健康醫療／記者曾正豪報導
; q1 C' G9 i. D8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) k/ L6 Y ~! V; W$ C4 }1 u5.39.217.77:8898老年人常跌倒或出現衰弱症、營養不足、失能等問題，有可能就是肌少症引起；衛福部臺南醫院高年科主治醫師蔡明松指出，對於老年人，多數認為可能罹患三高等慢性病居多，且較容易知道如何預防保健，但其實身體還有其他機能，也會跟著年紀而老化，像是骨骼肌肉的退化就較少被注意到。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i5 o6 Q7 A6 S/ m c
5.39.217.77:8898 ?3 G" b+ v* d# J
適當評估是否有肌少症 確保老年人健康
. \7 M7 g/ L9 w5.39.217.77:88989 c" U5 O, ?4 y
當骨質密度隨著年紀增長而逐漸減少時，就會造成骨骼肌肉量不足，造成老年人容易跌倒、骨折、住院、甚至臥床等併發症；蔡明松醫師表示，因此若能針對肌少症給予適當的評估和治療，就能降低老年人因退化而造成的生活不便。公仔箱論壇+ ?% h- I, }/ m9 p
5 @2 w, R# s% m. @- |9 ~
長者營養不良又少動 恐埋下肌少症誘因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T6 \ Q" O7 Q3 ^
; E) a( C# q" t- {5.39.217.77:8898根據2010年歐洲肌少症共識，包括肌肉質量、肌肉力量與身體表現都被列入肌少症評估中；蔡明松醫師表示，當肌肉質量減少與肌力下降時，就可能造成肌少症，老年肌少症的盛行率為5至13%，像是老化、荷爾蒙、疾病、少動、營養不良等，都可能埋下肌少症的危險因子。5.39.217.77:8898' E8 T( B! \/ |0 X1 z2 L
1 V/ U7 P) s. p2 W2 ~每周一次阻力活動 助老年人改善肌力
3 q" ~* y5 [* m% Ytvb now,tvbnow,bttvb
7 T# l+ ?. P4 B5 D& A5.39.217.77:8898治療上，除了針對疾病控制，也得評估個案活動情況和營養狀況；蔡明松醫師提醒，像是養成每周一次阻力活動的習慣，可幫助改善老年人的肌力，且降低跌倒風險，營養上，則多注意飲食熱量的攝取、蛋白質與維生素D的補充，確保補足老年人營養所需。公仔箱論壇2 n, k P" i0 N; i5 J9 Y! |9 ~
' M9 b, m! j9 X6 j2 ~2 r! x老年人常有老年病 定期評估是關鍵tvb now,tvbnow,bttvb4 y8 [1 N' j0 l+ Y6 K% t4 ~
; ] ^6 A! i; B, {: x, {0 g" i公仔箱論壇另外，不僅得注意是否有肌少症，像是老年人若聽力或表達上出現問題時，就應盡早接受評估，否則恐因逐漸老化，使得老年病加劇，反影響日常生活；蔡明松醫師呼籲，老年人除了定期接受疾病篩檢外，也須進一步評估是否有老年病，才能讓老年人越活越健康。 |
發表於 2018-9-2 08:42 AM
| 
