「鬼門開」動刀心驚驚～抱膝靠胸2招，遠離腰椎滑脫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T+ m$ n2 Y J
7 P. [7 J. K, b9 j ]1 `# @
農曆7月「鬼門開」不要開刀？高雄1名7旬老婦人，因腰椎滑脫不敢開刀，所幸利用保守復健2招遠離腰痛。專家指出，大部分的脊椎滑脫患者是不需要開刀，只要適度休息、強化核心肌群訓練，大約3至6個月左右會改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r& P8 M7 {( K
& R( j! P! n# I1 O7 e: z% @' C& L公仔箱論壇
2 k5 l( M# `! }) ~4 }' f% Rtvb now,tvbnow,bttvb
4 I& |+ J7 v# V% t( d/ Q5.39.217.77:8898- h O7 J+ n5 E( G9 [
% R3 Q$ F% }. z9 ?6 e9 b$ b
: M5 |! T$ D' C' D2 p. j2 D' ~公仔箱論壇接受個案的「活力得中山脊椎舀科醫院」張藝薰物理治療師指出，這位老婦人經常腰痛，且腰痛位置有時會延伸至臀部或大腿後側，常常在走一小段路之後，雙腳會產生抽痛、麻木感，被迫需要停下來休息才能再繼續走，讓老婦人飽受下背痛困擾。
; ^0 m1 x& r6 T
" v& J0 A8 o) s後經診斷是腰椎第4、5節間的腰椎滑脫，原本醫師建議她手術治療，但老婦人卻忌諱正值農曆7月「鬼門開」不敢開刀，詢問是否有開刀之外的治療方式。之後物理治療師藉由2招平時就可以在家做的復健運動，輔助遠離腰痛夢魘。
W1 R$ S6 {, @; T
" ]# [3 V0 V# {( u' z+ y" K% ^$ ^; T) [1 x$ C
- i1 O$ ~% t0 r* A* V& ]# ^
+ U9 Q# s. m6 t1 T- [" p' o0 j5.39.217.77:88986 S7 o% H; ?: @; ~4 J4 k& g6 i
第1招／【抱膝靠胸】可放鬆腰椎，減少壓迫。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)
5 c/ i3 Q) @$ e* j5 r5.39.217.77:8898
* i* I: o; E: r3 j3 U6 w5.39.217.77:8898第1招／【抱膝靠胸】：
+ K1 {2 {8 _ w3 V1 E( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a# S% u& ^6 ]6 t Q8 W
仰躺，雙膝彎曲，將雙手抱膝至胸前。可放鬆腰椎，減少壓迫。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。$ n' l$ L8 {# ^- P" R
tvb now,tvbnow,bttvb" \6 |7 _$ U8 Y4 d. L& R2 B! o I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z* X- L) k% Z
tvb now,tvbnow,bttvb* |! u: e5 r* x, U$ N
& `4 n, E3 m, Y1 ]: A7 i; K" @
/ A$ Q, f: k: s; b4 O2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第2招／【嬰兒式】可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)5.39.217.77:8898" A* n4 u' j; j. C4 q
% `& T. m0 v2 i y0 E6 s公仔箱論壇第2招／【嬰兒式】
* F, K$ V3 B: _& l9 y- Q4 J/ a
6 }4 [- O0 Y4 o6 r! L( i跪姿，讓屁股坐在腳跟上，雙手往前伸，手臂、腰、胸部儘可能往前伸展，可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M2 K4 i8 ?; r0 _ q/ T7 Y
3 D+ h" L. k+ F, U2 b7 K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 z9 I, j3 X2 K# m1 U! k$ B* a
, Z. Y# w1 O6 x+ b. h) ?+ p
9 G1 ~; d) d& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 |" x" [+ g9 z, k- j5 w腰椎滑脫是造成下背痛因素之一，與久站、搬重物及姿勢不良有關。
: @* F6 P9 ~6 @1 k( x! m* N0 w! @# H
防脊椎滑脫症 勿久站、搬重物
- d' g. @9 f" g; c/ O" G" S5 m1 \$ T2 d* ~. u0 P, }& I
物理治療師張藝薰指出，腰椎滑脫是造成下背痛的因素之一，就是所謂的「脊椎滑脫症」，是指脊椎鬆脫滑動，脊椎椎體往前或往後移。因為脊椎不穩定，會導致下背部和臀部的肌肉攣縮疼痛，甚至還會壓迫神經，引起坐骨神經痠、麻、痛的症狀。公仔箱論壇2 F x% D6 b6 l* h; R, X R& r; ^
* O8 q# e9 Z9 w! D. g: Z5.39.217.77:8898一般而言，造成腰椎滑脫的原因有脊椎退化和椎弓斷裂。病灶大多發生在久站、搬重物、腰椎反覆伸直或站姿不良的人身上。包括餐飲服務人員、清潔人員及物流司機等；治療過程中，通常會建議「脊椎滑脫症」患者先復健治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q" z) Q% P! q
8 J" ?$ R4 N8 _! X% Jtvb now,tvbnow,bttvb腰痛逾半年 手術應評估
7 A) a' f' Q# }3 u& [- s1 O h) \, \5 X2 Q
復健治療包括：臥床休息，主要是去除重力讓背部鬆弛，加速復原。遵照醫師囑咐服用有效的消炎止痛藥。同時使用護腰，以支持身軀，限制脊椎活動度及角度。同時應接受熱敷、電療、脊椎牽引等物理治療，每次各15分鐘，至少先做3個月。
: i% A0 g. [0 M$ b7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {) j' h2 S& H' D
不過，要提醒的是，腰椎滑脫的病人若出現持續性疼痛超過3至6個月以上，經保守療法未獲得改善，或有明顯的神經壓迫症狀，包括：活動無力、姿勢有明顯畸型、步態障礙及行走困難時，應在醫師的建議下進行手術。 |
發表於 2018-9-5 02:58 PM
| 
