健康醫療／記者曾正豪報導
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/ G( h* ?) A1 N, n. A: u公仔箱論壇老年人常跌倒或出現衰弱症、營養不足、失能等問題，有可能就是肌少症引起；衛福部臺南醫院高年科主治醫師蔡明松指出，對於老年人，多數認為可能罹患三高等慢性病居多，且較容易知道如何預防保健，但其實身體還有其他機能，也會跟著年紀而老化，像是骨骼肌肉的退化就較少被注意到。; T6 T2 W8 q) W+ ]1 s1 ~
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適當評估是否有肌少症 確保老年人健康tvb now,tvbnow,bttvb+ r6 K1 P, {. J4 S9 ?
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當骨質密度隨著年紀增長而逐漸減少時，就會造成骨骼肌肉量不足，造成老年人容易跌倒、骨折、住院、甚至臥床等併發症；蔡明松醫師表示，因此若能針對肌少症給予適當的評估和治療，就能降低老年人因退化而造成的生活不便。5.39.217.77:8898- C9 Q3 B0 G# @) @5 h/ Z4 p9 l6 }
7 V B, w" b& Q( W8 a: I4 k2 q5.39.217.77:8898長者營養不良又少動 恐埋下肌少症誘因公仔箱論壇& B, B. h0 f P" U% I4 G& R
# L2 u3 P+ d& t1 n# D: ytvb now,tvbnow,bttvb根據2010年歐洲肌少症共識，包括肌肉質量、肌肉力量與身體表現都被列入肌少症評估中；蔡明松醫師表示，當肌肉質量減少與肌力下降時，就可能造成肌少症，老年肌少症的盛行率為5至13%，像是老化、荷爾蒙、疾病、少動、營養不良等，都可能埋下肌少症的危險因子。( M% @: W8 K) y: y6 t
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每周一次阻力活動 助老年人改善肌力公仔箱論壇/ A) B/ Q3 G. o' ~" e) n
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治療上，除了針對疾病控制，也得評估個案活動情況和營養狀況；蔡明松醫師提醒，像是養成每周一次阻力活動的習慣，可幫助改善老年人的肌力，且降低跌倒風險，營養上，則多注意飲食熱量的攝取、蛋白質與維生素D的補充，確保補足老年人營養所需。
) W2 q' u3 t. X! v9 S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _/ h/ K5 b6 _' K/ z9 n
老年人常有老年病 定期評估是關鍵tvb now,tvbnow,bttvb$ ~. r O* m8 E* B/ N
" [( t/ h0 w% }9 o公仔箱論壇另外，不僅得注意是否有肌少症，像是老年人若聽力或表達上出現問題時，就應盡早接受評估，否則恐因逐漸老化，使得老年病加劇，反影響日常生活；蔡明松醫師呼籲，老年人除了定期接受疾病篩檢外，也須進一步評估是否有老年病，才能讓老年人越活越健康。 |
發表於 2018-9-2 08:42 AM
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