因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
/ Q, ?1 o( {4 a+ E衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑6 d y7 W8 Y7 ?5 @
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，$ f# v% w! j! o, ~! @+ b
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
! L: B+ Z. P' Y- j+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898* \0 o- Y% @1 ?# M# ^
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛5 @) g* K2 ^3 X) Y4 b; D; h
衰老表現：視力下降、視力模糊公仔箱論壇 a! V, ~6 k) Z
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
/ {# k* d$ o" {: u9 H4 f5.39.217.77:8898出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E+ [) }9 T; {5 x
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
) f" j. v8 ~/ a f& X衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
$ c5 d1 I% f5 B! g# p; ktvb now,tvbnow,bttvb胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _$ `- D. `$ M8 F& P
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠+ O" K! X" R; D6 l& f! ?8 ~& Q
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，5.39.217.77:88988 b- O' l( D# M- l( q: W: n" L$ n, }
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。& U/ X! j- L; }
: V s R6 F$ A l& ]9 q公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
7 q" Q8 M6 A% l衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
$ m/ e: }0 a4 l0 B5.39.217.77:8898夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，* u- E6 J: P0 V6 X+ S/ n
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
- S" e0 L4 P8 x. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：性欲降低，性功能障礙
: V8 M$ U9 x/ c7 s跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持. V. _& D! R% x+ m1 l
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 S0 ^ Z5 I/ F2 k5 t; D! a
, u) c& M6 I% }1 J公仔箱論壇✰熬夜對身體的傷害7：高血壓' X4 U4 S6 w5 G* u- N8 P$ Y8 ~
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。tvb now,tvbnow,bttvb$ t7 o) V7 z$ ^ l! u3 T: ?% Y! \# y
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠5.39.217.77:88982 L- |6 |) D8 J, ~$ J8 H# ^1 q+ h0 ]
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。公仔箱論壇! F0 x0 P% _6 O2 P8 j% C
7 h' }# Q9 L2 t% v! m" q& h0 l5.39.217.77:8898公仔箱論壇9 F" O2 g) L0 e
❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
5 V/ m% m3 _7 J/ O 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。5.39.217.77:88989 `( |5 f) C5 @" M' a' r) |1 J# n2 G
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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