早安健康／張承宇報導5 z6 n$ I5 X* z( C6 A) A
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慢性阻塞性肺病COPD，名稱有點長又拗口，不少人都沒聽說過。但其實，這種慢性病在2016年全球死因中高居第三，是非常嚴重的疾病！且台灣40歲以上族群，約有25％患有此疾病，孫越叔叔生前便深受此病之苦，一旦發病就至少要住院2周。
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# I4 q2 S% u' p; ]1 c公仔箱論壇COPD是一種呼吸道慢性發炎，初期症狀和氣喘類似，但氣喘能控制、改善，COPD只會持續惡化。重症患者甚至只要換個衣服就會感到呼吸困難，四年存活率比部分癌症還低。醫界甚至為了呼籲外界更加重視這個可怕的疾病，特地舉辦了票選活動，近年才定名為「肺阻塞」。 " y0 s( \! @6 Y Q
4 z0 K# `2 r/ ^: ~而肺阻塞這個可怕的疾病，除了透過戒菸、防止室內外空汙、運動來預防以外，現在又多了一招：喝綠茶！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^2 L. G$ \3 k% w2 c9 j+ n
6 \) Y- c6 l0 ]" h* k- ~, \) j! etvb now,tvbnow,bttvb每天2杯綠茶，可望降低肺阻塞風險 & h/ x: e9 X2 _4 B) n+ R1 v
7 J" ]0 N# }7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們常聽說綠茶好處多多，現在又多了一個不得不喝綠茶的理由。一份發表在美國營養學會誌The Journal of Nutrition的研究指出，每天喝2杯綠茶，可望降低罹患肺阻塞的風險。 公仔箱論壇3 Q- [, b' C, d; c* M! s
7 t2 }4 C% A- Z ^tvb now,tvbnow,bttvb該研究是韓國的Chang-Mo根據2008～2015年韓國進行的營養學調查（Korean National Health and Nutritional Examination Survey; NHAMES）的資料，探討40歲以上的13570名男女，一天喝2次以上綠茶，以及完全不喝的族群，和慢性阻塞性肺病COPD之間的關係。
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( v7 _) J' ^/ ~; m$ [5.39.217.77:8898研究結果顯示，完全不喝綠茶的人罹患慢性阻塞性肺病COPD的機率為14.1％，而一天喝2杯以上綠茶的人可以把發病機率降到5.9％，而且依據綠茶攝取量增加，FEV1也隨之改善。
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. E0 f% o( |4 Z: f0 E1 L※FEV1（第一秒用力呼氣量）：全力呼氣第一秒，所能吐出的最大氣量。 公仔箱論壇2 @, \) F0 {9 O, S4 [, t7 g) Z
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研究的主導者Chang-Mo表示，全世界受肺阻塞所苦的人正漸漸增加，而綠茶是東亞各國國民的日常飲品，我們應可期待日後的研究，能針對綠茶和肺阻塞之間的關係，進行更深入的探討。
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喝綠茶好處多，抗氧化降血糖 公仔箱論壇/ x$ v5 k7 }4 |, i1 ^- d
k ]* ]3 n! t0 @而綠茶除了能降低肺阻塞風險以外，營養學博士吳映蓉也認為，綠茶中的EGCg兒茶素，抗氧化能力大約是維生素C、E的25～100倍，只要喝一杯綠茶，抗氧化效果就比一份菠菜或是花椰菜還高。 tvb now,tvbnow,bttvb" g' Q9 u+ e+ Z l) ?" p
$ R4 w7 C, |0 O G" Z2 y: v' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅如此，兒茶素還能抑制腸道吸收葡萄糖的速度，緩減飯後血糖上升；還能降低血脂、增加好膽固醇濃度，進而達到預防心血管疾病的效果。
- p4 ?$ u3 G3 j4 b" q5.39.217.77:8898公仔箱論壇! }1 M3 @$ |% C! l) a
我們不妨每天來2杯綠茶，享受美味、補充水分的同時，還能潤肺、預防心血管疾病！ |
發表於 2018-9-14 08:40 AM
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