因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
$ D* t0 I' r4 M* _9 v" L3 ?, u衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑, @+ b1 u) H; }+ n4 d) M6 M
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
3 r- j3 E6 X7 g2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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! ?& t6 m- E+ J8 q* @1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛5.39.217.77:8898, C' K+ X* G; e# t
衰老表現：視力下降、視力模糊
) {3 P) a; e0 R4 u0 h/ I1 U! S5.39.217.77:8898熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，tvb now,tvbnow,bttvb9 Y U% ~& O+ R; I
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 tvb now,tvbnow,bttvb3 B% K& H1 e6 w) s* a% J2 \
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃3 _$ ?6 J- {9 M% D2 X3 @
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
& x: p# Z9 c$ l4 V0 k6 k/ L6 h( z胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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4 B3 y! ~$ k) Y( g4 {' g3 q' ztvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
* T3 J2 p; q7 f* }, l$ G: p$ n5 c: b公仔箱論壇衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
2 l* O8 D2 q1 `* z! j% v7 s6 c* a5 i大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
0 [3 v m+ r0 ^% h1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
N! t+ Z! a, ?- {* ]% u公仔箱論壇+ T9 v( l3 E/ {8 {+ ?: T: }& B% O$ I
✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力5.39.217.77:8898/ S' t: Q" X5 S0 \; {6 Q4 a
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
& Y: @; _# c0 Y: h夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
6 n# z3 c0 N7 n2 S- p成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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9 B, F4 i# E9 U8 T% w# N8 J, v5.39.217.77:8898✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
) j$ L5 O# T+ }. ?5.39.217.77:8898衰老表現：性欲降低，性功能障礙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D; E) m, J- \7 r/ D9 C
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持tvb now,tvbnow,bttvb$ O9 a2 ~& g8 m/ s. q
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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) k) I# u' V- h. A6 }; B, F✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
+ R/ F* x3 `8 l. O- w o依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠tvb now,tvbnow,bttvb5 b. b8 n# Z; }+ N( A; I" l( p
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。; { g( a. s/ h; t
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! E" _; O! ~* h- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
/ i' V1 b! @/ N5.39.217.77:8898 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。" b& {' r4 m7 R4 f% \
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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