兒童肥胖怎麼補救？四神湯、枸杞菊花茶助減重
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+ F; k) H6 S2 E6 S; B* Y; g公仔箱論壇漫長暑假即將結束，肥胖夢魘依舊困擾學童與家長。中醫師指出，暑假期間，飲食不控制，沒有足夠睡眠，小心體重增加，甚至影響到健康。而想減重除了「少吃、多動」外，利用四神湯及枸杞菊花茶飲輔助瘦身，也是不錯的選擇。
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. p5 @# ?8 L8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x! w r, K) n% W/ K" W0 k5 R: Y
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中醫師吳明珠指出，暑假是兒童肥胖的高峰期，門診發現，開學前，家長帶家中小胖子諮詢減重較平時約增2成，其中6至12歲，男童人數比女童多，國中後則女生居多，且大多是不滿意身材肥胖，而非體重過重合併健康的問題。
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. Z m9 C2 M, N) x5 d) ?幫兒童減重 四神湯健脾利濕
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6 c m: P3 X X& z, f* [4 W3 t9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從傳統中醫觀點，兒童肥胖多半屬「陽氣虛」體質，很容易累積「濕」而成「痰」。如果要成功瘦身，應透過「補氣」的方法來調理「濕」與「痰」；切記不可用瀉藥，以免影響脾胃功能，而是應健脾利濕，並搭配規律運動，克服肥胖症。, t1 a; }3 ]" |; J. s' p$ X: U
; ]8 R# e$ P' @0 C9 j! F5 e2 @, |2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而中醫健脾利濕首推四神湯，而「四神」是指淮山、蓮子、芡實、茯苓，它們就像是輔佐身體的四位神仙，對身體有健脾、安神、養膚等加成效果，而且性質非常平和，可治消化不良，改善及調理「濕」與「痰」，是胖人減肥、瘦人增肥最安全妥貼的食療方。tvb now,tvbnow,bttvb. C$ e# x3 s, f+ p0 O3 x& C
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暑假是兒童肥胖的高峰期，可透過中醫食療輔助瘦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i2 s2 W2 O9 y& h) U/ Q
! @8 O6 m6 R& A4 @5.39.217.77:8898《四神湯》
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食材：芡實50克、乾淮山（山藥）50克、茯苓50克、蓮子50克、鹽（2人份）。公仔箱論壇" Q) e4 a' O. s. f' m# f
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做法：
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1.把所有材料洗凈、提前浸泡15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F6 ~5 ~( T% p% t; S$ h* h
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2.一起放入鍋中，加入水、生薑，大火煮開後轉小火，文火煮40分鐘至1小時。) `, L5 H. F \5 {1 [8 c
& l5 Q! g& N! t4 i5 r) U$ ^! _5.39.217.77:88983.最後加入少許鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x; G# g) l) |
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《枸杞菊花茶》
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3 T) T6 T6 [( v, [: V6 Ktvb now,tvbnow,bttvb作法：枸杞、菊花各3錢，以熱水沖泡飲。
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: h! g: T$ e6 o% m1 A4 |" ]4 A1 \公仔箱論壇功效：菊花有清熱瀉火、清肝明目的作用，枸杞則可滋補肝腎，兩者搭配煮成茶飲，有助兒童消脂減重。
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( ~& r/ v4 @7 p; e1 }' o" x) T【女中醫小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb: O0 f5 x7 U" x: |# B' ~; R' g
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兒童減重，需要有耐心並要謹記「3不」；不宜學成人節食、不宜快速減肥，不宜忽視幼童的感受；並且要遠離「兒童肥胖3大地雷」：上網玩電動、吃零食點心，及喝含糖飲料。這些都需要學童與家長一起努力配合完成。 |
發表於 2018-8-30 02:54 PM
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