因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J" \( F$ H4 H- X: ]
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚公仔箱論壇) M& k0 j+ q a* V# r
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑! l4 ]& i6 X/ ]. ~5 g" X: k
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
9 y" c6 `, x* r公仔箱論壇皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
6 q/ e( b. {3 [3 Q; k5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：視力下降、視力模糊公仔箱論壇" n" j! L: R3 m0 J/ T# F' ]7 |
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
$ ?8 x' D" k2 t6 ]# r. e$ ^2 c% n出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 7 a g O" G6 r5 Z3 }/ O
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D% `; E& _% W- v- G5 e
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍5.39.217.77:8898/ l. s$ x( v: M% I' V, }
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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* D% ^. o) ?, c0 l+ i8 F✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦公仔箱論壇% N% ?1 V m# p9 U4 g1 J8 |: w
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠tvb now,tvbnow,bttvb# q+ r/ z7 i7 P1 G. `
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
3 Y9 A/ s& t9 }7 g! M( K熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。5.39.217.77:8898+ e5 d6 ~' N) R0 d) a! ~7 g
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✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
+ u" S( W t- X0 s. X4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：身體抵抗力低，經常生病5.39.217.77:8898# C/ P! |( s! S% `1 M* B8 a
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，: j2 h, @1 |- @+ M$ @
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力tvb now,tvbnow,bttvb8 x' _" v7 D; U4 r- {# z e7 u
衰老表現：性欲降低，性功能障礙
' B9 s* S& R# K' |跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \& w1 D' F( Z3 I o" X% |* ? e
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 公仔箱論壇3 J; `- i' _* I7 ~5 P' x$ N
$ [5 V% S) ~! _ g; F✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
3 i0 z; T$ [* U L' ]( P! ^依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。8 J7 y: D" a" _' R% \' z
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠
& e0 x$ v$ q! t6 A. P& i( z長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D2 s0 B* |, Z9 ]
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。5.39.217.77:88985 C7 Z- }& p Y2 ^
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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