去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜5.39.217.77:88981 s$ L/ L: Y5 e6 ]0 p' c1 l
: x8 g j+ Z) D/ C公仔箱論壇大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。公仔箱論壇' W" M) c1 l5 y8 W# V
4 ^5 a3 s9 W3 l3 y) |) S! `6 K7 s. w3 ]/ O' U/ @
tvb now,tvbnow,bttvb$ y j- P# Z6 q# i" b0 S: n
0 [7 f9 q0 L; } S9 J# \
% X6 c5 p$ ^6 J( I
( t; x- S6 n) H$ Z# h, }
會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性
& [& @ b" b0 c5 Z2 ^* l% Q5.39.217.77:8898
& V& m8 n0 ~! n3 }會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。5.39.217.77:8898, S0 b) ^0 w! @4 ]. l
) f0 ^# q5 n+ Y4 _) Q
日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。
2 p. f ]7 g# D8 H& m0 i) b `4 J+ I: [
沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。
3 K/ e$ W# t+ L7 k& |$ atvb now,tvbnow,bttvb
/ h: G, u. P& Z: [tvb now,tvbnow,bttvb% Y! h9 f: [7 K0 k
5.39.217.77:8898; G, f4 `) S& w x7 n$ U
公仔箱論壇 C2 T* b' W" j; ^! t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |- y) k9 O% @$ G" S
會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。公仔箱論壇9 a; M. e* I' a4 w: e
8 }% f3 c3 C& c0 _
tvb now,tvbnow,bttvb% x1 f* `# ^3 @ j& e
. |* {8 @% \ h$ g5 [7 _0 D* {" h. atvb now,tvbnow,bttvb" {4 o4 _! B! ? b. ^9 H$ s d
1 {- T7 m7 K; C6 Z: W$ K1 v: ftvb now,tvbnow,bttvb在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。
; h1 ^" l; u$ u. N- V8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
?' @5 Y6 _9 M4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【會陰按摩3流程】：tvb now,tvbnow,bttvb/ K0 N- Z0 I, K, v
7 W' |. Z; m1 \公仔箱論壇★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。
! }8 `7 \# P' O% h; `0 |, ?" m+ r公仔箱論壇
6 z' b T$ _2 a x# a0 T( k公仔箱論壇陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。9 s( U+ a! @% s+ ?
) G5 \$ P1 ~2 j( E T1 P a$ P0 H5.39.217.77:8898對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。) E2 Y1 C0 @& L( j1 [
, f' m! C, Z; g7 I2 i8 R謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。
7 b3 z* u1 m. h- G* O6 }. ~tvb now,tvbnow,bttvb
4 I: c. F- c. X& I! X1 h& r, Wtvb now,tvbnow,bttvb★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p, J+ [# m$ F* e
公仔箱論壇8 Z# u1 M$ M( T( Z& i
等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。
7 t; A: |+ d; j/ i+ R5.39.217.77:8898/ I' l+ ?0 h& B& _
★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。9 t d1 ^" B. |& x- e# j
5.39.217.77:88988 c9 D- o0 v% d2 r* ~& f# }! D
一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。
, w8 q) T8 ?& }. z \5.39.217.77:8898+ |3 n ] t' ~* W# o* p% q
進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。) c- W9 Z' E6 X6 T0 M
7 @4 e/ S0 i9 v. B9 `! v, O, M) k
% P- \4 S1 V4 P5 V5 l- ]5 Ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88980 f; H% V6 n ]* u, F! ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `4 {$ E+ _$ k4 i
! R* z" U7 X; ?- ]經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。
/ P8 L1 z& |$ y$ Z4 o( S
+ G, b [& ^, W( m【陰道老化程度自我檢測表】tvb now,tvbnow,bttvb3 d# u+ O: X: M8 r: e
9 f2 a* e/ T/ e0 H5.39.217.77:8898以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：) e) V$ j' G9 x# Z) ^$ m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j( Y3 P" @8 {; ^, B: F0 L# O2 Q
□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。
/ X9 Z& B9 P* U) Y5 {公仔箱論壇
6 h) a* E' H6 B# Q7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。tvb now,tvbnow,bttvb: c$ x/ {' h, ~7 K
' T# T2 A0 `* F5 n/ e8 l1 g& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。7 a$ J/ D1 A$ x+ u) y
9 A$ m. Z2 K ~0 F
□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。3 s& d' c5 w* p% g0 g) [
) J+ v2 c+ c+ o1 j, I2 W
□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A% r" A* l9 E# g6 C: S" |
( |1 M4 j0 `2 `0 f$ q @tvb now,tvbnow,bttvb□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。
' ?9 j' u& m$ F: ~: c5 Q: dtvb now,tvbnow,bttvb
5 z1 |5 w, h# z4 t2 u- @8 |5.39.217.77:8898□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。
' S! M& W% B" j4 D$ `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x3 N9 V2 h) y8 R- A" @. j
□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。
6 S1 u1 g* x7 xtvb now,tvbnow,bttvb
2 ?# `, n3 P) e! V8 k& R! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。
! o% c9 k1 Y/ `6 M; F$ Ntvb now,tvbnow,bttvb
; p* q3 F Q3 d5 N4 {. N! }) J: v公仔箱論壇□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。
( `( R3 s# \1 C5 l( l3 g& f公仔箱論壇7 |" Q2 c+ S) d2 J$ [
□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。
/ ^2 E, Q" @7 p7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e# N' o, c( ?- V3 G- K5 }
□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。公仔箱論壇* P: I; k2 z3 Z5 c! ?
/ Z7 B6 F# Y* x/ y' {8 o' d) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。
9 y# c4 n, l4 }. b8 e! j7 r6 \0 v. T! h6 t6 E2 R
《檢測結果分析》公仔箱論壇. Q* [% u$ }8 ^; S" ?8 c
$ _) [, n& p: {9 b- x
打✔項目的數量為1 ∼ 3個公仔箱論壇: C4 t) [8 K5 A5 `' t" B. V
3 Z! d f! \/ A公仔箱論壇陰道老化程度★★☆☆☆
4 d0 C; ^ ^! Z) r/ C+ d5.39.217.77:8898
& ~8 ~# b6 x3 k/ E7 }公仔箱論壇《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。/ |. l/ {3 k& B2 V3 \7 `
公仔箱論壇% N1 P) `6 N5 `7 s$ D
打✔項目的數量為4 ∼ 6個tvb now,tvbnow,bttvb6 {8 J) w, |; {
+ ]! C3 G8 ?/ [" S5 e, E: m5 O& P- d公仔箱論壇陰道老化程度★★★★☆
. Q7 N3 V; ]! n) C
4 k7 Q8 d, R& a0 N/ R9 {tvb now,tvbnow,bttvb《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！
* }- ^0 W* K2 |; l8 z9 ]+ L0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 @" I: d+ L7 n
打✔項目的數量為7個以上
, a4 W5 K' q( `: W# B
& [( S2 H$ P7 S4 U& f5.39.217.77:8898陰道老化程度★★★★★: v. o+ U; m0 V% u8 l, K
/ I4 x1 [; o/ R q! ~: |《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。 |
發表於 2018-9-23 03:08 PM
| 
