Ingredients （ 二 人 分 量 ）
0 x5 \. Y. J# b( I3 }4 K% q公仔箱論壇鮮 荷 葉 1 塊
9 {( D! f( b/ u; l7 M公仔箱論壇海 魚 1 條 7 O4 g- q( o% ]/ k0 D3 B4 h
檸 檬 （ 皮 切 絲 、 汁 留 用 ） 1 個
; h% w" u( X2 a& A蒔 蘿 Dill （ 切 碎 ） 1 束公仔箱論壇3 w' Y; ^0 l* V. C! ~- A4 X
; r2 m" i2 y) s* L" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J- D/ ^: ~6 ^+ v: W" [9 A5 E
StepsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A, s& o4 m9 D. R
1 把 鮮 荷 葉 用 滾 水 烚 一 分 鐘 至 軟 身 ， 撈 起 放 進 冰 水 內 冷 卻 。 2 ]' O) R9 U5 |
0 Z, h: \) e) G( v! D4 u4 i5.39.217.77:88982 用 薯 仔 刨 將 檸 檬 皮 刨 出 ， 切 成 幼 絲 ， 與 蒔 蘿 混 和 ， 備 用 。' }3 g7 g$ P4 q$ t
% a& Y) H+ `# ^% x
3 用 鹽 、 胡 椒 碎 及 橄 欖 油 將 魚 調 味 ， 撒 上 檸 檬 絲 與 蒔 蘿 。公仔箱論壇 |0 s: a, Q+ H5 T
. C R7 r$ @# S/ h5.39.217.77:88984 在 鮮 荷 葉 上 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 將 魚 包 好 後 放 進 已 預 熱 至 150 ℃ 焗 爐 焗 25 分 鐘 。 取 出 魚 後 ， 將 荷 葉 剪 開 ， 最 後 淋 上 檸 檬 汁 伴 食 。公仔箱論壇5 R n9 J7 _) N8 \/ P
5.39.217.77:88980 _- S2 W& w2 t" S5 m v0 y$ O# |. j
! A; J4 c9 \# r' n7 |& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tips
( r) a7 Q9 H' i! {7 Y* R5.39.217.77:88981 買 不 到 鮮 荷 葉 ， 可 以 在 雜 貨 鋪 買 乾 荷 葉 或  葉 代 替 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r7 o6 Q% R* p6 K
2 m$ p) d4 G) {- t2 Z* a& o5.39.217.77:88982 調 味 前 先 在 魚 身 上  三 四 刀 ， 方 便 入 味 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S& e9 U% S" X4 r( T2 h; @
7 p- ~5 t* M8 r2 @公仔箱論壇3 若 焗 的 是 薄 身 魚 ， 如  魚 或 龍  ， 約 焗 十 分 鐘 便 可 以 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V! O! P, q* A9 V$ } V
+ {# L9 U9 H9 N7 A6 a
' s* ]! C# W! d8 g- t; `- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ \5 C, [. B3 T公仔箱論壇5.39.217.77:88989 C2 Y, i8 k) ^' w# v4 \: W9 q
7 N( k; [ ~0 J3 M2 v2 @公仔箱論壇
. |" i* w, R& Jtvb now,tvbnow,bttvb
, h" B+ I' y# N* E6 W$ d- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:88987 p% a( @$ b& ]1 \: J+ y5 X U- \
4 u( @& K" }* c( k1 ~5.39.217.77:8898 5.39.217.77:88987 F! Y! i" q4 S, M
|
發表於 2008-9-6 11:14 AM
| 