防失智症惡化：健腦3動+地中海飲食，避免5大NG行為tvb now,tvbnow,bttvb8 h+ S. P8 ]- ~/ _) p& L. I
公仔箱論壇- E$ P5 L# J, _; W
調查發現，逾半數的國人對預防失智症的認知不足。醫師指出，失智症是一種生活病，雖是不可逆的慢性疾病，但若運用「健腦3動」：身動、腦動，活動，以及搭配地中海飲食及充足睡眠，能大幅降低失智症惡化風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _+ S N9 B* ]1 M, }# J1 @8 r
# x8 l' m" x* h+ H8 {/ n
, z$ G) s& Q) O- T1 J7 W, ~- q5.39.217.77:8898
0 Q f+ j- ~% O3 R$ X9 I公仔箱論壇
# A% m, H$ ^. _3 |5.39.217.77:88988 t4 S. f! ~1 ^2 A3 R" E" Y
$ e/ e& @9 J) L z9 h8 Y# r$ Q1 I公仔箱論壇天主教失智症老人基金會執行長鄧世雄指出，全世界目前平均每3秒就增加1名失智患者，而台灣現約有26萬名患者，由於失智症和老化程度相關，粗估當2036年時，失智症人口會是現在的2倍以上，對家庭、社會都會造成嚴重衝擊。tvb now,tvbnow,bttvb' ?8 X( s4 w) _8 M6 N& c
2 n D9 v& a+ p6 h+ f$ L
銀髮海嘯失智症來襲！調查：民眾對預防失智症認知不足
6 h' s1 p, N% Z7 F( C5 Atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898" C" I) P$ ]9 w6 x: D3 p+ E
天主教失智症老人基金會上個月在網站發起了「銀髮海嘯！失智症來襲，你對失智症瞭解多少？」的問卷調查，根據調查結果，在參與的12,322人中，有50%的民眾輕忽失智症的威脅、高達54%的民眾對預防失智症的認知不足！
: F& s) D, i, T Y/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~! y ?+ \/ N# w0 D4 W
例如有2,664人(22%)認為生酮飲食，都是比較錯誤的觀念。此外，雖然有8,881人(72%)知道看電視是預防失智症最無效的「認知活動」，但卻是現代人最常選擇的生活型態。事實上，看電視時數較長，罹患失智風險高達1.3倍；反觀閱讀可刺激腦部，沒有閱讀習慣的人，罹患失智風險高9.6倍，因此，基金會鼓勵社會大眾要多從事腦力相關休閒活動，強化大腦，預防認知退化。# j" J$ P5 N0 O( P: H, a, o7 b; D
# l/ b* V7 E7 H- @5 X3 a公仔箱論壇
) k+ W( S1 Y# k5.39.217.77:8898 i; {; O- [$ R/ a7 z
) s5 p+ ^* m U/ C. r7 t5.39.217.77:88985.39.217.77:88987 b& G* l) X z: K" c s9 C
失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。
+ P; i: y+ W% U* a3 l2 F5.39.217.77:8898
& H9 b& l9 _. M" N4 l6 E5.39.217.77:8898耐心陪伴失智症患者 避免5大NG行為
$ ]. V' K3 q1 O& s- L7 ?0 F. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" V) g ^( ^! w# N# D U! n( K' ]/ g& u公仔箱論壇執行長鄧世雄強調，失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。除藥物治療外，耐心陪伴則是最好的支持，且應避免與失智長者互動的5大NG行為。
5 K) r% W$ Q- G d7 p2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb ~) F( u& j4 P+ H% Q8 r1 Q
1.用急促的語氣說話：應用平和的態度，音調壓低，緩慢清楚地把話說完，比較容易幫助長輩理解指令和想表達的意思。tvb now,tvbnow,bttvb0 Q; ?7 A- u& B, s$ }+ L4 b& g
, N- z+ B, S7 o1 ?6 P2 A公仔箱論壇2.說錯話時立即糾正：當長輩說錯話的時候，當下都會想要立即糾正，但其實第一時間馬上否定可能也會使得長輩更加慌亂，導致互動緊張。公仔箱論壇% f7 ?$ | E' a( o. G! Z
+ @4 I. Q' k. F2 q) d
2.質疑責罵犯錯行為：與其當場糾正，可以多加思考長輩這件行為的原因，或尋求專業協助，找出方法解決，減少反覆犯錯。
& }9 x( R2 O+ o8 u z1 y6 y1 {5.39.217.77:8898公仔箱論壇, p+ i K1 F8 `+ n3 x& J: a' s3 f
4.命令要求遵從指示：應使用平和的語氣引導他，以鼓勵代替命令責罵，才不會適得其反。' e2 U9 h; S0 @3 v: r4 Q
5.39.217.77:8898" o2 z- C$ O/ S
5.什麼事都幫長輩做：有愈來愈多研究顯示，受教育、從事休閒活動、認知活動與體能活動，可降低及延緩失智症的退化。鼓勵患者主動參與團體活動很重要 5.39.217.77:88988 ~" q2 ? Y, H* Q3 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^- W; P( E1 z8 v+ }8 d s% p
公仔箱論壇8 ], c6 z0 e' Z- k2 B: t$ U$ i
# Y, I9 C: H' y$ l4 R. v& J8 G; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ H9 Q& Q% t7 htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898: M, _9 Y% E$ N; n4 _( D% v/ a
拒絕失智症，選擇地中海健康飲食料理，是一不錯的選擇。5.39.217.77:8898, c4 N6 O% d6 f+ a/ _: y I
tvb now,tvbnow,bttvb; A' r- x5 N, L* G( M
地中海飲食預防失智 降低生活病風險3 l- Y) b# ?: U4 t' R
5.39.217.77:88982 B% P r$ `- ?3 R
醫學實證發現，地中海飲食可預防失智。因地中海飲食主要是指多吃蔬菜、水果、豆類、穀類，以橄欖油為主要脂肪來源，適度攝取魚類、乳製品和紅酒，少吃紅肉和禽肉。有助於降低心血管疾病、癌症、糖尿病、巴金森氏症與阿茲海默氏症的風險。
! Z' ]- i/ a( _8 M8 o2 o: @: S \+ V公仔箱論壇" c+ T8 c5 [. f6 M
事實上，失智症是一種生活病。大家別再以為失智症是無可預防及挽救的退化性疾病，只要從現在開始，養成充足睡眠、健康運動、均衡飲食、少吃肉和加工食品、多吃蔬果的好習慣，就算已經是失智症患者，也能愈活愈健康！
( W! Z2 F$ q2 r3 ltvb now,tvbnow,bttvb5 }$ r- e; g. a5 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G% ~6 v* S) r l+ V8 ]9 t3 U
公仔箱論壇. F2 h$ F4 x4 p" S% G9 n
& g1 z* ^" j- U9 p. |3 f
|
發表於 2018-9-24 02:16 PM
| 
