺脫肥胖。然而，網路流傳一個說法：「吃中藥助減重時最好別攝取白色食物，以免影響藥效而導致減重破功」。有這麼嚴重嗎？5.39.217.77:8898; C+ s# ?+ p, X5 K# |( o+ ]
tvb now,tvbnow,bttvb5 J% U4 d i% c/ K/ z T5 V0 j% ^
) ]/ V+ f9 Y/ [5 H
( I- {. z- E3 O& _ x
! d' _3 z5 G/ a6 o% F* ^3 ~" btvb now,tvbnow,bttvb白色食物大多屬性偏寒涼，胖胖人能不能吃要看體質！" k" ^) K4 k L9 O' t2 Y
' b; _3 T& c. j. _2 j9 L. R# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彰化員生醫院中醫內科主任吳莉瑩表示，在中醫五行對應季節和五色養生的理論中，秋季養肺,，白色入肺，所以秋季可食白色食物養肺，常見白色食物包括：牛奶、高麗菜、白花椰菜、白蘿蔔、菇類、白木耳、茭白筍、竹筍、冬瓜、蓮藕、蓮子、百合、薏仁、山藥和水梨等，具有益氣行氣和入肺的特性，特別適合秋天養生。但需注意的是，吃白色食物潤肺養生的作法適用於一般人，易胖體質的人很容易誤踩地雷。
- u" `6 j; |- \ t4 l; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898- A6 O& [6 M4 K: l1 W% c# p
中醫大致將易胖體質分為5種，也就是「脾濕水腫型」、「氣血虛弱型」、「肝鬱氣滯型」、「肝腎兩虛型」和「胃熱痰瘀型」。白色蔬菜大多屬性偏寒涼，不同的肥胖體質，對於白色食物的限制程度也有鬆嚴之分。
+ w) X" b2 ?, b2 W1 o5.39.217.77:8898
3 a1 u2 k1 F6 A8 y; r! _* ~
4 U, @0 ]3 q. r- Z5.39.217.77:8898
! w% m; ~1 Y9 I4 t# u7 l4 W# B5.39.217.77:8898吃白色食物潤肺養生的作法僅適用於一般人，易胖體質的人很容易誤踩地雷。
" T& }. D; w8 \6 O# H, k. u5.39.217.77:8898
& v3 L( b7 b8 o5.39.217.77:8898這4種易胖體質儘量忌口tvb now,tvbnow,bttvb: U) v6 V' ]- _* I4 U/ {
: i h9 J6 b4 t; C2 C公仔箱論壇吳莉瑩中醫師表示，脾濕水腫和氣血虛弱的肥胖者，體質本來就偏寒偏虛，若再經常攝取白色食物，很容易形成「寒上加寒、虛上加虛」的情況，導致體重更難下降，因此建議平時或服用中藥期間，儘量避開寒涼性的白色食物。想要戰勝肥胖，脾濕水腫型者可常喝「四神湯」健脾利濕，氣血虛弱的人則可以喝「黃耆枸杞茶」幫助補氣養血。
3 `4 X5 k9 j. K c1 V, Etvb now,tvbnow,bttvb( J# e( |" c: X# r
若是壓力族，通常屬於肝鬱氣滯型肥胖，經常攝取屬性寒涼的食物會影響人體氣機循環，不利於減重；平時除了要減少寒涼性白色食物的攝取之外，多泡「玫瑰花茶」飲用，或者睡前泡澡、泡腳20分鐘，都有放鬆、疏肝理氣且輔助減重之效。5.39.217.77:8898* ?! @+ e7 _) G) T% F5 I: p5 j# B
: M& h: e8 f4 {4 Htvb now,tvbnow,bttvb- d7 S' e! y, j' V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U4 z) P+ r5 o. C: ~, Z$ j' _/ m
中醫將肥胖類型分很多種，症狀表現各有不同，對應的治療方法也有差異。/ G- S9 k1 a3 {6 |( P0 P
# [4 j% u. Q' e) R. j9 r1 Y; E
而肝腎兩虛的肥胖者，常見於老年人和熬夜族，如果攝取白色的寒涼食物，會讓已經很慢的新陳代謝變得更慢，長期不僅難瘦，甚至可能變更胖！這類體質的人對寒涼性的白色食物宜完全忌口，改而「酌量」攝取黑色食物或可滋補肝腎的食物，夏天或天氣熱時可食用松子和杏仁，冬天或天冷的時候則可食用黑芝麻、核桃、腰果，滋養肝腎。需注意的是，「酌量」的標準因人而異，若服用上述堅果種子後出現口乾、嘴破、便秘的情況，代表「過量」，該減少份量呦！5 q( R% o. Z9 w Z# q6 U
. w. j+ G# M4 F8 U5.39.217.77:8898胃熱痰瘀型體質，白色食物解熱要「適量」！
8 f5 [3 F# S4 H% b( C t3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898# s7 p N0 T1 {
至於胃熱痰瘀型的易胖者，常具喜愛燒烤辣炸等燥熱食物的飲食習慣，有口渴、易餓、喜冰涼的表現，原則上可以適量吃白色食物調理，但仍要注意「適量」，以免吃過頭形成寒熱夾雜的體質，治療和調理時更加棘手！而這類體質的人要擺脫肥胖，飲食建議第一要避開燥熱辛辣的食物。
6 E6 Z9 c9 ]5 R; t! ?5.39.217.77:8898+ r1 p& u# }, g+ G h# v$ Y
【健康小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K) s% f# u l: L2 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [' n) |$ H C( X. o$ V7 N
中醫將肥胖類型分很多種，症狀表現各有不同，民眾不要隨意自行判斷和對號入座。吳莉瑩中醫師建議，有減重需求的民眾可先諮詢專業中醫師，確定個人體質後再處以合適的藥物、針灸或耳穴等治療，以免自己亂吃亂治而賠上健康，得不償失。 |
發表於 2018-10-5 03:30 PM
| 
