因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。tvb now,tvbnow,bttvb+ w. C5 n5 q" G- y S# m. \8 M& @1 R
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
5 e* h/ d J+ E9 j5.39.217.77:8898衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
+ ?. X: c# E m+ w/ x3 v7 P/ K晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
( u( [3 W _& u0 Itvb now,tvbnow,bttvb皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。5.39.217.77:8898! y, s, g% v5 H2 K9 J) p0 a
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
9 H: M" j. l* Z8 q `2 etvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：視力下降、視力模糊
9 t- u8 c# p; |9 I* X1 q/ z% Y$ ftvb now,tvbnow,bttvb熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，9 M0 [. M9 B4 ?6 ?; n
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 公仔箱論壇2 Q0 Y% P7 e) M1 Z- I z5 Z0 T
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
1 ~, Z' z# ~ ]! M" b5.39.217.77:8898衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
- V! ]9 Q% T0 y5.39.217.77:8898胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
7 }5 N/ O# i! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
& }6 I" T5 z6 Z# b) H大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
9 `; D6 c7 o: N6 htvb now,tvbnow,bttvb熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb. a4 ?0 a3 s; b+ Z# ~
1 L! r: m4 [" n, q2 e; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
& M4 T0 @& ]' A! L$ e$ W) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
/ i$ @1 [1 O7 e0 r+ x3 F5.39.217.77:8898夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，公仔箱論壇5 ]2 `: U& n/ {# ]: m- ?: N/ q. C
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 7 n7 u8 D8 |- ]) L+ f
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
8 J3 ]5 d6 R4 G. [) K6 j) h+ G }公仔箱論壇衰老表現：性欲降低，性功能障礙tvb now,tvbnow,bttvb! Y( g, ]/ a$ o9 {# W+ `
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持% U5 L4 c {$ U2 e# r, ]9 p1 W
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
2 i c) d) d3 v9 O( I公仔箱論壇5.39.217.77:88986 \) E, i! W4 C; d
✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
# ~; `) ?9 O [+ u, ^) o. r( U! r公仔箱論壇依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠
6 v- u+ f1 V: ]7 \1 O; f長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。5.39.217.77:8898# ?: b4 I$ R% @
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' q( H& J' p% F4 d$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
/ z) r. Q% R" k: r8 Z/ K* jtvb now,tvbnow,bttvb 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。, {1 d" @7 S, t' a. G) t6 T9 O
1 d/ S- X. y: w9 J0 `& @: t+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F0 c5 n; N$ |6 P1 ^
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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