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随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。对于忙碌的上班族来说，一些人晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客或聊天。这些做法都会给睡眠带来不利影响。
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导致睡眠障碍公仔箱論壇; y9 C1 j D0 y& {- M& O
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在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。5.39.217.77:8898$ u% m- ?1 _* D' e
- u* h% _6 T7 p1 q5.39.217.77:8898所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。
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2 I( }5 X* h3 m公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T- g- ^- L. l' Z& v, z" U# Z
辐射易诱发癌症
( w$ B) |; u' V4 H% O+ y公仔箱論壇此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。公仔箱論壇2 o* k. @. _& Y, X6 L0 o0 v& y- i( l
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2 S7 C/ j! p& k5 ? g0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。影响生殖系统公仔箱論壇) ?9 Z2 y1 K' v0 G0 T
影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。. [1 q' L- ?7 Q5 D# q- d
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影响心血管系统
9 u# u: G: z" y! m影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。# v/ B) Q- w$ ~2 _5 ~* O7 T. ]" |
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; k2 K+ e) W! b: d: ]4 F: @( a6 F5.39.217.77:8898影响视觉系统5.39.217.77:8898* N2 y$ W: _' J1 L' j
对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。 |
發表於 2008-9-9 04:12 PM
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發表於 2008-9-9 04:34 PM
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