【台灣新生報】有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫（攝氏三十六度半），如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果您常喝冰飲料，建議您，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
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☆您最近猛打噴嚏猛咳嗽嗎？ T- ^ I( L6 c* j& h
季節變換時，由於外在的溫差、濕度，以及個人飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹等毛病，不過只要讓您塵封已久的身體做些伸展的柔軟操就可以改善喔！公仔箱論壇7 D5 K' \6 S# a) `( j, w2 a& }5 ^
0 Z T; c# I" e9 K5 q) S☆晨起睡前做柔軟體操
1 |" E8 {8 q) `* Z早睡早起，晨起睡前做柔軟體操五到十分鍾，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或濕熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將您的免疫力降低高達百分之十的。' P7 f* k# U2 p$ N
# f5 N2 ]5 @9 S☆咳嗽時怎麼辦？
, X% H8 B Y2 F+ C咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這就是清出髒東西的症狀。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。
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; s) n$ X4 `* K, e' _9 ~' w☆鼻子過敏時？公仔箱論壇% s# j: N- Z/ |0 N% Z5 j' t7 F8 f
鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鍾，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鍾。 |
發表於 2008-9-9 04:47 PM
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