秋燥防過敏先養肺，必吃白色食物！養生2點禁忌
. w6 B" G/ ^5 D& j9 }" E5 T$ d公仔箱論壇 s) Z/ Q3 i1 U* `4 q4 X' @
秋風起、秋意濃，小心過敏疾病上身。中醫師指出，秋天主「燥」易傷肺，由於肺氣跟鼻相通，肺氣一虛弱，就易引發鼻過敏、咽喉乾癢。建議平常可吃些甘酸具滋潤性的食物，因為酸可滋陰，刺激唾液分泌，有助穩定肺部機能。5.39.217.77:8898: f; E8 w) g! Q, X: Q0 R4 K2 |
- R" u z& S& ~) p/ ^2 `+ q
# S0 @. g0 ?: j# ~公仔箱論壇
$ d- @6 w% V2 Ptvb now,tvbnow,bttvb' ~# [' [5 N7 ?/ I' c
* i j! \2 j% S3 f6 }: u5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb1 A# L8 Q/ J7 a. S+ S7 b
中醫師羅明宇指出，秋天是過敏性疾病的好發期，其中過敏性鼻炎與氣喘病人尤其要注意；平常可服用一些補氣的中藥，例如黃耆、西洋參、紅棗等來補氣，若是有鼻涕倒流容易產生過敏性咳嗽，則可吃一些川貝及西洋參來保養。
1 d, |, K7 ~# f6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V1 O$ f* N+ J$ e
秋燥養肺 白色入肺1 u7 D L {2 a; |
: K; |' B" i ^/ b9 V4 z
有過敏體質者，建議要多吃具酸性的食物，像是葡萄、奇異果、蘋果、櫻桃等都屬於甘酸具滋潤性的蔬果。另外，也可以多吃些白色食材幫助入肺，如水梨、白木耳、山藥等，對於預防鼻過敏，減少咳嗽都有幫助。
* S% G" }* u* B5 f; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, Q" W/ E" i& f
另外，提醒民眾，每天晚上睡覺，最好是不要超過11點，以免對身體健康造成影響，有過敏體質者很可能會使病況更加重；此外，若是有口乾舌燥現象，也可服用清熱中藥，例如黃連、金銀花、決明子和菊花等滋陰補氣。
1 R. q: f; a$ Z2 m! d5 L" M
+ a# N9 j2 y T$ y9 U) S5.39.217.77:8898
1 h2 l) V Z* M7 |6 {) \公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: k7 Z6 u( }6 O6 Y7 i& @
公仔箱論壇6 F! O+ ?+ ]- t, f
7 z$ t- a: K3 y9 A/ v2 _7 f公仔箱論壇合谷穴（如圖）位於手部虎口處，可強化肺部機能。
- L) L' c h1 \. T6 ^5.39.217.77:8898
+ c4 G" ]( r- b3 d* ?( utvb now,tvbnow,bttvb防秋燥 養生2禁忌
$ P3 Z( R7 P+ ]! x- \7 u( ~( O- T# @
+ i: d+ K$ f, l中醫師羅明宇強調，秋燥病邪需先養生，可促進身體氣血循環，調整免疫力，平日可多泡足浴，提升代謝，另有以下2大禁忌，千萬不可輕忽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L3 X" z4 ~2 U# L {# _9 G
tvb now,tvbnow,bttvb7 m8 }7 k* s; s# C! y( {) q
1.忌過燥：秋天飲食應避免油炸、辛辣食物，同時皮膚也要勤擦保濕乳液、嘴唇塗抹護唇膏，來預防乾燥破裂。
* K0 W" y* I" Q1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# `! v# c4 _* ctvb now,tvbnow,bttvb2.忌亂補：中秋過後將開始有涼意，許多人會開始進補。提醒民眾切忌溫補，溫補會造成水分耗散，建議以吃清淡平易的食物為宜，如木耳、銀耳、蓮子、山藥。公仔箱論壇9 ~3 z& V# U& p/ y/ {
5 c9 c$ w% P9 t
合谷穴／強化肺部機能
9 P8 C* ? l' C& ]8 K% ^2 v5.39.217.77:8898公仔箱論壇7 X' ^& X( `! L! @$ m2 u3 }
而想要改善秋天常發作的鼻過敏，可配合穴位按摩保養，包括迎香穴，位於鼻翼兩側與法令紋交接的鼻唇溝上，可改善鼻過敏；還有合谷穴，位於手部虎口處，可強化肺部機能，1次3至5分鐘，按壓到有痠脹感，1天3次。
. Q# k2 \8 W' e) ?9 Y. W4 @: V) J公仔箱論壇1 i4 [: i' j8 Y4 w; i4 ?( p$ {8 r$ F
山楂百合川貝茶／止咳
7 r7 I/ y$ C. P/ I% k$ d
0 C2 L% W! X- q0 c. g% {tvb now,tvbnow,bttvb同時，平常還可以配合喝山楂百合茶飲止咳，藥材準備山楂10克、百合15克、川貝10克，用600c.c.水煮成茶飲喝，可提升肺氣，增強免疫力。平常應避免熬夜，以免讓免疫力下降、陽氣更虛弱，以減少過敏的發作機會。 |
發表於 2018-9-28 02:43 PM
| 
