吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
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撰文／春霓、圖片來源／shutterstockTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U) h- e6 u1 r" F$ `+ J; ]( ~
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" z. C/ H6 R8 ~/ _6 ~2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？6 n+ c9 l- s5 V$ E8 B
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根據五個準則做判斷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G3 r# L- G/ Q3 X: V; n# }
$ \; E" P, k& s* ~tvb now,tvbnow,bttvb林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰tvb now,tvbnow,bttvb3 f) S9 y: O* J/ i2 @
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1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。5.39.217.77:8898* y! w; a' w) ?
/ T( q& S( v* B/ g' X* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。* Z" C6 s9 [; T
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3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。公仔箱論壇, G4 H. C1 z: o/ R' A7 o5 h
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4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V0 a% _) O' @0 i* \& p
7 ]3 Z2 B9 ~$ ?- i- \/ u5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl
7 O) J* Y& ` r% H8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w. k) w5 O8 J1 p
以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。5.39.217.77:8898* [1 U) I( e' W/ C
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鹽是其中的一個原因
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9 T& L) D5 |' s5 T2 @- L( htvb now,tvbnow,bttvb由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b) f. t) @4 W9 o
- b( A3 t% \' |& [% \/ ~林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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