吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
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8 A, x( B0 r$ G5 \3 Q/ E N5.39.217.77:8898撰文／春霓、圖片來源／shutterstock公仔箱論壇/ [3 `2 g1 P7 A! u# {1 C
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所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _9 P) h! t2 k- x( d
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根據五個準則做判斷
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林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰3 d6 w: g ?) F$ B& w
+ L1 [1 m8 L0 `6 K+ V9 w( ~6 V( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。5.39.217.77:8898- B' j# P$ | x' F
) f" t+ [$ U7 \3 t* Z1 F: e( N% xtvb now,tvbnow,bttvb2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。tvb now,tvbnow,bttvb; d0 g! x& S) y$ N
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3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
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4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。公仔箱論壇+ G% W2 X J" t+ j
5 b. A3 B$ c. a6 q8 X. u3 ntvb now,tvbnow,bttvb5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dlTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [! b3 _1 n% P- U' d" A
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以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。5.39.217.77:88986 H7 J; k# F4 ~- [( M
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鹽是其中的一個原因tvb now,tvbnow,bttvb, e8 B( ^4 u2 k
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3 I/ p1 I( J4 p* O% a; Gtvb now,tvbnow,bttvb由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
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林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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