健康醫療／記者林怡亭報導5.39.217.77:88980 D0 e5 ~# Y9 ]5 M
+ f! [) h9 b* s" w1 z7 w! q" ]5.39.217.77:8898減肥最怕復胖，若是沒有毅力，更是會成為減肥阻礙。臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師林立涵表示，中醫不是只有單純降低體重，而是從內而外的調整好身體的機能。想要改善肥胖情形，單純減重是不夠的，體質沒有改善之前貿然開始減重，除了成效不彰，容易復胖，還有可能影響身體健康。
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如何培養易瘦體質 三件事情要把握: {, t1 V! U1 B. h
1 R- E0 i6 ?" Z3 mtvb now,tvbnow,bttvb林立涵醫師提供希望減重的朋友三個步驟，讓你健康減重，溜溜球效應不再來。第一要打造好體質，第二聰明飲食有撇步，第三動得好，沒煩惱。至於第一步，也是最重要的一步，就是要有充足睡眠、要減緩壓力以及促進新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d3 X8 P+ O" `! N' s! W. m6 n
: Z% X$ T6 D$ k' [6 x% m針灸或埋線 可促進脂肪代謝與腰圍縮減
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f3 i. T& C; a N2 R/ o+ I針對脾胃功能失調，進而導致肥胖，林立涵表示，除了中藥治療，針灸或埋線也可取得不錯的療效。根據研究顯示，胃經水道穴，大巨穴與腎經四滿穴、任脈水分穴具有祛除水濕痰濁的功效，能矯正水分代謝失常。胃經的募穴中脘、小腸募穴關元、大腸募穴天樞，皆為臟腑之氣在腹部交會聚集之處，埋線刺激可調理腸胃，健運氣機，促進脂肪代謝與腰圍縮減。. M# o$ Z7 c' d# O7 k; d1 G
9 g! d& p5 b' B, M5.39.217.77:8898養成健康習慣 一輩子的課題, v) ?! s( `8 A% n7 ^2 M: r; F% N
! v6 y# ^+ {# V3 ^3 W' q9 xtvb now,tvbnow,bttvb林立涵醫師認為，許多人常說減肥是一輩子的課題，其實倒不如說是一種健康習慣的養成。經由中醫的介入可以讓患者睡得好、吃得好、代謝佳、生理期乖乖來、並且心態平和，維持適當的運動習慣。因為減重的目的不只是讓你越減越美麗，而是越減越健康。 |
發表於 2018-9-25 10:30 AM
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