因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。! m1 T8 t |- L+ E9 k+ u6 ^
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
6 l ?. F4 k: e5.39.217.77:8898衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
% ]# u8 u( c$ S& l+ _ }* F2 J晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
' B+ b; s0 J" E5.39.217.77:8898皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。公仔箱論壇: M# T0 f8 {& n. z% ?
4 K/ ?! u0 F7 a& R/ d* w! X5 `1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D8 L2 r, ]/ e* Y$ j) m
✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
( e( A. D/ m) S; o5.39.217.77:8898衰老表現：視力下降、視力模糊- E, K/ _& H9 j4 B8 S2 H. z
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，tvb now,tvbnow,bttvb* V: ], ^+ e5 l
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 tvb now,tvbnow,bttvb, C1 J0 L# R! A, s2 {; p
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
, Q% z/ H+ P* t7 O8 B公仔箱論壇衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍公仔箱論壇% s5 f2 J/ d/ O8 Q j2 q$ Z; F
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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, H9 r$ d5 M) z✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦tvb now,tvbnow,bttvb5 @5 i! o' u4 \. ?& _; U
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
: C. G& G- P0 ^# s7 E8 {3 R大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
# o7 G0 S! F1 L熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。! l5 v$ v% |* A! f4 }, n
7 k( b( O; C/ k6 B3 A+ f4 }公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
# {9 [9 s& u' D+ f, V& e4 L$ ?3 K2 m公仔箱論壇衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
# ^5 F3 i1 z! |5 ?; R* K2 M夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
! R, B4 n% J) Z( H- f5.39.217.77:8898成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb' v' X) T7 c2 T, z. t1 i
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
4 [& J! @& v# p1 Z) p$ _衰老表現：性欲降低，性功能障礙
1 F: ?: j: y3 A0 {& G L' s' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持tvb now,tvbnow,bttvb3 R2 q! v$ Y* X
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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; X7 W- E* ?' b' z✰熬夜對身體的傷害7：高血壓, O6 N2 w! N" K6 z
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
0 A$ y' p& _8 ], L% I$ b v: Y: W公仔箱論壇
/ B, |/ ]2 J9 `) K5 l✰熬夜對身體的傷害8：失眠2 @. E0 b5 q& A m5 X6 [" l) x
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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4 r3 }1 q/ \3 F% I* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P6 f' I0 }6 m2 @9 Z- Z
❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，5.39.217.77:8898; \' v5 I6 f; a2 T( Q1 ]
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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