Ingredients （ 二 人 分 量 ）1 G) J* R" ?$ o" n
鮮 荷 葉 1 塊 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w- w4 o, p$ z
海 魚 1 條 7 H" F# X; E i( t
檸 檬 （ 皮 切 絲 、 汁 留 用 ） 1 個 公仔箱論壇3 J* l/ Y* z" o7 U5 z+ ~% g8 C
蒔 蘿 Dill （ 切 碎 ） 1 束0 o( Z' |$ [! w9 O" s0 E/ f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L6 W, [% M! c! O/ j. y6 R
5.39.217.77:8898% n+ |# h5 W$ b. R. ?. a8 o* i
Steps
9 P. k5 J, q6 r1 把 鮮 荷 葉 用 滾 水 烚 一 分 鐘 至 軟 身 ， 撈 起 放 進 冰 水 內 冷 卻 。
4 g# z7 T0 }% d S% i) Z
: ^ ?& ^- n/ v( a: X0 o4 w' x3 f2 用 薯 仔 刨 將 檸 檬 皮 刨 出 ， 切 成 幼 絲 ， 與 蒔 蘿 混 和 ， 備 用 。
5 E5 ]8 k1 w2 v' o5.39.217.77:8898 1 D+ u2 h) g' I- |2 U4 c7 n4 J/ b
3 用 鹽 、 胡 椒 碎 及 橄 欖 油 將 魚 調 味 ， 撒 上 檸 檬 絲 與 蒔 蘿 。tvb now,tvbnow,bttvb& d7 k! V A* X: m
' y2 o. Z! d g3 X! Otvb now,tvbnow,bttvb4 在 鮮 荷 葉 上 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 將 魚 包 好 後 放 進 已 預 熱 至 150 ℃ 焗 爐 焗 25 分 鐘 。 取 出 魚 後 ， 將 荷 葉 剪 開 ， 最 後 淋 上 檸 檬 汁 伴 食 。5.39.217.77:88984 Q* r- J9 H/ o4 o5 E6 `
) t9 {1 b1 ?, h2 G% x4 z' {3 t4 {公仔箱論壇* S; x9 Q# |: h; i
Tips& C: p( z' m( n3 C- ^% ~1 |
1 買 不 到 鮮 荷 葉 ， 可 以 在 雜 貨 鋪 買 乾 荷 葉 或  葉 代 替 。 " t3 n- Q% V3 W, ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o- n2 w$ ?. D( z
2 調 味 前 先 在 魚 身 上  三 四 刀 ， 方 便 入 味 。 公仔箱論壇" f% q+ Y7 z8 \' A3 q& @; N
9 y0 A5 G" p0 T) I% }6 Z3 若 焗 的 是 薄 身 魚 ， 如  魚 或 龍  ， 約 焗 十 分 鐘 便 可 以 。
$ V- N* T4 [- d% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* X3 `' i6 O6 Q3 q! E3 `/ |公仔箱論壇5.39.217.77:8898$ v* }! ?& R+ `+ W) J* X. u+ x1 A
tvb now,tvbnow,bttvb! Q* n' N0 M% t8 Q4 q8 q
& I. V! d' N8 s1 d/ w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O3 X4 O) v( b) o7 a% {% f, @
6 q6 k7 w2 S& [3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 }8 n2 j& t, l) U* I2 f" w5 L2 i: c: H
1 l* I" Z/ H7 ~* p- z5 T `9 M5.39.217.77:8898
+ S6 F4 l$ A9 j" r& s, mtvb now,tvbnow,bttvb
" j) A$ ?$ `7 }! x. ~tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2008-9-6 11:14 AM
| 